Ang kakayahang pamahalaan ang iyong sarili at ang iyong emosyon ay ang kakayahang pamahalaan ang iyong buhay. Panatilihing kontrolado ang lahat at huwag lumampas. At ito rin ang pamamahala ng mga tao sa paligid mo at ang epekto sa kanila. Pagkatapos ng lahat, ang damdamin ay isa sa mga pangunahing sangkap ng ating buhay.
Panuto
Hakbang 1
Upang mapigilan ang iyong emosyon sa isang partikular na sitwasyon, gamitin ang dating pamamaraan: bilangin hanggang 10. Kapag kalmado ka, may posibilidad kang gumawa ng matalinong mga desisyon, sa mabuting kadahilanan sinabi nila na ang galit ay isang masamang tagapayo. Sa ilalim ng impluwensiya ng stress, nakikita nating masakit ang mundo sa ating paligid at sa mga sandaling ito tayo ay napaka-mahina.
Hakbang 2
Ang pagtugis sa kahusayan at pagka-orihinal ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong emosyon. Nangangahulugan ito na kailangan mong patuloy na lumago sa itaas ang iyong sarili, magsumikap para sa pinakamahusay. Paunlarin ang iyong pinakamahusay na mga katangian hangga't maaari. Ang pagpapabuti ng sarili ay isang mahaba at masipag na gawain. Dapat kang maging mas mayaman sa espiritu, maging mas kawili-wili hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin para sa mga tao sa paligid mo. Sa mga mahihirap na panahon, magiging kapaki-pakinabang ito sa iyo.
Hakbang 3
Ipakilala mo ang iyong sarili. Nangangahulugan ito na kailangan mong objectively masuri ang iyong sarili at ang iyong mga aksyon. Maging matapat sa iyong sarili hangga't maaari. magsimula ng maliit. Kung mayroon kang mga salungatan sa iba, pagkatapos ay matalinong suriin ang antas ng iyong pagkakasala at ang pagkakasala ng iyong kalaban. Papayagan ka nitong tumingin sa loob ng iyong sarili nang malalim hangga't maaari at makilala ang iyong sariling pagkatao mula sa iba't ibang mga anggulo ng pang-unawa sa katotohanan.
