Nawalan ng trabaho, nawalan kami ng hindi lamang isang matatag na kita, kundi pati na rin ang isang bahagi ng ating sarili, ang aming katayuan, bilog sa lipunan. Sa mga ganitong sitwasyon, sinasapawan tayo ng mga emosyon, at nanganganib kaming mahulog sa isa sa tatlong labis na labis: nalulunod sa pagkaawa sa sarili, umiiyak sa balikat ng aming kapwa, galit na sinisisi ang aming boss at ang kontrabida na kapalaran, o pag-urong sa aming sarili at sa aming buong lakas upang magpanggap na walang nangyari … Ano ang maaari mong gawin upang kalmado ang iyong panloob na bagyo ng damdamin at matugunan ang mga bagong kalagayan?
Panuto
Hakbang 1
Matapos marinig na ikaw ay pinaputok at nakakaranas ng unang pagsabog ng emosyon, huwag magpakasawa sa malalim na pag-iisip tungkol sa mali mong nagawa. Ang mga nasabing katanungan ay babangon para sa iyo, ngunit huwag hayaan silang sakupin ang lahat ng iyong saloobin. Naiwan na ang sitwasyong ito, at hindi ka pa handa na gumawa ng mga konklusyon para sa hinaharap.
Hakbang 2
Protektahan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang pagtanggal sa trabaho ay hindi ka nabigo o hindi magandang dalubhasa. Posibleng nangyari ito sa mga kadahilanang hindi mo makontrol. Upang hindi ganap na makaalis sa kamay, sa halip na akusasyon sa sarili, alalahanin ang iyong mga merito, tagumpay at nakamit. Mas mahusay na makuha ang mga ito sa papel. Idagdag sa ito ang isang listahan ng iyong mga halaga na nanatili sa iyo pagkatapos mawala ang iyong trabaho: pamilya, mga anak, kaibigan, libangan at karanasan. Makikita mo na hindi lahat ay "gumuho", ngunit isang bahagi lamang ng iyong "palaisipan", na papalitan mo ng bago.
Hakbang 3
Ang pagreklamo sa lahat, syempre, ay hindi sulit, ngunit ang isang prangkahang pakikipag-usap sa isang mahal sa buhay ay makakatulong sa iyo na tingnan ang sitwasyon mula sa labas, upang magsalita. Kung hindi ito sapat para sa iyo, simulang itago ang isang journal na naglalarawan ng iyong mga saloobin at damdamin dito.
Hakbang 4
Subukang umalis na may dignidad, habang pinapanatili ang iyong "mukha" at normal na mga relasyon sa mga kasamahan. Ang pagpapalit ng iyong posisyon ay makakatulong sa iyo na makapag-ayos. Kumilos na parang ikaw mismo ang nagpasyang tumigil. Salamat sa mga kasamahan sa kanilang kooperasyon, ilagay ang kaayusan sa mga dokumento at lugar ng trabaho.
Hakbang 5
Matapos humupa ang mga hilig, simulang magtrabaho sa mga pagkakamali. Subukang alamin kung ano sa sitwasyong ito ang nakasalalay sa iyo at kung ano ang hindi. Kung sa tingin mo pa ay hindi ka nakagawa ng sapat na pagsisikap, madalas na huli, at iba pa, subukang huwag ulitin ito sa iyong bagong trabaho.
Bago ipadala ang iyong resume, isipin kung oras na upang baguhin ang iyong propesyon o lumipat sa isang mas mataas na antas. Ang pagtanggal sa trabaho ay maaaring maging isang pagkakataon na tutulak sa iyo patungo sa pagbabago at pag-unlad.
