Ang pagmamanipula ay isang nakatagong sikolohikal na impluwensya. Araw-araw ay naging object ka ng pagmamanipula ng iba. Pinipilit ka ng mga Manipulator na baguhin ang iyong isip, upang gawin ang hindi mo nais. Samakatuwid, mahalagang malaman upang maunawaan kung sinusubukan nilang manipulahin ka.
Panuto
Hakbang 1
Isaalang-alang ang iyong mga layunin. At subukang unawain ang totoong mga layunin ng iyong kalaban. Maaari mong maramdaman na mayroon siyang ganap na kabaligtaran na mga gawain sa iyo. Ngunit sa lahat ng kanyang hitsura, isinumite niya na nasa tabi mo. Sa kasong ito, malinaw na ikaw ay naging isang bagay ng pagmamanipula.
Ang mga Manipulator ay may posibilidad na itago ang kanilang totoong mga layunin, nagpapanggap na iyong tagabigay at tagapagligtas. Ngunit ang kanyang gawain ay linlangin ka upang hindi mo hulaan ang anumang bagay at mahuli siya sa panloloko.
Hakbang 2
Isaalang-alang kung babaguhin mo ang iyong pananaw kung sumasang-ayon ka sa taong ito. Pagkatapos ng lahat, isang pagbabago sa opinyon ng isang tao, pag-uugali, ugali ay ang resulta ng pagmamanipula.
Ikaw ay isang bagay ng pagmamanipula kung ang iyong kausap ay kaakit-akit na nais mong mangyaring siya at baguhin ang iyong linya ng pag-uugali.
Hakbang 3
Pagmasdan ang iyong emosyon. Kapag ikaw ang object ng pagmamanipula, maaari kang magkaroon ng isang emosyonal na kawalan ng timbang. Tila ikaw ay mahusay na pinag-uusapan, pinupuri at pinahambog, ngunit sa ilang kadahilanan ito ay hindi kanais-nais para sa iyo. Lumilitaw ang mga negatibong damdamin, na kung saan ay ang mga palatandaan ng pagmamanipula.
Hakbang 4
Mag-ingat kung ang kausap ay biglang nagsimulang purihin ka at ipaliwanag sa walang hanggang pagkakaibigan. Ang pagpuri ay maaaring sundan ng isang kahilingan na hindi mo nais na gawin.
Ngunit kung mahulog ka sa ilalim ng impluwensiya ng isang manipulator, magiging abala ang pagtanggi na gumawa ng isang bagay. Susubukan mong mapanatili ang isang "magandang opinyon" ng iyong sarili sa mga mata ng manipulator. Samakatuwid, tratuhin ang papuri nang may pagpipigil.
Hakbang 5
Pag-aralan ang mga aksyon ng iyong kalaban. Sinusubukan ba niya na talunin ka mula sa iyong emosyonal na balanse sa pamamagitan ng pag-uudyok ng mga pakiramdam ng takot o pagkakasala.
Maaaring suportahan ng manipulator ang iyong mga kinakatakutan at pukawin ang mga pagkilos na tila makakatulong sa iyo. Kadalasan, ang mga manipulator ay nagpapatakbo ng ganoong mga damdamin ng mga tao tulad ng ambisyon, walang kabuluhan, at pagnanais na makipagkumpetensya.
Hakbang 6
Isaalang-alang ang pag-uugali ng ibang tao. Kung siya rin ay patuloy na nakakamit ng isang bagay, nagpapayo, pagkatapos ay mayroon kang isang halimbawa ng isang primitive manipulator.
Kadalasan ang ganitong uri ng manipulator ay sumusubok na makamit ang kanilang mga layunin sa pamamagitan ng pagpapakita sa iyo ng kanilang pakikiramay at kabaitan. Ngunit sa pana-panahon sinusubukan ka niyang tuliruhin kasama ang kanyang mga kahilingan.
