Lahat tayo ay may masamang pakiramdam paminsan-minsan. At okay lang iyon, hindi kami mga robot. Ngunit kung minsan nangyayari na ang isang masamang kalagayan ay nag-drag at kalaunan ay naging kawalang-interes, pagkalumbay at ayaw na gumawa ng anumang bagay. At mula sa ganoong estado, tiyak na dapat mong hilahin ang iyong sarili, dahil ang buhay ay maganda sa sarili nito. Basahin ang para sa ilang mga pagpipilian kung paano ito gawin.
Ang isang mahusay, at pinakamahalaga, simpleng paraan upang magsaya ay ang pakikinig ng musika. Maraming tao ang nahihirapang isipin ang kanilang araw nang walang musika. Samakatuwid, kung sa palagay mo ay bumangon ka sa maling paa, o mayroon kang kawalang-interes, pagkalumbay o isang bagay na tulad nito, maglagay ng musika nang mas matapang at laging positibo, mas mabuti kahit sumayaw, upang nais mong lumipat.
Ang paggalaw ay buhay. Mag-ehersisyo sa umaga, kahit na ang pinakasimpleng. Squat, do bends, lunges. Kahit na ang isang maikling ehersisyo ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng "mga Joy hormone" sa daluyan ng dugo, na magbibigay sa iyo ng magandang kalagayan sa buong araw.
Kumain ng maitim na tsokolate. Ang ilang mga kagat ng maitim na tsokolate ay magpapasaya sa iyo. Ang produktong ito ay nagdaragdag ng mga antas ng serotonin, na nakakaapekto sa mood. Maaari din itong babaan ang mga antas ng stress hormone.
Gumawa ng mga lampara ng aroma na may mahahalagang langis. Ang mahahalagang langis ng lemon ay nakakatulong upang magpasaya nang napakahusay, ang aroma kung saan nag-i-refresh ang silid at talagang nagbibigay ng isang daloy ng positibong damdamin. Mayroong isang malaking pagpipilian ng mahahalagang langis, kailangan mo lamang pumili kung ano ang gusto mo at masiyahan sa mga aroma.
Lumipat sa berdeng tsaa. Ang paghigop ng isang tasa ng berdeng tsaa ay maaari ring mapalakas ang iyong kalooban. Ang berdeng tsaa ay puno ng mga antioxidant na nagtataguyod ng malusog na mga daluyan ng dugo sa utak. Tumutulong ang Tannin na mapabuti ang pagtuon. At gayun din kung mayroon kang isang paboritong inumin, siyempre, pinag-uusapan natin ang mga hindi inuming alkohol, pagkatapos ay huminto, magtabi ng 5-10 minuto para sa iyong sarili at masiyahan sa inumin na ito.
Mayroong isang milyong mga paraan upang mapataas ang iyong kalooban, nasa isang estado lamang ng kawalang-interes, tila walang nakalulugod. Ngunit kahit na maliit na bagay ay maaaring magdala ng kagalakan sa atin, ang isa ay dapat lamang tumingin sa likod. Alalahanin kung ano ang nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, marahil ito ay ang pagbabasa ng mga libro, o pagligo, sa huli, ang paglilinis ng bahay ay magpupukaw din sa iyo. Piliin ang pagpipilian na nababagay sa iyo at piliin ito.
