Ang pag-aatubili na mabuhay ay maaaring mangyari sa anumang edad, simula sa pagbibinata. Maaaring mayroong isang iba't ibang mga kadahilanan na humahantong sa kundisyong ito, pati na rin ang mga paraan upang matanggal ang mga ito, ang lahat ay nakasalalay sa tukoy na sitwasyon. Ngunit may mga pangkalahatang tip na makakatulong sa isang taong nalulumbay.
Hindi nais na mabuhay: mga sanhi at kahihinatnan
Subukang i-objectively pag-aralan ang kasalukuyang sitwasyon. Bakit sa palagay mo ang pinakamahusay na solusyon para sa iyo ay upang wakasan ang iyong buhay sa mundo? Nakararanas ka ba ng pagkawala o sunod-sunod na problema at hindi mo alam kung ano ang susunod na gagawin? Sa palagay mo ba lahat ng tao sa paligid ay nakahanda laban sa iyo? Ang buhay mismo ay hindi patas at malupit sa iyo?
Sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay, maraming tao ang nag-iisip tungkol sa pagpapakamatay. Sa kasamaang palad, hindi lahat sa kanila ay nakayanan ang tukso na wakasan ang lahat dito at ngayon. Ngunit malulutas kaya ng isang tao ang kanyang mga problema sa pamamagitan ng pagpatay sa kanyang sarili? Kung ipinapalagay natin na ang kaluluwa ay umiiral, tulad ng ipinahiwatig ng isang malaking halaga ng pagsasaliksik at mga katotohanan, malamang na ang pagpapakamatay ay mahahanap ang ninanais na kapayapaan pagkamatay ng kanyang pisikal na katawan.
Ang pagpapakamatay ay mananatili tulad ng isang maruming imprint, isang itim na marka sa iyong kaluluwa. Gayunpaman, malamang na hindi mo mapapalitan ang isang bagay pagkatapos ng pisikal na pagkamatay ng iyong katawan. Sa halip, sa kabaligtaran, mawawala sa iyo ang lahat ng mga pagkakataon upang maitama ang sitwasyon. Kung babaling tayo sa Bibliya, ang pagpapakamatay ay isinasaalang-alang dito bilang isa sa pinaka kakila-kilabot na mga kasalanang mortal.
Ang isang mahabang pananatili sa isang estado ng pagkalumbay ay walang pinakamahusay na epekto sa pisikal na kalusugan, nagpapahina ng immune system ng katawan, kaya't kinakailangan na labanan ito.
Ano ang gagawin sa hindi nais na mabuhay?
Tingnan sa paligid - marahil ikaw ay masyadong nakatuon sa iyong sarili at sa iyong kalungkutan at hindi mo namamalayan ang kasalukuyang sitwasyon nang may layunin. Ano ang impetus para sa iyong ayaw na mabuhay? Talagang seryoso ba ang iyong mga problema na dahil sa mga ito ay hahatiin mo ang buhay - isang napakahalagang regalo na ipinadala sa iyo mula sa itaas?
Kumilos upang kahit papaano malutas ang iyong mga problema. Milyun-milyong mga tao sa planeta ang nakaharap sa iba't ibang mga problema sa araw-araw. Ngayon isipin kung ano ang mangyayari kung ang bawat tao, sa halip na maghanap ng paraan sa labas ng isang hindi kasiya-siyang sitwasyon at pupunta sa layunin, ay hindi aktibo at magsisikap na wakasan ang kanyang buhay?
Tiwala na mayroon kang lakas upang malutas ang iyong mga problema. Karaniwan ay minamaliit ng mga tao ang kanilang sarili, madalas na pinalalaki ang kanilang sariling mga problema, nililinang ang katamaran, kawalang-kapanatagan at iba't ibang mga takot.
Anuman ang mangyari, buong kapurihan ituwid ang iyong balikat, pakiramdam ang iyong panloob na lakas, ang kakayahang malutas ang anumang problema. Tandaan na ang buhay ay hindi maaaring binubuo lamang ng mga puting guhitan, lahat ng mga tao ay nahaharap sa isa o ibang problema. Isipin ang mga ngayon na mas mahirap kaysa sa iyo - kung hindi sila susuko, bakit ka dapat sumuko? Pagkatapos ng lahat, gumawa ng kahit isang pagsubok pa upang baguhin ang isang bagay!
Alamin na tangkilikin ang bawat maliit na bagay, maghanap ng anumang kadahilanan upang idirekta ang iyong mga saloobin sa isang positibong direksyon. Humanap ng mga bagong kagiliw-giliw na aktibidad at libangan, higit na makipag-usap sa mga maasahin sa mabuti, tandaan na dapat mong ipaglaban ang iyong kaligayahan, at huwag sumuko sa mga unang paghihirap.
Kung ang labis na pagkalungkot ay bumabaluktot sa iyo nang paulit-ulit, at hindi mo maaaring kalabanin ang anupaman dito, magpatingin sa isang therapist o iyong doktor. Sa ilang mga sitwasyon, kinakailangan ng panggagamot para sa kondisyong ito.
