Minsan sa buhay dumating ang mga sandali na walang ganap na nakalulugod sa iyo at ayaw mong gumawa ng kahit ano. Kung ang estado na ito ay tumatagal ng isang araw, kung gayon ay okay, marahil ay dapat ka lang magpahinga. Ngunit kung nasa kalagayan ka ng kawalan ng loob at pagkawala ng lakas sa loob ng maraming linggo, oras na upang isipin kung bakit ito nangyayari.
Sa ilang mga kaso, kakailanganin mo ang tulong ng isang dalubhasa, kung wala ito ay magiging mahirap para sa iyo na makayanan ang isang pagkalumbay at kawalan ng lakas para sa anumang negosyo. Ngunit ang lahat ay maaaring makatulong sa kanilang sarili kahit kaunti.
Ano ang dapat gawin kapag walang lakas at pagnanasa
Tingnan nang mabuti ang iyong kalagayan. Mag-isip tungkol sa kung ano ang dati mong gawin at kung ano ang hindi mo maaaring (o ayaw) gawin ngayon. Tanungin ang sarili sa tanong, nasiyahan ka ba talaga sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay, nasiyahan ka ba sa iyong trabaho, kapaligiran, kita. Marahil ay oras na upang baguhin ang isang bagay? Tapat na aminin ito sa iyong sarili at simulang kumilos, dahil ang kalsada ay binubuo ng maliliit na hakbang.
Una, hanapin kung ano ang talagang nasisiyahan kang gawin at isipin kung anong mga hakbang ang gagawin upang masimulan ang kasiyahan sa buhay. Ang paglalagay ng iyong mga saloobin sa papel ay magbibigay sa iyo ng isang pagkakataon na ihambing kung ano ang iyong ginagawa sa kung ano ang nais mong gawin.
Itigil ang pag-iisip na ang ibang tao kaysa sa iyo ay may kasalanan sa iyong kalagayan at posisyon. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay nagsisimulang alalahanin ang kanilang mga mahal sa buhay at iniisip na sila ang gumawa ng kanilang buhay sa paraang ito ngayon. Mali ito. Ang mga tao sa paligid mo ay hindi maaaring managot sa iyong buhay. Samakatuwid, magsimula ngayon mismo upang maging responsable para sa iyong mga aksyon, at kunin ang payo na ibinigay ng iyong mga kamag-anak na may pasasalamat at iwanan ito sa nakaraan.
Huminto sa pag-asa sa iyong mga magulang, kaibigan, kakilala, kasamahan sa trabaho, maging ang iyong boss. Walang kasalanan sa sinuman na nasa posisyon ka na hindi mo gusto. Ikaw lang mismo ang may kakayahang magbago ng isang bagay sa iyong buhay. Maaari mong pakinggan ang payo ng iba kung talagang nakabubuo sila at kung hiniling mo para rito.
Kailangan mong ihinto ang paghahanap para sa kasiyahan sa masasamang gawi kung may gawi. Ang patuloy na mga pagdiriwang, walang silbi na pagpupulong, pagpunta sa mga restawran, cafe, bar ay tiyak na hindi ka bubuo, bagkus ay pinagkaitan ka ng lakas at lakas para sa iyong paglaki.
Sa pamamagitan ng paraan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng alak, sigarilyo, pagkain ng matamis at walang silbi nakahiga sa sopa kaagad, ngayon mismo, hindi "mula Lunes." Magsimula sa mahabang paglalakad, jogging, grab skate o ski (kung taglamig), isang bisikleta o roller skate (kung mainit sa labas) at bigyan ang iyong sarili ng bagong kasiyahan na hindi mo pa naisip noon. Nang walang pag-aalinlangan, ang iyong kalooban ay magpapabuti, ang iyong lakas ay tataas, ang pagnanais na kumilos ay lilitaw kaagad. Huwag i-lock ang iyong sarili sa "apat na pader", dahil ang fencing off sa mundo ay nagiging isang masamang ugali, na kung saan sa paglipas ng panahon ay maaaring maging napakahirap na sumuko.
Maglibang sa paggawa ng mga simpleng bagay. Ihanda ang iyong sarili ng isang masarap at hindi pangkaraniwang agahan, maglinis, muling ayusin ang kasangkapan. Mangarap tungkol sa bukas na parang isang kaganapan ang mangyayari bukas na natatakot kang isipin.
Alagaan ang iyong sarili, simulan ang pagbuo ng mga bagong ugali. Siyempre, hindi sila papasok sa buhay mo kaagad, ngunit kailangan mong magsimula ngayon. Walang sinuman, maliban sa iyong sarili, ang makakapagtaas ng iyong lakas sa isang bagong antas.
Alamin ang isang bagong bagay araw-araw, basahin ang mga libro, maghanap ng isang kagiliw-giliw na aktibidad para sa iyong sarili na magbibigay sa iyo ng kagalakan. Mga simpleng tip, ngunit sinusunod mo ba sila? Bahala na kayo magpasya.
