Ang tiwala sa sarili ay mahalaga sa halos lahat ng aspeto ng ating buhay. Ang kawalan ng kalidad na ito ay nagpipigil sa atin mula sa maraming bagay - pag-ibig, trabaho, at maging ang mga pagkakaibigan. Kung takot man na ikaw ay hindi sapat na mabuti, takot sa pagkabigo, takot sa pagbabago, o anupaman. Mahalagang malaman kung paano madaig ang iyong mga kinakatakutan at buuin ang tiwala sa sarili upang maging matagumpay.
1. Ingatan mo ang iyong sarili. Kapag maganda ang hitsura, maganda ang pakiramdam. Maligo ka, palayawin ang iyong sarili, pintura ang iyong mga kuko, magsuot ng bago o mapangahas na kasuotan, o subukan ang isang bagong hairstyle. Kamangha-mangha kung gaano karaming maliliit na pagbabago ang maaaring mapalakas ang ating kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili. Kung ang lahat ng ito ay tila mahirap sa iyo, magsimula ka munti.
2. Alamin na patawarin ang iyong sarili. Okay lang sa iyo na magulo ang mga bagay at magkamali minsan, bahagi ito ng paglaki at pag-aaral. Ito ay hindi pangkaraniwan na may masamang araw, at hindi ka masyadong pakiramdam sa panahong ito. Ngunit nang walang gayong mga araw, hindi namin pinahahalagahan ang aming pinakamahusay na mga sandali. Upang mabuo ang tiwala sa sarili, maunawaan na ikaw ay may kontrol sa iyong mga saloobin, pagkilos, at patawarin ang iyong sarili para sa iyong mga pagkakamali.
3. Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba. Totoo ito lalo na para sa mga profile sa social media. Ang pagpapahinga mula sa social media ay maaari ring mapabuti ang iyong kumpiyansa sa sarili. Karamihan sa mga tao sa mga site ay nagbabahagi lamang ng mga pinakamahusay na kaganapan sa buhay, kaya madaling isipin na gumagawa ka ng isang maling bagay nang hindi mo nakikita ang iba pang bahagi ng buhay ng iba. Kung hindi mo nakikita ang negatibo, kung gayon hindi ito nangangahulugan na wala. Hindi mo maikukumpara ang iyong "likod ng mga eksena" sa lahat ng iba pang mga "larawan ng isang magandang buhay".
4. Mag-isip ng positibo, itapon ang negatibo. Kung nais mong magkaroon ng tiwala sa iyong sarili, pagkatapos ay maunawaan na mayroon kang kapangyarihan na baguhin ang iyong mga saloobin. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga negatibong saloobin ng mga positibo, ang iyong kalooban at kumpiyansa ay kapansin-pansin na mapabuti. Pansinin kung nagkakaroon ka ng negatibong pag-uusap sa sarili. Isaalang-alang ang pagtala ng mga negatibong saloobin sa papel, pagdurog, at pagtapon. Pagkatapos ay maglagay ng isang sheet ng positibong impormasyon sa harap mo. Marahil ay nag-aalala ka tungkol sa iyong pagtatanghal sa trabaho, ang iyong pambungad na talumpati. Tandaan, walang alalahanin ang magbabago sa kinalabasan, ngunit may kumpiyansa, lahat ay maaaring mangyari sa pinakamabuting ilaw.
5. Alamin na karapat-dapat kang igalang. Ang payo na ito ay magpapataas ng pagtingin sa sarili at respeto mula sa iba. Makikipag-usap ka ba sa isang tao na nakipag-usap sa iyo sa parehong paraan ng pagsasalita mo sa iyong sarili? Malamang, ang sagot ay hindi. Tratuhin ang iyong sarili sa paraan ng pagtrato mo sa iba. Kung may kumpiyansa sa mga ideya, isip, katawan at kaluluwa, tiyak na mapapansin ito ng iba.
