Ang mundo ay mabilis na nakakakuha ng bilis. At upang makasabay sa bilis nito, kailangan mong ayusin. Trabaho, bahay, kaibigan, oras para sa mga bata, para sa mga kamag-anak. Ang "Wala akong magagawa" ay isang pangkaraniwang parirala ng ika-21 siglo. Sa katunayan, may libreng oras. At ang paghahanap ng ito ay hindi mahirap tulad ng tila sa unang tingin.
Maaari nating ligtas na sabihin na walang sapat na oras, maraming trabaho ang dapat gawin. Sa katunayan, ito ay isang uri ng ulol. Sa halip na makumpleto ang gawain at ayusin ang oras para sa pagkumpleto nito, ang mga tao ay gumugugol ng lakas sa pakikipag-usap tungkol dito, iniisip ito. Ang lahat ng ito ay tinatawag na "imitasyon ng marahas na aktibidad." Ang isang imahe ng trabaho ay nilikha sa aking ulo, ngunit sa totoo lang hindi. Ang pagpapatupad ng kaso ay tumatagal ng mas kaunting oras kaysa sa tila.
Ehersisyo na nagpapahigpit sa oras
Kailangan mong kumuha ng isang notebook o sheet at sa araw, bawat 15 minuto, isulat kung ano ang nagawa sa oras na ito.
Huwag gawin itong literal. Halimbawa, kailangan mong basahin ang isang ulat upang gumana. Tumatagal ng 40 minuto. Iyon ang paraan na kailangan mong magsulat sa isang kuwaderno - 40 minuto upang pag-aralan ang ulat. Ngunit mahalaga na walang makagambala sa loob ng 40 minuto na ito. Kung, gayunpaman, nakakagambala, bubukas muli ang kuwaderno, kung saan naitala kung gaano katagal ang ginawang mga pagkagambala.
Isang mabilis na halimbawa: ang isang shower sa umaga ay tumagal ng 10 minuto, agahan at komunikasyon sa pamilya - 20 minuto, magbawas sa trabaho - 35 minuto, nakakagambala sa mga social network - 45 minuto.
Sa gabi, nananatili itong tingnan ang lahat ng mga talaan at malinaw na makita kung anong oras ang ginugugol. At malamang, makikita na, sa katunayan, may libreng oras! Kailangan mo lamang malaman kung paano pamahalaan ito.
