Sa kabila ng likas na ugali ng ina, kung minsan ang mga kababaihan ay natatakot sa posibilidad na maging buntis. Minsan napakalakas nito na ang ilan ay nagpasiya na hindi na magkaroon ng mga anak. Ano ang sanhi ng takot? At paano mo ito makakawala?
Panuto
Hakbang 1
Takot sa pagkalaglag
Ito ang pinakakaraniwang sanhi. Upang matanggal ang takot, dapat kang gumawa ng promosyon sa kalusugan bago magbuntis. Kumain ng tama, hindi labis na trabaho, obserbahan ang pang-araw-araw na pamumuhay.
Hakbang 2
Takot na maipanganak ang isang batang may sakit
Ang mga takot ay hindi nagmumula sa simula. Marahil ang ilan sa iyong mga kamag-anak ay nagkaroon ng katulad na trahedya. Upang makakuha ng kumpiyansa at mapagtagumpayan ang takot, dapat kang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at alamin ang posibilidad ng mga pathology.
Hakbang 3
Takot sa panganganak
Narinig ang mga kwento tungkol sa mahirap na panganganak, ang isang babae ay natatakot sa isang pag-uulit ng mga naturang sitwasyon. Upang maalis ang problema, kailangan mong pumunta sa isang appointment kasama ang isang psychologist at dumalo sa isang pangkat ng paghahanda ng panganganak. Ang mas maraming kaalaman na nakukuha mo mula sa isang dalubhasa tungkol sa proseso ng panganganak, mas mababa ang pansin na babayaran mo sa mga kwento ng iyong mga kakilala.
Hakbang 4
Takot na mawalan ng akit
Upang matanggal ang takot, dapat mong simulan ang paggawa ng mga pagsasanay sa tiyan ngayon. Pagkatapos ay magiging mas madali upang ibalik ang pigura pagkatapos ng panganganak.
Hakbang 5
Takot na mawalan ng trabaho
Upang manatiling tiwala na hindi mawawala ang iyong mga kwalipikasyon pagkatapos ng panganganak, samantalahin ang mga buwan ng iyong pagbubuntis upang mapabuti ang iyong mga kwalipikasyon. Basahin ang panitikan na kailangan mo. Posibleng maiuwi ang ilan sa trabaho.
Hakbang 6
Kumuha ng dalawang pirasong papel upang magaan ang pag-aalis ng mga takot. Sa isa, isulat ang mga dahilan kung bakit natatakot kang mabuntis. Basahing mabuti at sunugin. Sa pangalawang sheet, isulat ang mga dahilan kung bakit ka sumasang-ayon na magkaroon ng isang sanggol. Ilagay ang piraso ng papel na ito sa isang kilalang lugar at sa tuwing naiintindihan mo ang isa pang dahilan para sa pagnanais na magbuntis, isulat ito. Basahing muli ang iyong naisulat araw-araw. Ang simpleng pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo na ibagay sa isang positibong kalagayan.
