Upang makalimutan ang tungkol sa iyong relasyon sa iyong dating, mahalagang i-set up ang iyong sarili para sa positibong pagbabago. Siyempre, magtatagal ito ng oras at kaunting pagsisikap, ngunit ang buhay ay hindi tumahimik. Ito ay mahalaga upang mapagtanto ito at hindi makaalis sa nakaraan, mula sa kung saan ka pinalayas noong una.
Panuto
Hakbang 1
Bigyan ang iyong sarili ng isang araw ng luha. Itakda ang iyong sarili sa katotohanan na kasama ng iyong luha, ang pagnanais na ibalik ang humihiling sa iyo na iwan siya at hindi na mag-abala sa kanya ay mawawala. Dapat ay isang araw lamang na maaari kang umiyak hangga't nais ng iyong puso. Maaari kang maawa sa iyong sarili at umiyak. Ang luha sa kasong ito ay isang mahusay na ahente ng proteksiyon, makakatulong na mapawi ang stress. Pagkatapos nito, ang pag-iyak ay magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kaluwagan at kapayapaan.
Hakbang 2
Tanggalin ang mga gamit ng dati mong kapareha. Kung hindi sila nahuhulog sa iyong larangan ng paningin, mabilis kang masanay sa ideya na siya ang iyong nakaraan, at sa harap mo ay isang buong buhay, maraming mga pagkakataon at mga bagong kakilala. Kolektahin ang lahat ng kanyang mga pag-aari, kabilang ang mga ibinahaging larawan, at itapon ang mga ito o hilingin sa isang kaibigan na ipasa ang mga ito sa iyong dating kasintahan.
Hakbang 3
Huwag kumapit sa isang kaduda-dudang pagkakataon na magkita muli. Kahit na ang iyong dating kasintahan ay mayroon pa ng iyong mga bagay, huwag magmadali upang kunin ang mga ito. Humingi ng tulong ng ibang tao o gawin ito kapag wala siya sa bahay.
Hakbang 4
Ituro na ang isang bagong yugto sa iyong buhay ay nagsimula na. Bawasan ang komunikasyon sa kapwa mga kaibigan na mayroon ka sa iyong dating sa zero. Kaya mas madali na huwag isipin ang tungkol sa kanya at itakda ang iyong sarili para sa mga pagbabago sa buhay. Makipagkita, makipag-usap sa mga nakalimutang kaibigan, bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon na masiyahan sa buhay nang wala siya.
Hakbang 5
Kung hindi mo ganap na matanggal ang komunikasyon, panatilihin ito sa isang minimum. Kapag nagkita kayo, huwag magsimula ng mahabang kwento tungkol sa iyong nararamdaman at kung gaano ka masama. Tanungin ang iyong mga kaibigan na huwag pag-usapan ang iyong dating nasa harap mo kahit papaano sa unang pagkakataon kung kailan masidhi pa ang pagnanasang tumawag.
Hakbang 6
Tanggalin ang lahat ng mga paraan ng pakikipag-ugnay sa iyong dating. Burahin ang kanyang numero mula sa address book ng iyong telepono. Alisin mula sa mga kaibigan sa mga social network, alisin ang lahat ng nagpapaalala tungkol sa kanya.
Hakbang 7
Maging mahinahon kapag nakikipagkita. Kung nahihirapan ka pa ring maging malapit sa taong ito, sagutin ang kanyang mga katanungan nang lubos, huwag magsimula ng mahabang pag-uusap. Kung hindi mo mapigilan ang iyong damdamin, pagkatapos ay ganap na huwag pansinin ang iyong dating hanggang sa humina ang mga damdamin.
