Maraming iba pang mga tao na nalason ng mga complex kaysa sa tila sa unang tingin. Hindi masyadong hinihingi sa kanilang kapareha, lugar ng trabaho at kita, kuntento sila sa papel na ginagampanan ng mga grey mouse. At ilang tao ang napagtanto na sa likod ng kilalang kilalang imaheng ito ay maaaring maitago ng isang maliwanag, kagiliw-giliw na personalidad.
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan kung saan nagmula ang iyong mga complex. Maaari itong magawa nang pareho nang nakapag-iisa at sa tulong ng isang psychotherapist. Marahil ay mayroon ka sa kanila dahil sa katotohanang ikaw ay inaasar ng mga kamag-aral, o dahil sa iyong mga magulang na laging hindi nasisiyahan sa iyong mga nagawa. Mag-isip tungkol sa kung bakit ang mga taong ito nang sabay-sabay na tratuhin ka sa ganitong paraan. Halimbawa, maaaring asarin ka ng mga kamag-aral sa pagkakaroon ng mabilog na labi, at ang iyong ina, na kinailangan na umalis sa mga klase sa pagsayaw bilang isang bata, ay sinubukang tuparin ang kanyang pangarap sa iyong tulong at pinagsabihan ka ng malupit sa bawat kabiguan.
Hakbang 2
Mag-isip tungkol sa kung ang kanilang mga akusasyon ay makatarungan para sa iyo sa ngayon, kung ang iyong malalambot na labi ay naging sekswal at paksa ng iyong pagmamataas, at ikaw ay malugod na panauhin sa anumang pagdidiskubre.
Hakbang 3
Ilista ang iyong mga talento, kasanayan, at positibong katangian sa isang piraso ng papel. Hilingin sa iyong mga mahal sa buhay na umakma dito.
Hakbang 4
Subukang huwag makipag-usap sa mga taong patuloy na pinupuna at hinahanap ang pagkakamali sa iyo. Kung ito ay isang kamag-anak, bawasan ang komunikasyon sa kanya sa isang minimum. Kung nahahanap ka ng kasalanan ng iyong boss, isaalang-alang ang pagpapalit ng trabaho.
Hakbang 5
Ang pagkuha ng mas mataas na lugar sa lipunan ay makakatulong sa iyo na itaas ang iyong kumpiyansa sa sarili. Maaaring kailanganin mong maghanap ng bagong trabaho o humingi ng promosyon upang magawa ito - huwag mag-atubiling gawin ito.
Hakbang 6
Huwag kailanman magsimula ng isang relasyon sa isang taong hindi mo gusto. Ang pariralang "walang ibang magnanasa sa akin pa rin" ay dapat na mawala mula sa iyong bokabularyo magpakailanman. Bukod dito, ang iyong kumpiyansa sa sarili ay lalago kapag natanggal mo ang mga relasyon na binuo mo sa prinsipyong ito.
Hakbang 7
Kung sa palagay mo ay wala kang magagawa, kumuha ng mga kasanayan at kakayahan na magpapahintulot sa iyo na taasan ang iyong kumpiyansa sa sarili. Mag-sign up para sa mga klase sa pagluluto, skydive, at alamin na magbigay ng pangunang lunas sa mga tao. Matutulungan ka nitong magsimulang igalang ang iyong sarili at bawiin ang mga complex.
