Kahit na ang pakikinig sa ilang mga tunog sa isang maikling panahon ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban para sa buong araw. Gayunpaman, upang mailapat ang kahanga-hangang pag-aari na ito sa pagsasanay, kailangan mong malaman kung alin sa kanila ang lalong kaaya-aya para sa isang tao.
Panuto
Hakbang 1
Tawanan Hindi lamang ito pinahahaba ang buhay, ngunit lumilikha din ng tunay na magandang kalagayan para sa lahat sa paligid mo.
Hakbang 2
Gurgling sa leeg ng bote. Ang tunog na ito ay agad na pumupukaw ng isang kaaya-ayang pakiramdam ng kasiya-siyang kagutuman at pagkauhaw.
Hakbang 3
Birdsong. Kung magising ka sa tunog na ito, ang iyong kalooban ay halos garantisadong manatiling mabuti sa buong araw.
Hakbang 4
Purr Inaayos ng tunog na ito ang isang tao sa isang maginhawang kapaligiran sa bahay at hindi sinasadyang nagdudulot ng isang ngiti.
Hakbang 5
Ang bulung-bulungan ng sapa. Pinapayagan nitong mag-relaks ang katawan at masiyahan sa pakiramdam ng pagiging isa sa likas na katangian.
Hakbang 6
Ang kaluskos ng apoy. Ang mga alaala ng kaaya-ayang gabi kasama ang mga kaibigan ay hindi maaaring masigasig ka.
Hakbang 7
Mag-surf Ang maximum na pagpapahinga ay halos imposible upang makamit nang walang tunog ng surf. Itinakda ka nito para sa mga pagsasalamin sa buhay.
Hakbang 8
Snow langutngot. Pinupukaw nito ang mga alaala ng pagkabata, kung ang pag-aalsa ng niyebe ay isang paboritong palipasan sa kalye.
Hakbang 9
Tunog ng ulan. Ang pag-tap ng mga patak ay literal na nag-uugnay sa isang tao sa kanilang pang-emosyonal na estado, tumutulong upang makapagpahinga at masiyahan sa mga pagsasalamin.