Hakbang 7
Ang manipulasyong sikolohikal ay isang uri ng impluwensyang panlipunan, sikolohikal, isang hindi pangkaraniwang sikolohikal na kababalaghan, na kung saan ay ang pagnanais na baguhin ang pang-unawa o pag-uugali ng ibang mga tao sa tulong ng mga nakatagong, panlilinlang at marahas na taktika. Sapagkat ang mga pamamaraang ito ay may posibilidad na itaguyod ang mga interes ng manipulator, madalas na kapinsalaan ng ibang mga tao, maaari silang maituring na mapagsamantala, marahas, hindi matapat, at hindi etikal.
Ang epekto sa lipunan ay hindi laging negatibo. Halimbawa, maaaring subukang kumbinsihin ng doktor ang pasyente na baguhin ang hindi malusog na gawi. Ang epekto sa lipunan ay karaniwang itinuturing na hindi makasasama kung iginagalang ang karapatan ng isang tao na tanggapin o tanggihan ito at hindi labis na mapilit. Nakasalalay sa konteksto at pagganyak, ang epekto sa lipunan ay maaaring maging banayad na pagmamanipula.
Mga kundisyon para sa matagumpay na pagmamanipula
Ayon kay George Simon (), ang tagumpay ng sikolohikal na pagmamanipula pangunahing nakasalalay sa kung magkano ang manipulator:
- itinatago ang agresibong intensyon at pag-uugali;
- alam ang kahinaan sa sikolohikal ng biktima upang matukoy kung aling mga taktika ang magiging pinakamabisang;
- ay may sapat na kalupitan na huwag mag-alala tungkol sa makapinsala sa biktima kung kinakailangan.
Dahil dito, ang pagmamanipula ay nananatiling madalas na nakatago - kaugnay na agresibo (eng.relational aggression) o pasibong-agresibo.
Paano kinokontrol ng mga manipulator ang kanilang mga biktima
Ayon kay Breaker
Kinilala ng Harriet Breaker () ang mga sumusunod na pangunahing paraan kung saan manipulahin ng mga manipulator ang kanilang mga biktima:
- positibong pampalakas - papuri, mababaw na kagandahan, mababaw na pakikiramay ("luha ng buwaya"), labis na paghingi ng tawad; pera, pag-apruba, regalo; pansin, ekspresyon ng mukha tulad ng palatawang pagtawa o ngiti; pagtanggap ng publiko;
- negatibong pampalakas - pagtanggal ng isang may problemang, hindi kasiya-siyang sitwasyon bilang isang gantimpala.
- pabagu-bago o bahagyang pampalakas - maaaring lumikha ng isang mabisang klima ng takot at pag-aalinlangan. Ang bahagyang o paulit-ulit na positibong pagpapalakas ay maaaring hikayatin ang biktima na magpatuloy - halimbawa, sa karamihan ng mga uri ng pagsusugal, ang manunugal ay maaaring manalo paminsan-minsan, ngunit ang kabuuan ay magiging talunan pa rin;
- parusa - mga panlalait, pagsisigaw, "naglalaro sa katahimikan", pananakot, pagbabanta, pang-aabuso, pang-emosyonal na blackmail, na nagpapataw ng isang pakiramdam ng pagkakasala, isang mapanglaw na hitsura, sadyang umiiyak, ang imahe ng biktima;
- traumatikong isang beses na karanasan - pang-aabuso sa salita, pagsabog ng galit, o iba pang pananakot na pag-uugali na may layuning maitaguyod ang pangingibabaw o kataasan; kahit na isang solong insidente ng pag-uugaling ito ay maaaring magturo sa biktima na iwasang harapin o salungatin ang manipulator.
Ayon kay Simon
Kinilala ni Simon ang mga sumusunod na kasanayan sa pamamahala:
- Pagsisinungaling - Mahirap sabihin kung may nagsisinungaling kapag nagsasalita, at madalas ang katotohanan ay maipapakita sa paglaon kung huli na. Ang tanging paraan lamang upang mai-minimize ang posibilidad na malinlang ay upang mapagtanto na ang ilang mga uri ng mga indibidwal (lalo na ang mga psychopaths) ay mga master ng sining ng pagsisinungaling at pandaraya, na ginagawa ito sa isang sistematiko at madalas na banayad na paraan.
