Ang kakayahang pamahalaan nang tama ang iyong oras ay makakatulong sa isang tao na makasabay sa lahat at hindi ma-late. Imposibleng makahanap ng mga karagdagang oras sa araw, ngunit nasa iyong lakas na ayusin nang tama ang oras at gawin itong gumagana para sa iyo.
Ang pamamahala ng oras ay nakatuon sa isa sa mga sangay ng sikolohiya - pamamahala ng oras, ang pangunahing gawain na turuan ang isang tao na ihiwalay ang pangunahing mula sa pangalawa. Ang espesyalista sa pamamahala sa sarili na si L. Seivert ay nagsabi: "Ang sinumang regular na naghahanda ng kanyang araw ng pagtatrabaho sa loob ng sampung minuto, nakakatipid hanggang sa dalawang oras na oras at garantisadong makakabuti." Walang alinlangan, mas madaling mag-ayos ng isang araw sa serbisyo kaysa sa walang pagbabago ang buhay sa bahay, kung saan sinisikap ng iba`t ibang mga "time absorber" na kalangin ang kanilang sarili tuwing oras. Halimbawa, sa sandaling nasimulan mo ang isang bagay na mahalaga, tumunog ang telepono at nagmamadali ang iyong kaibigan na sabihin sa iyo ang pinakabagong balita. Nagpasya na tingnan ang iyong e-mail, tiningnan mo ang lahat ng mga social network ng isang minuto at matagal na nakikipag-hang out sa Internet. Bilang isang resulta, ikaw ay patuloy na abala, ngunit wala talagang oras upang gumawa ng anumang bagay, nasasakal sa daloy ng mga kagyat at kagyat na usapin. Ito mismo ang sitwasyong ito na maiiwasan ng isang malinaw na setting ng layunin at isang ordinaryong piraso ng papel na may nakasulat na mga kaso.
Ang pangunahing tool para sa pagkontrol ng oras ay pagpaplano. Subukang isulat ang iyong mga plano at saloobin, at i-post ang mga tala sa isang kilalang lugar. Sa gayon, hindi mo sinasadyang pag-isipan at ayusin ang mga bagay, at ididirekta ng mga listahan ang iyong mga saloobin sa tamang direksyon. Mayroong pangmatagalan at panandaliang pagpaplano. Ang pangmatagalang ay isang listahan ng mga bagay na kailangang gawin sa isang linggo o dalawa, ang panandaliang ay isang bagay na kailangang gawin sa isang araw. Una sa lahat, magpasya sa iyong mga pangmatagalang plano. Isipin kung ano ang gagawin sa linggong ito. Isulat ang lahat ng mga bagay mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamalaki sa isang kuwaderno: upang batiin ang iyong kasintahan ng isang maligayang kaarawan, upang bumili ng mga pamilihan, gumawa ng mga bayarin sa utility, atbp. Sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng mga gawain para sa isang linggo, magkakaroon ka ng ideya ng paparating na trabaho sa harap at tiyak na hindi ka makakaligtaan.
Ang panandaliang pagpaplano ay nagsasangkot ng pagtukoy ng mga pangunahing bagay sa darating na araw bago pa man ito dumating, halimbawa, noong nakaraang gabi. Ang iyong walang malay na pag-iisip ay tune in sa kanilang pagpapatupad nang maaga, at sa umaga ay maaari mong simulan ang pagpapatupad ng iyong mga plano ganap na armado. Umupo at isulat ito sa bawat punto, pumili ng mga gawain mula sa lingguhang pag-iiskedyul at palabnawin ang mga ito sa pang-araw-araw na gawain. Sa listahan ng dapat gawin para sa araw, maaari kang magsama ng tulad ng sumusunod: lutuin ang nilagang prutas, pumunta sa klinika, gawin ang matematika kasama ang iyong anak, pamlantsa ang linen, basahin ang isang libro, i-disassemble ang gabinete sa kusina, atbp. Ang mga gawain dito ay dapat magkaroon ng isang gradation na kahalagahan, ang pangalawa ay dapat na mas mababa sa mga pangunahing gawain. Kapag natukoy mo kung alin sa mga item ang pinakamahalaga, salungguhitan ang mga ito. Hindi dapat maraming ganoong mga gawain, hindi hihigit sa dalawa o tatlo. Subukan para sa bawat isa sa mga puntos upang matukoy ang haba ng oras kung kailan mo isasagawa ito o ang gawaing iyon.
Sa isang listahan ng pang-araw-araw na dapat gawin, ang karamihan sa mga dapat gawin ay magiging regular - na gawain. Sanayin ang iyong sarili na gawin ang mga ito sa isang tiyak na oras, pagkatapos ay magiging pamilyar sila at hindi mabibigat. Halimbawa, ihanda kaagad ang iyong kama pagkatapos magising, magsanay bago mag-agahan, at bago matulog, siguraduhing maghugas ng pinggan upang makapunta ka sa malinis na kusina sa umaga. Sa sandaling nakagawa ka ng isang plano para sa araw, mapapansin mo na ang ilang mga bagay ay maaaring gawin nang sabay. Halimbawa, i-disassemble ang locker at magluto ng hapunan, makipagtulungan sa bata at i-iron ang mga kamiseta ng asawa.
