Ang karahasan ay hindi lamang sanhi ng pisikal kundi pati na rin ng malalim na sikolohikal na trauma. Ang pagtaguyod sa karahasan ay hindi kapani-paniwalang mahirap dahil sa panloob na pagkalito, kawalang-interes, kawalan ng lakas, kawalan ng pag-asa, takot at kahihiyan. Karamihan sa mga kaso ay karahasan sa tahanan, ngunit ang mga pag-atake sa kalye ay pantay na karaniwan. Upang pagalingin ang matinding sugat mula sa karahasan, pisikal at sikolohikal, kailangan mong humingi ng tulong ng mga doktor, isang psychologist, at mga ahensya ng nagpapatupad ng batas.
Panuto
Hakbang 1
Sa ilang mga lipunan, sa kaso ng panggagahasa, hindi ang gumagawa nito ang madalas na hindi man lamang natagpuan, ngunit ang biktima na hinatulan at hinatulan. Ang pinakakaraniwang biktima ng karahasan ay, syempre, isang babae. Ang paghahatol na ito ay sinamahan ng isang paliwanag: "mayroon siyang mapaglaban na pag-uugali", "pinukaw niya ang sarili", ngunit sa karamihan ng mga kaso ito ay isang maling kuru-kuro. At gayon pa man, may mga madalas na label na nakakabit sa isang babae na nakaligtas sa karahasan - "marumi", "mababa". Hindi lamang ang biktima ay malubhang nasugatan, ngunit mayroon din siyang paulit-ulit na pagkamahiya at pagkamuhi sa sarili. Ito ay halos imposible upang makaya ang tulad ng isang sugat sa iyong sarili. Ang pinakamahusay na paraan ay upang makipag-ugnay sa isang bihasang psychotherapist na hindi lamang magsasagawa ng isang buong kurso ng mga sesyon sa pagbawi, ngunit, marahil, magreseta ng gamot laban sa stress.
Hakbang 2
Ang pangunahing gawain para sa isang biktima ng karahasan, upang makalabas sa isang nakababahalang estado, ay upang makakuha ng pagkakataong magsalita at sabihin tungkol sa kung ano ang nangyari sa isang taong makakarinig, ay hindi hahatulan at hindi mamimintas. Kadalasan ang malalapit na tao at pamilya ay nagliligtas. Ngunit ang kanilang suporta ay mabisa lamang kung mayroon silang sapat na pagiging sensitibo na hindi magbigay ng payo, kondenahin, maramdaman ang kwentong masyadong emosyonal. Kung hindi man, pinalalala lamang nila ang trauma. Mahalagang tumugon nang tama at mataktika sa lahat ng damdamin at taos-pusong sumusuporta sa tao.
Hakbang 3
Ang mga dalubhasa ng "mga hotline" ay tumutulong upang makaligtas sa karahasan. Sa sikolohikal, mas madaling magsalita sa isang estranghero na hindi kailangang tumingin sa mga mata, na hindi manghuhusga. Bukod dito, sa pagtawag sa "hotline", maaari mong wakasan ang pag-uusap sa anumang oras ng iyong sariling malayang kalooban, kung sa palagay mo kinakailangan.
Hakbang 4
Upang mabuhay at maiwasan ang posibilidad ng bagong karahasan, kapaki-pakinabang na mag-file ng isang pahayag sa mga ahensya ng nagpapatupad ng batas. Papalabas nito sa loob ang biktima at mapagtanto ang pakiramdam ng paghihiganti at galit. Ang application ay tinanggap parehong kaagad pagkatapos ng insidente at ilang oras sa paglaon. Mahalagang magbigay ng maraming katibayan at pisikal na katibayan hangga't maaari. Kapag nakikipag-ugnay sa mga awtoridad, inirerekumenda na humingi ng suporta ng isang mahal sa buhay.
Hakbang 5
Upang matiyak na malusog ka sa katawan, kailangan mong suriin ng isang doktor, upang masubukan. Iiwasan nito ang mas malubhang mga problema at ang kahihinatnan ng karahasan. At bibigyan din ng doktor ang lahat ng kinakailangang mga sertipiko upang kumpirmahin ang katotohanan ng karahasan para sa mga ahensya ng nagpapatupad ng batas.
Hakbang 6
Pagkatapos lamang ng ilang sandali at sa patuloy na suporta ng mga dalubhasa at kamag-anak, ang biktima ng karahasan ay unti-unting lalabas sa nalulumbay na estado, kalimutan ang tungkol sa kung ano ang nangyari, at bumalik sa isang normal na pamumuhay. Ang pangunahing bagay ay hindi upang isara sa iyong sarili.
