Tanungin mo ba ang iyong sarili para sa payo o talakayin ang nakaraang araw? Paano natin mauunawaan kung bakit ginagawa natin ito?
Kausap mo ba ang sarili mo? Huwag magmadali upang tingnan ang iyong sarili bilang psychos. Walang mga sikolohikal na paglihis o sakit dito. Ang tao ay may hilig na makipag-usap, at sino ang higit nating pinagkakatiwalaan? Syempre sarili ko. Nagtalo ang mga psychologist ng mundo na ang naturang komunikasyon ay kapaki-pakinabang sa isang tao. Bago tayo gumawa ng isang bagay, timbangin natin ang mga kalamangan at kahinaan, ilang tao lamang ang ginagawa ito nang malakas. Napatunayan na ang mga taong kumunsulta sa kanilang sarili ay mas malamang na magkamali sa kanilang mga aksyon. Gayundin, sa pakikipag-ugnay sa aming panloob na tinig, kinikilala natin ang ating sarili bilang isang tao. Mayroong isang kategorya ng mga tao na hindi maiwasang makipag-usap sa kanilang sarili - ang mga ito ay mga audile. Napansin nila ang mundo sa pamamagitan ng mga tunog. Para sa kanila, ang isang pandiwang paliwanag sa isang kilos, proseso o pagkilos ay higit na mahalaga kaysa sa pag-iisip o pagbabasa lamang. Halimbawa: pinagsasama ng audil ang gabinete ayon sa mga tagubilin. Matapos basahin ito, maaaring hindi niya maintindihan kung paano magpatuloy. Ngunit pagkatapos basahin ito ng malakas, mauunawaan niya kung ano ang mas nakasulat.
Minsan ang mga tao ay nag-iisa pang nagmumura sa kanilang sarili. Maaari silang magsalita ng malakas, mapagalitan ang sinuman o sumigaw. Kaya't ang isang tao ay nagtatapon ng mga negatibong emosyon na naipon sa kanyang kaluluwa. Hindi kailangang mapahiya o mapahiya dito, ito ay normal, bukod dito, kapaki-pakinabang ito.
Ang aming mga saloobin ay walang emosyon. Sila, tulad ng isang kalmadong agos, dumadaloy sa kanilang sarili at dumadaloy. Subukang sabihin ang "Anong magandang araw!" Sa iyong ulo, at ngayon sabihin ito ng malakas. Sumang-ayon na mayroong pagkakaiba. Ang paraan ng ating pagsasalita ay nagbibigay ng isang pang-emosyonal na kulay sa ating damdamin at iniisip. Kung mas madalas mong sinasabi nang malakas ang mga magagandang bagay, ang iyong kalooban ay palaging magiging pinakamahusay!
Paano mag-concentrate kung may nakakaabala sa iyo? Halimbawa: ginagawa mo ang iyong takdang-aralin, kailangan mong tumutok, ngunit hindi mo magawa. Iba't ibang mga saloobin ang gumapang sa aking ulo, nakakagambala sa trabaho. Madaling mag-focus! Kailangan mong magsalita ng malakas. Ang pagbabasa, halimbawa, isang solusyon sa isang problema, hindi ka na makagagambala. Ang utak ay hindi magtutuon hindi sa mga saloobin, ngunit sa mga tunog. Ito rin ang isa sa mga dahilan kung bakit kinakausap ng mga tao ang kanilang sarili.
Ang isang tao ay may maraming mga paraan upang matandaan ang impormasyon. Halimbawa: pumunta ka sa isang tindahan at mayroong listahan ng pamimili sa iyong ulo. Sigurado ka bang hindi mo ito makakalimutan? Ang isang mabuting paraan ay isulat ang lahat, ngunit paano kung walang paraan? Sabihin nang malakas kung ano ang gusto mong bilhin. Ang iyong memorya ng pandinig ay magsisimulang gumana. Hindi lamang ito nalalapat sa listahan ng pamimili. Maaari mo ring planuhin ang iyong pang-araw-araw na gawain, mga mahahalagang bagay na hindi matatawaran kalimutan, at marami pa.
Ang isa pang dahilan para sa mga pag-uusap na ito ay inip. Maaari tayong makaramdam ng pag-iisa o kalungkutan minsan. O nakakasawa lang. Pagkatapos ay nagsisimula kaming makipag-usap sa ating sarili. Kung hindi tayo nakakakuha ng sapat na komunikasyon, baka masama ang pakiramdam natin. Ito ang isa sa mga sanhi ng pagkalungkot. Kaya't panatilihin ang pakikipag-usap sa iyong sarili at huwag makinig sa sinuman. Masiyahan sa pakikipag-usap sa isang matalinong tao!
