Ang isang malaking porsyento ng mga kababaihan ay nakakaranas ng mga problemang sikolohikal sa unang taon pagkatapos ng panganganak.
Ang mga kadahilanan ay maaaring magkakaibang mga aspeto: takot sa buhay ng sanggol, labis na pagnanasa at mga aksyon na takot ang ina mismo, pananalakay sa mga miyembro ng sambahayan, kawalan ng kumpiyansa sa kanyang mga kakayahan bilang isang mahusay na ina, kawalan ng kakayahang ibahagi ang kanyang mga problema, kaunting suporta mula sa iba pa sa pag-aalaga ng sanggol, at, bilang isang resulta, pagkapagod ng puwersa.
Ang mga bata ay madalas na ipinanganak na minamahal at pinakahihintay, ngunit ang katotohanang ito ay hindi nai-save ang mga kababaihan mula sa pagbuo ng postpartum depression. Nakakahiya sa kanilang pag-uugali at takot na buksan ang sinuman ay ginagawang labanan ng mga batang ina ang problema lamang, na naging pangunahing dahilan para sa pagbuo ng isang pagkalungkot.
Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagharap sa pag-unlad ng mga sikolohikal na paghihirap. Una sa lahat, dapat kang makinig sa panloob na likas na ugali ng iyong ina at gawin kung ano ang pinaka komportable, at huwag sundin ang walang katapusang mga rekomendasyon ng mga kamag-anak. Makakatipid ito sa iyo ng oras at abala. Kailangang tanggapin at humingi ng tulong mula sa mga mahal sa buhay.
Tiyak na dapat mong italaga ang iyong libreng oras sa iyong sarili. Kung walang mga kontraindikasyong medikal, ang magaan na pisikal na aktibidad ay makakatulong na mapabuti ang kagalingang pisikal at sikolohikal. Ang madalas na paglalakad at aktibong pakikipag-usap sa mga kaibigan ay magpapagaan ng pakiramdam ng kalungkutan. Ang pagliit ng mga nakakairita ay makakatulong mapabuti ang iyong kalooban. Ito ang, bilang panuntunan, mga taong nababagabag sa payo, mga lugar na nagsasanhi ng negatibiti, mga bagay na nagkalat sa bahay.
Kung may pangangailangan na makipag-usap sa isang tagalabas tungkol sa estado ng pag-iisip, ang pakikipag-ugnay sa isang dalubhasa ay makakatulong sa sitwasyon, walang kahihiyan dito. Ang pag-aalaga sa sarili ay dapat na isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang ina. Ang isang malulusog na babae lamang, puno ng lakas at lakas, ang maaaring maglabas ng ganap na pagkatao.
