Ang mga kaaway ay maaaring talunin, ngunit hindi mas mabilis hangga't gusto namin. Una, kailangan mong matukoy kung anong uri ng mga kaaway ang nais mong talunin. Pagkatapos ng lahat, ang mga domestic insekto ay maaari ding tawaging mga kaaway. Hanggang sa tagumpay mismo ay nababahala, para sa isang tao na makakuha ng pinakamataas na kamay sa isang pangunahing alitan ay upang talunin ang kaaway. Ang antas ng iyong tagumpay sa kanila ay nakasalalay sa kung gaano mo wastong tinukoy ang mga kalaban. Kaya, magsimula na tayo.
Kailangan iyon
Mahusay na kasanayan sa komunikasyon
Panuto
Hakbang 1
Talunin ang panliligalig sa kapwa. Sa kasamaang palad, ang lugar ng trabaho ay maaaring maging isang larangan ng digmaan kung saan ang sikolohikal na pang-aapi ay naging pangunahing sandata. Kung naging target ka ng panliligalig, huwag mag-panic. Subukang linisin ang hindi pagkakaunawaan sa lalong madaling panahon. Walang saysay na maghanap para sa mga nagkakasala para sa kanilang pagbibigay-katwiran. Huwag makilala ang iyong mga kasamahan bilang mga puwersang koalisyon, ngunit hangarin na lapitan ang bawat isa nang paisa-isa. Magalang at hindi mapigil, sinusubukang i-defuse ang sitwasyon, magtanong ng mga tiyak na katanungan sa pangunahing bully. Magkaroon ng kamalayan sa iyong mga salita. Mahalaga dito hindi lamang kung ano ang sasabihin mo, kundi pati na rin sa kung anong tono ang iyong nakikipag-usap sa mga provocateurs. Ang isang mabuting gabay para sa iyo ay magiging payo ng matalinong Haring Solomon: "Ang isang maamo na sagot ay pumapawi ng galit, ngunit ang isang nakasasakit na salita ay pumupukaw ng galit." Ang kabaitan at init ay maaaring matunaw ang yelo ng kawalan ng tiwala at pagtatangi. Panatilihin ang isang magiliw na pag-uugali. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong maging isang mas malambot at masuso. Hindi ka man obligado na buong banayad na gawin ang lahat ng gawaing ipinagkatiwala sa iyo at isakripisyo ang iyong mga prinsipyo alang-alang sa tagumpay.
Hakbang 2
Lupigin ang iyong mga gawi. Ayon sa pahayagan sa Canada na The Globe and Mail, higit sa 14% ng populasyon ng bansa ang inaalipin ng mga ugali ng nerbiyos. Ito ang mga gawi tulad ng pagkulot ng buhok sa paligid ng isang daliri, pag-tap o pagwagayway sa isang binti, at pagkagat sa mga kuko. Ayon kay Paul Kelly, isang psychologist, ang mga naturang pagkilos ay ipinaliwanag ng stress ng isang taong "nahuli" at nangangailangan ng tulong upang mapagtagumpayan ang stress. Ayon sa nabanggit na pahayagan, ayon sa mga eksperto, maaari kang bumuo ng isang diskarte at malaman kung paano sugpuin ang mga naturang bagay sa iyong sarili. Kung napansin mo ang paggalaw ng nerbiyos, kailangan mong ituon ang iyong pansin sa mahinahon na positibong sandali. Bukod dito, maraming tao ang natalo ng mga gawi tulad ng pagkahilig na tanggalin ang lahat hanggang bukas, labis na pag-upo sa panonood ng TV, walang pamimili. Anuman ang kailangan mong labanan nang personal, magtiwala sa iyong tagumpay. Ang mga hindi magagandang ugali ay tulad ng mga landas na nilalakaran ng isang tao sa loob ng mga dekada. Ngunit, kung nagsisimula kang maglatag ng mga bagong landas, pagkatapos ay ang mga luma ay simpleng magso-overve. Lumikha ng isang bagong paraan ng pagharap sa mga paulit-ulit na sitwasyon. Hindi mo kailangang manatili sa track; hayaan ang mapagtanto na ang masamang gawi ay malupit na ginoo ay isa pang insentibo sa tagumpay.
Hakbang 3
Lupigin ang kawalan ng pag-asa. Ang mga personal na pagkukulang o pagkukulang ng iba kung minsan ay humantong sa isang kalagayan ng pagkabigo. Sa kasong ito, dapat matapat na aminin ng isang tao na imposibleng ganap na protektahan ang sarili mula sa anumang hindi maingat na binibigkas na salita o walang kilos na kilos. Gayunpaman, huwag itaas ang puting bandila, hinahayaan ang nagwagi na alisin ang iyong kagalakan; ang isang kaaway tulad ng pagkalungkot ay paminsan-minsan ay talunin ng mahusay na pahinga at isang masarap na pagkain. Ang mga malalaking problema ay tila mas kaunti kung nakakakuha ka ng sapat na pagtulog. Ngunit kung ang problema ay hindi malulutas sa ganitong paraan, kailangan mo ng awtoridad na tulong ng mga kakampi upang talunin ang kawalan ng pag-asa. Ang kinakailangang pampatibay-loob ay maaaring makuha mula sa mga may-edad na kaibigan. Ngunit sa kasong ito, kailangan mong gumawa ng pagkusa. Nang hindi sinisisi ang sinuman, pag-usapan ang iyong mga karanasan. Maging tiyak tungkol sa kung anong mga kaganapan ang hindi nag-ayos sa iyo at kung ano ang kailangang baguhin. Humingi ng payo - Sa pagtanggap ng tulong at buong tapang na paninindigan ang mga personal na paghihirap, tulad ng nasasaktan na damdamin o pagkawala ng isang mahal sa buhay, nakakuha ka ng isa pang tagumpay. Libu-libo ang nagawang mapagtagumpayan ang panghihina ng loob at magpatuloy na mabuhay nang buong dugo.