- Ang panlilinlang sa pamamagitan ng katahimikan ay isang napaka banayad na anyo ng pagsisinungaling sa pamamagitan ng pag-iingat ng isang makabuluhang halaga ng katotohanan. Ang pamamaraang ito ay ginagamit din sa propaganda.
- Pagtanggi - Tumanggi ang manipulator na aminin na may ginawa siyang mali.
- Rationalization - binibigyang katwiran ng manipulator ang kanyang hindi naaangkop na pag-uugali. Ang pangangatuwiran ay malapit na nauugnay sa "paikutin" - isang uri ng propaganda o PR, tingnan ang paikot na doktor.
- Ang pagliit ay isang uri ng negasyon na sinamahan ng pangangatuwiran. Sinasabi ng manipulator na ang kanyang pag-uugali ay hindi nakakasama o hindi responsable tulad ng paniniwala ng ibang tao, halimbawa, sa pamamagitan ng pagsasabi na ang panunuya o insulto ay isang biro lamang.
- Selective Inattention o Selective Attention - Tumanggi ang manipulator na bigyang pansin ang anumang maaaring mapataob ang kanyang mga plano, na nagsasabi ng isang bagay tulad ng "Ayokong marinig ito."
- Pagkagambala - ang manipulator ay hindi nagbibigay ng isang direktang sagot sa isang direktang tanong at sa halip ay binago ang pag-uusap sa isa pang paksa.
- Palusot - Katulad ng isang nakakagambala, ngunit sa pagkakaloob ng hindi nauugnay, hindi magkakaugnay, hindi malinaw na mga sagot gamit ang hindi malinaw na mga expression.
- Covert intimidation - Pinipilit ng manipulator ang biktima na kumilos bilang nagtatanggol sa pamamagitan ng paggamit ng mga banta (banayad, hindi tuwirang, o ipinahiwatig) na mga banta.
- Ang maling pagkakasala ay isang espesyal na anyo ng taktika ng pananakot. Ang manipulator ay nagpapahiwatig sa biktima ng bona fide na hindi siya sapat na maasikaso, masyadong makasarili o walang kabuluhan. Karaniwan itong humahantong sa katotohanan na ang biktima ay nagsisimulang makaranas ng mga negatibong damdamin, nahulog sa isang estado ng kawalan ng kapanatagan, pagkabalisa o pagsumite.
- Kahihiyan - Gumagamit ang manipulator ng panunuya at nakakasakit na pag-atake upang madagdagan ang takot at pag-aalinlangan sa biktima. Ginagamit ng mga manipulator ang taktika na ito upang maiparamdam sa iba na hindi gaanong mahalaga at samakatuwid ay magsumite sa kanila. Ang mga taktika na nakakahiya ay maaaring maging napaka-banayad, tulad ng isang mapangahas na ekspresyon ng mukha o titig, isang hindi kanais-nais na tono ng boses, mga retorika na komento, o banayad na panunuya. Ang mga Manipulator ay maaaring magpahiya sa mga tao kahit na sa pagiging mapagmataas na hamunin ang kanilang mga aksyon. Ito ay isang mabisang paraan upang magtanim ng isang pakiramdam ng kakulangan sa biktima.
- Kinokondena ang biktima - Kumpara sa anumang iba pang taktika, ito ang pinakamakapangyarihang paraan ng pagpuwersa sa biktima na maging panig ng pagtatanggol habang masking agresibo ang hangarin ng manipulator.
- Ginampanan ang papel na ginagampanan ng biktima ("Hindi ako nasisiyahan") - ang manipulator ay naglalarawan ng kanyang sarili bilang isang biktima ng mga pangyayari o pag-uugali ng isang tao upang makamit ang awa, simpatiya o kahabagan at sa gayon makamit ang nais na layunin. Ang mga nagmamalasakit at maingat na tao ay hindi maiiwasang makiramay sa pagdurusa ng iba, at ang manipulator ay madalas na madaling maglaro ng empatiya upang makamit ang kooperasyon.
- Paglalaro ng lingkod - ang manipulator ay nagkukubli ng makasariling hangarin sa ilalim ng pagkukunwari ng paglilingkod sa isang mas marangal na layunin, halimbawa, na nag-aangking kumilos sa isang tiyak na paraan dahil sa "pagsunod" at "paglilingkod" sa Diyos o iba pang awtoridad na tao.
