Tila ang pagkabata ay isang oras na walang alintana. Sa katunayan, ang mga bata ay kailangang dumaan sa hindi gaanong nakababahalang mga sitwasyon kaysa sa mga may sapat na gulang. Halimbawa, kapag ang isang bata ay nagsimulang dumalo sa kindergarten, pumapasok sa paaralan sa unang pagkakataon, kumukuha ng mga pagsusulit. Ang mga problema sa pamilya, ang mga sakit ng mga kamag-anak ay maaari ding maging isang seryosong pagsubok para sa sistema ng nerbiyos ng mga bata. Kailangang alalahanin ito ng mga magulang at maingat na subaybayan ang kalagayan ng kanilang anak upang maprotektahan siya mula sa stress ng nerbiyos.
Mga ugat
Upang hindi maubos ang sistema ng nerbiyos ng bata, subukang gawing maayos ang mga nakababahalang sitwasyon. Purihin siya nang mas madalas, maglaro nang magkakasama at magsaya, huwag mo siyang pasanin ng mga problemang "pang-adulto".
Ang stress ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan sa mga bata na may iba't ibang edad.
- Ang mga sanggol na wala pang dalawang taong gulang ay may mga abala sa pagtulog, sila ay may kapansanan at tumatanggi sa pagkain.
- Sa edad na dalawa hanggang limang taon, ang pag-atake ng pag-uugali ay ipinakita, ang bata ay may mga masamang pakiramdam, nakakaiyak, maaari pa siyang mag-utal.
- Ang mga bata ng edad ng preschool at pangunahing paaralan, sa ilalim ng impluwensya ng stress, ay nanahimik at naatras, iwasan ang komunikasyon.
- Ang mga kabataan ay nagpapakita ng stress sa "mahihirap na pag-uugali", mga laban sa pangangati, at pagsabog ng galit. Kadalasan, sa ilalim ng impluwensya ng kadahilanang ito, bubuo ang isang nakakumbinsi na pagkimbot: pagkurap o pag-twitch.
Ano ang makakatulong
Natuklasan ng mga siyentista na ang mga bata na walang sapat na magnesiyo sa kanilang mga katawan ay mas mahirap na umangkop sa mga mahirap na kalagayan. Ang macronutrient na ito ay makatiis ng stress, na nangangahulugang kinakailangan lamang ito para sa sistema ng nerbiyos. Upang maitaguyod ang kakulangan ng magnesiyo, kailangan mong magbigay ng dugo para sa pagtatasa. Kung ang kakulangan ng elemento ay nakumpirma ng laboratoryo, magrereseta ang doktor ng mga gamot na naglalaman ng magnesiyo.
Mga produktong anti stress
Ang magnesiyo ay matatagpuan sa beans, spinach, walnuts, almond, binhi ng kalabasa, binhi ng mirasol, mani, at bran ng trigo. Ngunit dahil ang magnesiyo ay hindi masisipsip nang walang bitamina B6, dagdagan ang diyeta na kontra-diin sa bata ng mga pagkain tulad ng atay ng baka, manok, isda sa dagat, bell peppers, dawa, granada, bawang, sea buckthorn.
