Ang oras ay isang karangyaan na hindi dapat pabayaan. Sa pag-usbong ng mga bagong kagiliw-giliw na mga gadget, ang isang tao ay higit na nagagambala mula sa pangunahing mga aktibidad at nagtatrabaho sa mga maliit na bagay, minsan kahit hindi nito napapansin. Upang makasabay sa lahat at iwasan ang pag-aaksaya ng oras, dapat mong planuhin ang iyong araw at unahin.
Panuto
Hakbang 1
Subukang mag-relaks at gumawa ng isang listahan ng mga bagay na dapat gawin. Pagbukud-bukurin ang mga ito ayon sa kahalagahan at pagkamadalian upang makatulong na unahin. Kapag nagpaplano, wastong masuri ang iyong mga kalakasan at kakayahan. Ituon lamang ang pansin sa kung ano talaga ang mahalaga.
Hakbang 2
Magpasya kung ano ang magiging pinakamahusay na paraan upang gugulin ang iyong libreng oras mula sa paaralan o trabaho. Tandaan na hindi mo magagawang ganap na gawin ang lahat, kahit na may labis na pagsisikap. May kailangang isakripisyo. Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong hiwa. Halimbawa, sabihin nating gumugugol ka ng kalahating oras tuwing umaga sa social media. Marahil maaari kang makatulog ng kalahating oras nang higit pa o sa halip ay mabasa ang isang nakawiwiling libro.
Hakbang 3
Alamin mong sabihin na hindi. Marahil ay madalas kang mag-obertaym at gumawa ng mga bagay na hindi mo responsibilidad. Kung mayroong isang pagkakataon na tanggihan - gawin ito. Kung sabagay, hindi na maibabalik ang ginugol na oras.
Hakbang 4
Pumunta sa iyong layunin. Kung magpasya kang tapusin ang isang proyekto sa trabaho bago magtapos ang araw, gawin ito at huwag makagambala ng mga maliit na bagay. Mamangha ka sa iyong bilis at kahusayan kapag tinanggal mo ang lahat ng mga nakakagambala.
Hakbang 5
Gawin ang iyong kagustuhan. Huwag nang mangarap at magreklamo at gumawa ng aksyon. Huwag matakot na magtakda ng mataas na mga layunin at magpatuloy sa iyong mga pangarap, kahit na mabagal ngunit tiyak. Isipin kung ano talaga ang nais mong makamit.
Hakbang 6
Ipagpaliban ang lahat ng mga hindi kinakailangang gawain. Kalabanin ang patuloy na umuusbong na mga tukso at alamin ang pagganyak ng iyong sarili. Hindi ka hihintayin ng oras.
Hakbang 7
Palaging isaalang-alang ang iyong aktibidad sa buong araw. Ituon lamang ang iyong sarili at ang iyong kalusugan. Magplano ng mga bagay para sa indibidwal na pagiging produktibo. Halimbawa, ang ilan ay mas madaling magtrabaho sa umaga, at ang ilan sa hapon.
Hakbang 8
Subukang magtrabaho sa mga agwat. Magpahinga ng 10 minutong bawat 45 o 60 minuto. Magtakda ng isang layunin upang makumpleto ang isang tukoy na gawain sa loob ng inilaang oras.
Hakbang 9
Magpahinga kung kinakailangan. Tukuyin ang haba ng iyong bakasyon batay sa iyong mga pangangailangan. Pahintulutan ang hindi bababa sa 15 minuto para sa tanghalian, huwag pabayaan ang isang tahimik na pagkain. Ang mga nakaplanong maayos na usok ng usok ay makikilala ng katawan bilang isang gantimpala para sa nagawang trabaho. Huwag paikliin ang oras ng iyong pagtulog - hindi ito hahantong sa anumang mabuti.
Hakbang 10
Subaybayan ang iyong pag-unlad at huwag kalimutang i-update ang iyong talaarawan. Gumamit ng modernong teknolohiya upang gumawa ng mga plano para sa araw na ito. At pagkatapos makumpleto ang mga gawain, tiyak na makakaramdam ka ng ginhawa.
