Ang komunikasyon ay isa sa pinakamahalagang pangangailangan ng tao. Maraming tao ang nakakaranas ng mga problema sa lugar na ito. Ang mga dahilan para sa mga problemang ito ay magkakaiba-iba, at upang masimulan ang pakikipag-usap sa iba, dapat mong malaman ang dahilan para sa iyong kawalan ng kakayahan o ayaw na gawin ito.
Panuto
Hakbang 1
Ang isa sa pinakakaraniwang phobias ng tao ay ang takot na magbukas sa isang estranghero. Ang mga taong madaling kapitan nito ay karaniwang tinutukoy bilang mahiyain, mahiyain, at walang katiyakan. Ang takot na ito ay maaaring maging isang ipinanganak na katangian ng iyong karakter o isang nakuha na ugali. Sa parehong mga kaso, ang mga proteksiyon na reaksyon ng kaisipan ng iyong katawan ay hindi pinapayagan kang ganap na ipahayag ang iyong mga damdamin at emosyon, "i-lock" ang mga ito sa loob. Sa paglipas ng panahon, ang mga problemang sikolohikal ng gayong saradong tao ay maaaring lumala. Gayunpaman, ang karamdaman na ito ay matagumpay na nalampasan sa tulong ng isang psychologist at personal na pagsasanay sa paglago.
Hakbang 2
Ang pangalawang dahilan na ang ilang mga indibidwal ay hindi ganap na nakakausap ay isang kawalan ng pag-unawa sa mga motibo at kalagayan ng mga tao. Ang isang tao ay nawala kapag naririnig niya ang isang hindi maunawaan na pagbulong, at nagsimulang iwasan ang komunikasyon. Ang mga psychologist ay nagtuturo sa mga naturang pasyente na wastong bigyang kahulugan ang mga ekspresyon ng mukha, kilos, ugali ng ibang tao, at tulungan din silang malaman na maging mapagparaya sa mga kakaibang katangian ng iba't ibang mga kinatawan ng lipunan.
Hakbang 3
Sa ilang mga kaso, ang dahilan para sa hindi nais na makipag-usap ay neurasthenia. Kung ang isang tao ay nagtatrabaho nang husto at mahirap, at ang ilang mga problema ay pinapagod siya, dumating siya sa isang estado ng kahinaan at pagkamayamutin. Ang pangunahing paggamot para sa sindrom na ito ay tamang pahinga sa loob ng 3-4 na linggo. Sa oras na ito, ipinapayong pumunta sa isang lugar, baguhin ang kapaligiran. Ngunit kung ang sanhi ng neurasthenia ay nakasalalay sa isang panloob na sikolohikal na salungatan, ang nasabing tao ay nangangailangan ng tulong ng isang psychotherapist.
Hakbang 4
Kung ang iyong mga problema sa komunikasyon ay hindi dahil sa takot o karamdaman, subukang makinig ng ilang payo mula sa mga psychologist. Huwag maging makasarili at huwag patuloy na subukang gumawa ng hakbangin sa pag-uusap. Ang agresibong komunikasyon ay tinatanggal ang kausap ng pagkakataong magsalita, ngunit hindi ka rin nila makikinig. Upang maging kapaki-pakinabang ang komunikasyon, dapat itong maging form ng isang dayalogo, hindi isang monologue. Hikayatin ang ibang tao na ipahayag ang kanilang opinyon at makinig ng mabuti. Sumali sa pag-uusap kung kinakailangan, ngunit huwag makagambala sa gitna ng isang pangungusap, kahit na ang tao ay tahimik. Huwag subukang magpatuloy sa halip na sa kanya - maaari itong mapahamak o malito siya.