- Pang-akit - Gumagamit ang manipulator ng alindog, papuri, pambobola, o bukas na sinusuportahan ang biktima upang mabawasan ang kanilang paglaban at makakuha ng tiwala at katapatan.
- Pagkakasala sa Proyekto (Sinisisi sa Iba) - Ginagawa ng manipulator ang biktima na isang scapegoat, madalas sa isang banayad, mahirap hanapin na paraan.
- Nagpapatunay ng kawalang-kasalanan - sinusubukan ng manipulator na imungkahi na ang anumang pinsala na ginawa sa kanya ay hindi sinasadya, o na hindi niya ginawa kung ano ang inakusahan sa kanya. Ang manipulator ay maaaring magkaroon ng hitsura ng sorpresa o sama ng loob. Ang taktikong ito ay nagdududa sa biktima na mag-isa sa kanilang sariling paghuhusga at posibleng sa kanilang pag-iingat.
- Simulation ng pagkalito - sinusubukan ng manipulator na magpakatanga, nagpapanggap na hindi alam kung ano ang pinag-uusapan, o na nalito nila ang isang mahalagang isyu na inaakit ng kanilang pansin.
- Aggressive Anger - Gumagamit ang manipulator ng galit upang makamit ang emosyonal na tindi at galit upang mabigla ang biktima at pilitin silang sumunod. Ang manipulator ay hindi tunay na nakakaramdam ng galit, gumaganap lamang ito ng isang eksena. Gusto niya ang gusto niya at "magalit" kapag hindi niya nakuha ang gusto niya.
- Ang pagdedeklara - pagdedeklara ng biktima, na may kasunod na kabayaran mula sa biktima para sa kanyang pinaghihinalaang kawalang-halaga, na may pakinabang ng manipulator.
Ang mga kahinaan ay pinagsamantalahan ng mga manipulator
Ang mga Manipulator ay karaniwang gumugugol ng maraming oras sa pag-aaral ng mga katangian at kahinaan ng kanilang biktima.
Ayon sa Breaker, pinagsamantalahan ng mga manipulator ang mga sumusunod na kahinaan ("mga pindutan") na maaaring mayroon sa mga biktima:
- hilig sa kasiyahan
- isang ugali na makakuha ng pag-apruba at pagkilala ng iba
- emotophobia (Emotophobia) - takot sa mga negatibong damdamin
- kawalan ng kalayaan (assertiveness) at kakayahang sabihin na "hindi"
- hindi malinaw na pagkakakilanlan (na may hindi malinaw na personal na mga hangganan)
- mababang tiwala sa sarili
- panlabas na lokasyon ng kontrol
Mga kahinaan ayon kay Simon:
- walang muwang - napakahirap para sa biktima na tanggapin ang ideya na ang ilang mga tao ay tuso, hindi matapat at walang awa, o tinanggihan nila na inuusig sila.
- superconsciousness - ang biktima ay masyadong handang ibigay sa manipulator ang benepisyo ng pagdududa at tumabi sa kanya, iyon ay, ang pananaw ng biktima,
- mababang kumpiyansa sa sarili - ang biktima ay hindi tiwala sa sarili, wala siyang paniniwala at tiyaga, napakadali niyang mahahanap ang sarili sa posisyon ng panig na nagtatanggol.
- higit sa intelektwalisasyon - pinipilit ng biktima na maunawaan ang manipulator at naniniwala na mayroon siyang naiintindihan na dahilan upang makapinsala.
- emosyonal na pagpapakandili - ang biktima ay may isang sakop o nakasalalay na pagkatao. Ang higit na nakasalalay sa emosyonal na biktima ng isang biktima, mas mahina ang mga ito sa pagsasamantala at kontrol.
