Ang bawat tao ay nakaranas ng pagkalumbay kahit isang beses sa kanilang buhay. Maaari ba kayong makinabang dito? Kakaiba ito, ngunit sulit na subukang isaalang-alang ang pagpipiliang ito.
Upang magsimula sa, sulit na alamin kung ano ang depression. Ang depression ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa sikolohikal ngayon. Hindi pinapayagan ng modernong ritmo ng buhay ang isang tao na makapagpahinga. Ang trabaho, mga gawain sa bahay, siksikan sa trapiko at maging ang mga opinyon ng iba ay ginawang isang bola ng stress.
Ayon sa pinakabagong pagsasaliksik, ang pagkalumbay ay mangunguna sa pamamagitan ng 2020, na maaabutan ang mga sakit sa puso at mga nakakahawang sakit. Pitumpung porsyento ng mga gamot na gamot sa gamot ay antidepressant. Ang populasyon ng US ay tinawag na isang bansa na "Prozac" para sa matinding takbo ng buhay nito. Ngayon ang term na ito ay maaaring mailapat sa karamihan ng mga taong naninirahan sa "Kalakhang Europa", Asya at Estados Unidos. Ang salot ng ika-21 siglo, umuusad sa isang napakabilis na bilis at hindi maalis na humahantong sa isang hindi dumadaloy na ekonomiya at isang malaking bilang ng mga lumalagong pagpapakamatay.
Napagtanto ang nakakainis na katotohanang ito, maaari ka nang mahulog sa pagkalumbay mula sa isang negatibong pagkakaroon. Ngunit hindi lahat ay parang walang pag-asa na tila. Kahit na sa estado na ito, mahahanap mo ang iyong mga kalamangan. Mayroong dalawang uri ng pagkalungkot: malusog, na makakatulong sa naghihirap na tumingin sa mundo mula sa ibang anggulo, at nagtatagal, na nagmumula sa mga kadahilanang nauugnay sa pagkawala ng mga mahal sa buhay, kawalan ng pahinga at walang katapusang pagproseso, at mga sakit na humahantong sa kamatayan. Pag-uusapan natin ang tungkol sa unang uri, dahil maraming mga artikulo tungkol sa mapanirang epekto nito.
Una sa lahat, dapat maunawaan ng isang tao na nasa estado ng pagkalumbay na ang pagdurusa ay bahagi ng kalikasan. Halimbawa, nagkaroon ng paghihiwalay ng dalawang dating mapagmahal na tao. Ang isang panig ay mas sensitibo at naghihirap nang higit pa kaysa sa iba. Sira ang nilikha na imahe. Sa pag-ibig, hindi napansin ng nagdurusa ang mga negatibong tampok ng pangalawa. Ngunit biglang "bumagsak" ang katotohanan sa isang tao, at pagtanggi ng katotohanan na ang lahat ay tapos na ay hindi maiwasang humantong sa mental at pisikal na pagwawalang-kilos.
