Narinig ng marami na ang paglalaro ng isport ay mahalaga at kapaki-pakinabang. At sumasang-ayon pa sila sa pahayag na ito. Ngunit paano kung hindi mo gusto ang pisikal na edukasyon? Mayroon akong magandang balita - ang pag-aaral na masiyahan sa palakasan ay isang magagawa na gawain. Bilang karagdagan, ang isang trabahong tapos na may kagalakan ay mas kapaki-pakinabang.
Lahat ng ito ay tungkol sa iyong mga saloobin. Naaalala mo si Propesor Pavlov at ang kanyang mga eksperimento sa mga aso? Nagsilbi ng pagkain ang aso at nakabukas ang isang pulang ilaw, at nagsimulang maglaway ang hayop. Pagkatapos, nang walang pagkain, simpleng binuksan nila ang bombilya at ang parehong epekto ay naganap - tumulo ang laway. Ang aso ay bumuo ng isang pinabalik sa isang tiyak na kaganapan - ang ilaw ng isang bombilya.
Sa kasamaang palad, ang eksperimentong ito ay hindi nakatali sa buhay. Ano ang kagagawan ng aso dito? Ang katotohanan ay mayroon din kaming mga reflexes. At kung sa pagkabata tinuruan ka na ang isport ay isang bagay na hindi masaya, nakaka-stress, hindi kawili-wili, nakakasawa, kung gayon ang iyong mga reflexes ay ipaalala sa iyo nito. Iyon ay, sa salitang "isport" magkakaroon ka ng isang tiyak na kalagayan o pag-iisip.
Ngayon isipin ang ibang larawan - pagkabata, naglalaro ka ng volleyball, football kasama ang mga kaibigan, tag ng play, rubber band o kung anupaman mayroon ka. Masaya ba? At sa katunayan hindi ito naiiba mula sa isport - ang parehong kilusan, paglukso, pagtakbo at pisikal na aktibidad.
Kaya't ano ang pangunahing prinsipyo ng paglikha ng kasiyahan mula sa anumang aktibidad at isport, kasama na? Sa anumang aktibidad na pampalakasan, sinasadya mong subaybayan ang mga sandali kapag nakakuha ka ng kasiyahan mula sa aktibidad. Ang bawat isport ay may estado ng kasiyahan sa paggalaw. Karaniwan ang kondisyong ito ay lilitaw sa 15-20 minuto. At ito ay naiugnay sa supply ng oxygen sa katawan.
Sa sandaling ito, kailangan mong ayusin ang iyong pansin sa kasiyahan ng mga sensasyon sa katawan. Damhin ito sa maximum. At pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, siguraduhin na purihin ang iyong sarili para sa nagawang trabaho. At unti-unting masasanay ang iyong utak upang mahuli ang mga sensasyon ng kasiyahan sa panahon ng anumang masiglang aktibidad. Pagkatapos ng isang buwan ng regular na pagsasanay sa kasiyahan, bigla mong napagtanto na ang mekanismong ito ay talagang gumagana na sa sarili nitong. At sa pamamagitan ng paraan, ang pamamaraang ito ay maaaring mailapat hindi lamang sa palakasan, kundi pati na rin sa maraming iba pang mga lugar.
