Ang pag-urong ay ang pinakadakilang stress para sa lahat. Tulad ng isang natural na kalamidad, talo lamang ito sa diborsyo at pagkamatay ng mga taong malapit sa atin, ngunit hindi ito nangangahulugang lahat na ang sitwasyong ito ay biglang nangyayari. Sa kabaligtaran: maaari itong mapuna nang maaga at handa sa sikolohikal.
Paano kumilos:
• Panatilihin ang kontrol sa iyong sarili at sa sitwasyon, matalinong suriin ang mga alingawngaw at aksyon ng pamamahala.
• Ituon ang pansin sa trabaho at sa iyong mga mapagkukunan.
• Makipag-usap sa pamamahala, alamin ang totoong estado ng mga gawain. Marahil ay may mga pamantayan ayon sa kung saan magaganap ang pagbawas.
• Suriing mabuti ang iyong mga kasanayan sa propesyonal at kakayahan. Ang trabaho para sa palabas ay hindi gagana, mas mahusay na mag-concentrate sa trabaho at isagawa ito nang may kakayahan at sa oras na itinatag ng pamamahala at mga regulasyon.
• Isipin kung paano mo matutulungan ang kumpanya sa kasalukuyang sitwasyon.
• Sumunod sa lahat ng nakatalagang layunin upang maipakita ang pagiging maaasahan at isang halimbawa ng kumpiyansa sa iba.
• May mga plano na nauugnay sa trabaho. Ibahagi ang mga resulta.
Ano ang hindi dapat gawin:
• Sumuko sa pangkalahatang gulat at pag-igting.
• Napanghinaan ng loob, kung saan nababawasan ang kakayahang kumita ng trabaho.
• Ang pagmumura sa mga kasamahan (ang negatibong impormasyon ay nagpapalala ng matandang hinaing at kumpetisyon).
• Walang pag-iisip magsimulang maghanap ng trabaho o umalis nang mapilit.
Ano ang gagawin kung may pag-urong na naganap:
• Kinakailangan na magsama-sama, gaano man kahirap maging bahagi sa uri.
• Ilagay ang mga bagay sa ayos at ibigay ang mga ito sa tatanggap.
• Sa huling araw upang maligayang magpaalam sa koponan at sa boss, tanungin ang pinuno para sa mga rekomendasyon.
• Magsimulang maghanap ng trabaho nang direkta sa araw ng pagpapaalis, na nagpasya sa mga kinakailangan na itinakda mo para sa isang bagong trabaho - karera, posisyon, suweldo, kalayuan.
• Sabihin sa pamilya at mga kaibigan ang tungkol sa pagtanggal para sa suporta.
• Panatilihin ang nakaraang rehimen ng araw. Gumawa ng isang bagay araw-araw upang makahanap ng trabaho: pag-browse sa mga website, pagtawag, pagpapadala ng mga resume, panayam.
• Timbang na tinatasa ang iyong sariling mga kasanayan, ipaalala sa iyong sarili ang iyong mga lakas.
• Gumawa ng mga gawaing bahay. Sumali sa buhay ng pamilya, makipag-usap, malutas ang mga problema sa sambahayan.
• Huwag kang umatras sa iyong sarili. Bumisita ka Dahil doon maaari mong makilala ang tamang tao na maaaring makatulong sa trabaho.
Mahalagang maunawaan
Kadalasan, ang pagkuha ng trabaho ay nagbibigay sa isang tao ng isang malaking tulong sa kanilang karera. Ang pagtatapos ng isang pamilyar na bagay ay nangangahulugang ang pagtanggap ng mga bagong pagkakataon, na sa karaniwang pagmamadali ng trabaho ay walang maiisip at walang oras. Ang katatagan ng trabaho ay hindi laging nangangahulugang paglago ng karera. Marahil ay dapat mong isaalang-alang ang sitwasyong ito bilang isang pagkakataon na baguhin ang iyong buhay, na napakadalang dumating?
