Ang isang tunay na pagkabigla ay maaaring mangyari sa buhay, na humahantong sa pagkalumbay. Ang pagharap sa mga hamon na pangyayari at pagdaan sa isang nakababahalang sandali ay isang bagay. Ngunit upang mabuhay muli sa paglaon ay isa pa, sapagkat nangyayari na para dito wala ang lakas, o ang plano ng pagkilos, o ang pagnanais na gumawa ng isang bagay.
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang mga negatibong pangyayaring nangyari sa iyo. Upang makalimutan ang tungkol sa masama at magpatuloy, kailangan mong gawin ang iyong mga pagkakamali, baguhin ang iyong pag-uugali para sa hinaharap, magsalita, harapin ang mga damdaming naranasan mo dahil sa negatibong kaganapan. Kung itatago mo ang sakit sa iyong sarili, hindi ka nito hahayaan ng mahabang panahon.
Hakbang 2
Alamin ang positibong pag-iisip. Maaaring mukhang sa iyo na walang magandang natira sa buhay, ngunit malayo ito sa kaso. Isipin lamang ang iyong problema sa sukat ng uniberso. Mas maliit ito kaysa sa isang butil ng buhangin. Ang iyong pagdurusa ay hindi magpapabuti rito. Subukang hanapin ang ilang layunin at lumipat patungo sa pagkamit nito.
Hakbang 3
Magbigay ng pagmamahal. Humanap ng mga nangangailangan ng tulong at gumawa ng mabuti para sa kanila. Sa gayon ay maniniwala ka sa iyong sarili, mapagtanto ang iyong sariling kahalagahan at muli mong maramdaman ang lasa para sa buhay at ang kagalakan ng pag-isipan ang mga bunga ng iyong paggawa.
Hakbang 4
Salin ang iyong kapalaran sa isang nakabubuo na direksyon. Wala kang pakialam, wala kang ginusto, desperado ka ba? Nangangahulugan ito na hindi ka natatakot na magkamali at hindi mag-alala tungkol sa pansamantalang kakulangan sa ginhawa. Panahon na upang magpasya sa ilang malaking kilos na dating pinipigilan ka mula sa takot. Ang ilang mga tao, sa isang sandali ng kawalan ng pag-asa, lubhang nagbago ng kanilang sariling buhay at pagkatapos ay salamat sa kapalaran para sa mga pagsubok na ipinadala sa kanila, sapagkat sila ang nagbigay sa kanila ng lakas at naging garantiya ng kaligayahan sa hinaharap.
Hakbang 5
Punan ang iyong buhay ng maliliit na sandali at ang iyong isip ng positibong saloobin. Kung pinag-iisipan mo kung paano makabalik sa track muli, nais mong maging mas mabuti ang pakiramdam. Upang gawin ito, makabuo ng isang kaaya-ayaang sorpresa o isang maliit na pakikipagsapalaran para sa iyong sarili araw-araw. Pagkatapos sa umaga magkakaroon ka ng isang masayang dahilan upang tumayo mula sa kama at sumubsob sa buhay.
Hakbang 6
Sumubok ng bago. Ramdam ang pagkakaiba-iba ng mundo. Mga bagong kakilala, pagkain, aktibidad, trabaho, tirahan, alagang hayop, lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na mabawi ang iyong nawalang kasiyahan sa buhay. Pagkatapos ng lahat, kung nahulog ka sa isang estado ng pagkalumbay, nangangahulugan ito na ang ilang mahahalagang aspeto ay hindi umaangkop sa iyo. Tukuyin kung alin at baguhin ang sitwasyon.
Hakbang 7
Wag kang magsawa Labanan ang pagnanasang magsinungaling na walang pakay at magpakasawa sa mga malungkot na saloobin. Maglakad-lakad, manuod ng sine, maglinis, mamili, makinig ng positibong musika, magbasa, magtrabaho, italaga ang pansin sa iyong mga libangan. Gumawa ng isang bagay at mabuhay muli.
