May mga oras sa buhay na sumuko ang iyong mga kamay. Mukhang may mga layunin at kagustuhan, ngunit ang mga ito ay nasa isang lugar na malayo at hindi darating sa lalong madaling panahon. O, sa pangkalahatan, walang nakalulugod at walang nais. Paano mo mahahanap ang lakas upang kumilos at baguhin ang sitwasyon?
Panuto
Hakbang 1
Magpahinga ka. Kadalasan ang tulad ng isang nalulumbay na estado ay nangyayari kapag ikaw ay pisikal na nagkulang sa lakas, hindi ka sapat ang pagtulog. Maghanap ng isang pagkakataon upang gisingin kahit 1 araw sa isang linggo nang walang alarm clock at pagtulog hangga't kinakailangan ng katawan. Kung natutulog ka pa rin sa gabi sa mga araw ng trabaho, pagkatapos sa isang pahinga sa pahinga, 10-12 na oras ay sapat na upang gumaling ka.
Hakbang 2
Magsaya kayo Ang kawalan ng anumang pagnanasa ay maaaring sanhi ng tinaguriang "groundhog day". Ang isang tao mula umaga hanggang gabi sa isang hindi minamahal na trabaho, isang tao sa bahay ng maraming araw na may mga bata. Mag-isip ng hindi bababa sa isang aktibidad sa katapusan ng linggo na mapupukaw ka sa iyong buhay na monochromatic: pumunta sa isang maliwanag na kaganapan, sumakay sa isang matinding pagkahumaling, pumunta sa isang master master ng pagpipinta, at sa wakas ay tumalon sa isang parasyut. Gumawa ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa, at kanais-nais na pinupukaw nito ang isang bagyo ng emosyon. Pagkatapos nito ay magiging mahirap na dumating, humiga sa sofa at maging tamad.
Hakbang 3
Palayain ang iyong ulo. Maraming mga hindi natupad na gawain na hindi makatotohanang ikarga sa amin at pagsuso ng enerhiya. Bukod dito, madalas tumatagal lamang ng ilang minuto upang makumpleto ang mga gawaing ito, at iniisip namin ang mga ito sa loob ng maraming buwan. Halimbawa, gumawa ng isang appointment sa isang doktor, maglakip ng isang plinth, disassemble ng isang pakete, alisin ang mga bagay mula sa windowsill. Isipin na ang iyong utak ay isang computer. At ang bawat ganoong hindi natupad na gawain ay tulad ng isang bukas na programa ng mapagkukunan. Sa una, ang lahat ay mabilis na gumagana, kahit na maraming gawain ang isinasagawa nang sabay. Ngunit pagkatapos ay ang "computer" ay nagsisimulang mag-freeze, at sa buhay ito ay ipinahayag bilang isang kakulangan ng enerhiya upang ipatupad kahit na mga simpleng bagay, hindi pa mailakip ang isang tagumpay sa isang lugar o iba pa.
Upang makapagsimula, isulat lamang ang lahat ng iyong natitirang mga kaso. Ito ay isang labis na kaluwagan sa utak, dahil ngayon hindi mo na kailangang patuloy na alalahanin ang lahat. At pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng isang araw o dalawa o hindi bababa sa isang linggo upang makumpleto ang lahat ng mga puntong ito. Maaari kang mabigla, ngunit ang ilan ay tumatagal lamang ng ilang minuto. At higit pa, magulat ka kung magkano ang lakas na pinakawalan mo matapos ang lahat ng gawain!