Ayon kay Martin Cantor (), ang mga sumusunod na tao ay mahina laban sa mga psychopathic manipulator:
- masyadong nagtitiwala - ang mga matapat na tao ay madalas na ipinapalagay na ang lahat ay matapat. Nagtapat sila sa mga taong halos hindi nila kilala, nang hindi nagsusuri ng mga dokumento, atbp. Bihira silang lumingon sa mga tinaguriang eksperto;
- masyadong altruistic - ang kabaligtaran ng psychopathic; masyadong matapat, masyadong patas, masyadong makiramay;
- masyadong impressionable - labis na madaling kapitan sa kagandahan ng ibang tao;
- masyadong walang muwang - sino ang hindi makapaniwala na mayroong mga hindi matapat na tao sa mundo, o naniniwala na kung may mga ganoong tao, hindi sila papayagang kumilos;
- masyadong masokista - kawalan ng kumpiyansa sa sarili at hindi malay na takot ay pinapayagan silang magamit sa kanilang kalamangan. Iniisip nila na karapat-dapat ito sa kanila dahil sa pagkakasala;
- masyadong narcissistic - madaling kapitan ng pag-ibig sa hindi nararapat na pambobola;
- masyadong sakim - ang sakim at hindi matapat ay maaaring maging biktima ng isang psychopath na madaling akitin sila upang kumilos sa isang imoral na paraan;
- Masyadong wala pa sa gulang - ay may hindi sapat na mga hatol at masyadong tiwala sa pinalaking mga pangako sa advertising;
- masyadong materyalistiko - madaling biktima para sa mga usurer at sa mga nag-aalok ng mabilis na mga scheme na yumaman;
- masyadong umaasa - kailangan nila ng pag-ibig ng iba at samakatuwid ay madaling maisip at may hilig na sabihin na "oo" kung dapat nilang sagutin ang "hindi";
- masyadong malungkot - maaaring tanggapin ang anumang alok ng contact ng tao. Ang estranghero na psychopath ay maaaring mag-alok ng pakikipagkaibigan para sa isang presyo;
- masyadong mapusok - gumawa ng madalian na mga desisyon, halimbawa, tungkol sa kung ano ang bibilhin o kanino magpakasal nang hindi kumunsulta sa ibang mga tao;
- masyadong matipid - hindi nila maaaring tanggihan ang deal, kahit na alam nila ang dahilan kung bakit napakamura ng alok;
- nakatatanda - maaaring mapagod at hindi gaanong makakagawa ng maraming mga gawain nang sabay. Pagdinig ng isang alok ng ad, malamang na hindi sila maghinala sa mapanlinlang na aktibidad. Ang mga nakatatanda ay mas malamang na tustusan ang mga taong hindi pinalad.
Maaaring gamitin ang sistematikong mga pagkakamali sa pag-iisip tulad ng mga bias na nagbibigay-malay upang manipulahin.
Ang mga motibo ng mga manipulator
Posibleng mga motibo ng mga manipulator:
- ang pangangailangan na isulong ang kanilang sariling mga layunin at personal na makakuha sa halos anumang gastos,
- ang pangangailangan upang makakuha ng isang pakiramdam ng kapangyarihan at higit na kagalingan kaysa sa iba,
- hangarin at kailangang pakiramdam tulad ng isang diktador,
- pagkakaroon ng pangingibabaw sa iba upang maiangat ang kanilang sariling pagpapahalaga sa sarili.
- ang pagnanais na maglaro, manipulahin ang biktima, at tangkilikin ito,
- ugali, pagkatapos ng patuloy na pagmamanipula ng mga biktima,
- pagnanais na magsanay at suriin ang bisa ng anumang mga diskarte.
Mga estado ng sikolohikal ng mga manipulator
Ang manipulator ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na karamdaman sa pagkatao:
- Machiavellianism,
- narcisistikong kaugalinang sakit
- borderline personality disorder
- pagkabalisa pagkatao karamdaman
- nakakahumaling na karamdaman sa pagkatao
- karamdaman sa hysterical personality
- passive-agresibong pagkatao ng pagkatao
- dissocial pagkatao karamdaman
- I-type ang isang nerbiyos
- sikolohikal na pagkagumon.
