Ang modernong ritmo ng buhay ay kumakatok sa marami sa labas ng balanse. Ang isang tao ay nagagalit, agresibo, o kabaligtaran ay nahulog sa pagkalumbay at kawalang-interes at hihinto sa pagtugon sa panlabas na stimuli. Sa kasamaang palad, ngayon bawat ikatlong tao ay madaling kapitan sa ito o sa sikolohikal na problema, nakakaranas ng takot, kahihiyan o isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Huwag mawalan ng pag-asa, maaari at dapat kang makalabas sa estado na ito.
Panuto
Hakbang 1
Magsimula ng isang relasyon. Siyempre, maaari itong tunog masyadong simple, kahit na sa pagsasagawa ay mas mahirap ipatupad ito. Ngunit huwag isiping magiging mahirap ito. Tune in para sa kagaanan. Karamihan sa mga problemang sikolohikal ay nauugnay sa personal na buhay. Para sa ilan, hindi ito kumpleto sa gamit, habang ang iba ay nakakaranas ng anumang mga paghihirap at stress sanhi ng kasalukuyang relasyon. Samakatuwid, kung hindi ka nakikipag-date sa sinuman at pakiramdam ng isang malakas na pangangailangan para sa init, pagmamahal at isang mabait na salita, subukang kilalanin kahit papaano ang isang tao. Walang sinumang nagsasabi na kailangan mong tumalon sa kama sa unang taong nakilala mo, ngunit ang positibong emosyon na tiyak na matatanggap mo mula sa komunikasyon at mga pagpupulong ay tiyak na taasan ang iyong kalagayan at pagpapahalaga sa sarili.
Hakbang 2
Pananagutan ang iyong sariling buhay at kilos. Sa pangalawang lugar sa listahan ng mga pangunahing paghihirap sa sikolohikal na kinakaharap ng mga modernong tao ay ang takot sa responsibilidad o ang pangangailangan para sa kalayaan. Ang isa, nang kakatwa, ay hindi talaga nagpapahiwatig ng pangalawa. Kung hindi ka magkaroon ng isang seryosong relasyon, magsimula ng isang pamilya, o makakuha ng isang mataas na suweldo na trabaho dahil lamang sa takot ka sa responsibilidad, kailangan mong isaalang-alang muli ang iyong pananaw sa buhay. Tulad ng kahanga-hanga tulad ng infantilism, maaga o huli ang lahat ay dapat na lumaki at maging responsable para sa maraming, kaya bakit hindi ka magsimula ngayon? Kumuha ng isang aso, kumuha ng trabaho sa isang pares ng mga tao sa ilalim ng iyong utos, kumuha ng bakunang hepatitis. Simulang gumawa ng mga bagay na karapat-dapat sa isang may sapat na gulang, may sariling kakayahan na responsable para sa maraming bagay at hindi natatakot sa responsibilidad na ito.
Hakbang 3
Maging mas mahirap! Tiyaking tama ka. Ang mga problemang sikolohikal ay madalas na lumitaw mula sa kawalan ng panloob na pagkakaisa. Kung madali kang mapunta sa pagpuna, payo mula sa mga kakilala at biro na ginawa sa iyo, kung gayon hindi ka sapat na malakas upang maging malaya mula sa labas. Hindi kailangang mawalan ng pag-asa, karamihan sa mga tao ay sa anumang paraan nakasalalay sa mga opinyon ng iba. Ngunit palagi mong matatanggal ang pagkagumon na ito kung nagsisimula kang magtiwala sa iyong sarili at magsimulang maniwala sa iyong sariling lakas at kabutihan. Sa pamamagitan lamang ng paghanap ng panloob na pagkakaisa maaari kang tumigil depende sa iba at maging isang talagang malakas na binuo na pagkatao.
