Maaaring dumating ang isang sandali sa buhay ng isang tao kung ang trabaho, mga relasyon, kaibigan, at libangan ay tumigil na mangyaring. Sa napakahirap na oras, sumuko ang mga kamay at ayaw nang lumayo pa. Ito ay mahalaga upang makahanap ng isang mapagkukunan ng bagong lakas, ngunit hindi sumuko.
Intindihin mo sarili mo
Pangunahin? kailangan mong makilala kung ano ang naging mali sa iyong buhay. Maunawaan ang iyong damdamin. Mahalaga na maipahayag ang iyong emosyon, at hindi maitago ang mga ito sa loob ng iyong sarili. Mabuti kung mayroon kang isang malapit na kaibigan, kamag-anak, o mahal sa tabi mo. Sabihin sa kanya ang tungkol sa lahat ng nangyayari sa iyong kaluluwa, magpapaginhawa ito sa iyo. Kung hindi mo kayang maging matapat sa isang tao, magtago ng isang journal. Ilarawan kung ano ang nangyayari sa iyo sa mga pahina nito araw-araw. Isulat kung bakit ka nalulungkot, nababalisa, desperado, at walang pag-asa.
Marahil ay nawala ang iyong puso dahil sa palagay mo ay nasa isang sangang daan, at mahirap para sa iyo na matukoy ang iyong hinaharap na landas sa buhay. Ang mahalaga dito ay maging matapat sa iyong sarili at sagutin ang tanong kung ano ang gusto mo. Hindi ka dapat magabayan ng opinyon ng iba. Ngayon hindi mahalaga kung ano ang inaasahan ng iyong mga magulang, miyembro ng pamilya, kasamahan, kaibigan, kakilala, bosses mula sa iyo. Sa sarili mo lang isipin. Isawsaw ang iyong panloob na tingin sa iyong sarili at subukang isipin kung anong papel ang magiging komportable ka, kung anong uri ng tao ang nakikita mo ang iyong sarili.
Marahil ang kawalan ng pag-asa, takot, kawalan ng kumpiyansa sa kanilang sariling lakas ay lumitaw hindi dahil sa isang panloob na salungatan, ngunit para sa isang panlabas, layunin na dahilan. Pagkatapos ay kailangan mong kilalanin ang sitwasyon na naging huling dayami para sa iyo. Ang paghanap ng puntong ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga dahilan para sa iyong kawalang-interes. Isaalang-alang kung bakit ang sitwasyong ito ay nagdulot sa iyo ng negatibong damdamin at hinawakan ka nang labis. Kaya't makikilala mo ang iyong mga kahinaan at mga sona ng paglago para sa karagdagang pagtatrabaho sa iyong sarili.
Huwag magmadali
Huwag subukan na agad na hilahin ang iyong sarili, kalugin ito at magsimulang magtrabaho sa iyong buhay. Maliban kung nakakaramdam ka ng tamad o banayad na pagod, hindi makakatulong sa iyo ang self-flagellation. Maging mabait ka sa sarili mo. Huwag magmadali bagay. Bigyan ang iyong sarili ng oras at panoorin ang iyong nararamdaman. Ang iyong lakas para sa karagdagang mga nagawa ay matagpuan nang tumpak sa kung gaano ka matiyaga sa iyong sarili, sa iyong pagtanggap sa sarili, pag-unawa sa sarili at pag-ibig para sa iyong sarili.
Kung wala kang pagnanais na gumana nang masinsinan, magbakasyon. Magbasa lang o manuod ng sine. Hindi mo kailangan ng anumang karahasan laban sa iyong sarili. Maunawaan na napakahirap makisali sa pagkamalikhain, trabaho o isang aktibong buhay panlipunan kapag ang lahat ay pagod. Humingi ng payo ng isang psychologist. Kasama mo siya, hakbang-hakbang ka na babalik sa normal mong takbo ng buhay.
Huwag madala ng alak sa mga sandali ng kawalan ng pag-asa. Tandaan, ito ay isang malakas na depressant. Hindi ka matutulungan ng alkohol na mabawi ang kagalakan ng buhay, sisirain ka lang nito nang buo. Manguna sa isang sinusukat, nakakarelaks na pamumuhay. Ang pagtulog, paglalakad ay maghatid sa iyo nang maayos at sa lalong madaling panahon ay makaramdam ka ng uhaw para sa aktibidad. Kapag nagsimula kang sumali sa isang trabaho o libangan, purihin ang iyong sarili para sa anumang nagawa. Tandaan na habang ito ay ibinibigay sa iyo sa gastos ng isang dobleng pagsisikap. Ngayon higit sa dati, kailangan mo ng pag-apruba at papuri.