Pangunahing manipulasyong diskarte ng psychopaths
Ayon kay Robert Hare () at Paul Babiak (), ang mga psychopath ay patuloy na naghahanap para sa isang biktima para sa kanilang pandaraya o panlilinlang. Ang diskarte sa psychopathic ay may tatlong yugto:
1. Yugto ng pagsusuri
Ang ilang psychopaths ay walang prinsipyo, agresibong mandaragit na manlilinlang sa halos sinumang makilala nila. Sa parehong oras, ang iba ay mas matiisin, naghihintay para sa perpekto, walang muwang na biktima na tumawid sa kanyang landas. Ang ilang mga psychopath ay nasisiyahan sa paglutas ng anumang problema, habang ang iba ay nangangaso lamang sa mga mahihina. Sa bawat kaso, patuloy na sinusuri ng psychopath ang potensyal na pagiging angkop ng isang tao bilang isang mapagkukunan ng pera, kapangyarihan, kasarian, o impluwensya. Sa yugto ng pagtatasa, makikilala ng psychopath ang mga mahihinang punto ng potensyal na biktima at gagamitin ito upang maisakatuparan ang kanyang plano.
2. Yugto ng pagmamanipula
Kapag nakilala ng psychopath ang kanyang biktima, nagsisimula ang yugto ng pagmamanipula. Sa simula ng yugto ng pagmamanipula, ang psychopath ay bumubuo ng isang espesyal na mask na idinisenyo upang manipulahin ang biktima. Ang psychopath ay magsisinungaling upang makakuha ng tiwala ng kanyang biktima. Ang kakulangan ng empatiya at pagkakasala ay nagbibigay-daan sa psychopath na magsinungaling na walang parusa; hindi niya nakikita ang kahalagahan ng pagsasabi ng totoo kung hindi ito makakatulong makamit ang nais na layunin.
Habang nagkakaroon ng relasyon sa biktima, maingat na sinusuri ng psychopath ang kanyang pagkatao. Ang personalidad ng biktima ay nagbibigay sa psychopath ng larawan ng mga ugali at katangiang tinatasa. Ang isang matalino na tagamasid ay maaaring makatuklas ng mga kawalang-seguridad o kahinaan na nais ng biktima na i-minimize o itago mula sa mga mata na nakakulit. Bilang isang tagapayo ng pag-uugali ng tao, nagsisimula ang psychopath upang maingat na subukan ang panloob na paglaban at mga pangangailangan ng biktima, at sa huli ay nagtatayo ng isang personal na relasyon sa biktima.
Ang maskara ng psychopath - ang "personalidad" na nakikipag-ugnay sa biktima - ay gawa sa mga kasinungalingang maingat na hinabi upang maakit ang biktima. Ang maskara na ito, isa sa marami, ay idinisenyo upang matugunan ang mga indibidwal na sikolohikal na pangangailangan at inaasahan ng biktima. Ang pag-stalk ng isang biktima ay likas na mandaragit; madalas itong nagreresulta sa malubhang pananalapi, pisikal o emosyonal na pinsala sa isang tao. Malusog, totoong mga relasyon ay binuo sa paggalang sa bawat isa at pagtitiwala, at sa ibinahaging matapat na saloobin at damdamin. Ang maling kuru-kuro ng biktima na ang psychopathic bond ay may alinman sa mga katangiang ito ang dahilan para sa tagumpay ng pagmamanipula.
3. Bahagi ng paghihiwalay
Nagsisimula ang yugto ng paghihiwalay kapag nagpasya ang psychopath na ang biktima ay hindi na kapaki-pakinabang. Iniwan siya ng psychopath at lumipat sa susunod na biktima. Sa kaso ng mga romantikong relasyon, ang psychopath ay karaniwang ginagarantiyahan ang kanyang sarili ng isang relasyon sa susunod na target bago umalis sa kanyang kasalukuyang biktima. Minsan ang isang psychopath ay may tatlong tao nang sabay sa kanino siya nakikipag-usap - ang una ay kamakailan-lamang na inabandona at nananatili lamang sa kaso ng pagkabigo sa ibang dalawa; ang pangalawa ay kasalukuyang biktima, at planong umalis sa malapit na hinaharap; at ang pangatlo, na nililigawan ng psychopath, sa pag-asang humiwalay sa kasalukuyang biktima.
