Ang pagmamanipula ay isang impluwensyang sikolohikal upang malay-tao na maudyok ang isang tao na kumilos laban sa kanyang kalooban. Ito ay isang kapaki-pakinabang na pamamaraan sa ilang mga sitwasyon, ngunit kapag ginamit ito sa maling mga motibo, kailangan mong makatiis.
Panuto
Hakbang 1
Alamin na makilala ang mga manipulator. Taliwas sa paniniwala ng mga tao na ang malalakas at mapigil na mga indibidwal ay manipulahin, kinikilala ng mga psychologist ang tungkol sa 10 uri ng pagmamanipula. Kasama rito ang pagmamalabis ng sitwasyon, hindi pinapansin ang halata, ang pangangailangan na panatilihin ang lahat sa ilalim ng sariling kontrol, pagpapakita ng pagtitiwala, labis na kabutihan, isang mas mataas na pagkahilig na pumuna, at mga katulad nito. Nakasalalay sa anong uri ng pagmamanipula na kinakaharap mo, nakasalalay ang iyong mga karagdagang pagkilos.
Hakbang 2
Bumuo ng mga panloob na katangian. Kung ikaw ay madaling kapitan o mahiyain, subukang alisin ang mga damdaming ito hangga't maaari. Hindi rin masakit upang mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ngunit tandaan na kung panlabas mo lamang nilikha ang impression ng isang malakas at tiwala na tao, mararamdaman ito ng manipulator.
Hakbang 3
Matutong tumanggi. Ang pagsasabi ng "hindi" sa oras at kumpiyansa ay makakatulong sa iyo na ipakita sa tao na mayroon kang sariling posisyon. Bawasan nito ang pagnanasang kumilos.
Hakbang 4
Ipakita ang iyong paniniwala. Ipadama sa tao na may distansya sa pagitan mo. Huwag magbahagi ng isang bagay na malapit sa ganoong tao.
Hakbang 5
Huwag mahulaan. Ang mga manipulator ay sanay sa katotohanang ang lahat ay umaayon sa kanilang plano. Ngunit kung tutugon ka sa kanilang mga aksyon sa paraang kailangan mo sila, malilito sila at magpapagaan ng kaunting presyon sa pagkalito.
Hakbang 6
Itago ang iyong mga pagkukulang. Ang mga taong namamahala sa iba ay may posibilidad na pindutin ang pinakamahina na mga puntos at pukawin ang kanilang biktima. Samakatuwid, mas mababa ang alam ng manipulator tungkol sa iyong mga dehado, magiging mas kalmado ka.
Hakbang 7
Iwasang magyabang. Kahit na ang iyong mga tagumpay ay hindi naimbento, ngunit totoo, nakikita ng manipulator ang pagmamayabang bilang iyong kahinaan at hindi palalampasin ang pagkakataong manakit. Kailan man gusto mong magpakitang-gilas, magsanay ng kababaang-loob. Sadyang minamaliit ang iyong mga kakayahan upang linlangin ang kausap.
Hakbang 8
Huwag palakihin ang sitwasyon. Ang kakayahang makilala ang isang manipulator ay mabuti, ngunit kung titingnan mo ang mga manipulatibong pagkahilig sa lahat, mapupuno ka ng iyong sariling mga takot, na hindi magandang alternatibo.
