Marahil ang pagkawala ng timbang nang walang stress para sa katawan ay tila isang bagay na hindi makatotohanang, ngunit hindi. Isaalang-alang natin ang tatlong pangunahing mga patakaran na magbibigay-daan sa iyo upang maitaguyod ang iyong emosyonal na background at ilagay ang iyong figure sa pagkakasunud-sunod!
Magandang kalooban Masamang kalooban, stress, kalungkutan at masamang gawi ang madalas na dahilan para makakuha ng labis na libra. Sa ganoong sitwasyon, pinakamahusay na magdagdag ng pagkakaiba-iba sa iyong buhay. Ang madalas na paglalakad kasama ang mga kaibigan at pusong pagsasalita ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress. Maipapayo na mag-iba-iba ang paglalakad, pag-iwas sa mga panaderya, bahay ng kape at iba pang mga lugar kung saan, malamang, isang masayang delegasyon ang tatahan sa pag-inom ng tsaa at cake. Ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa isang amusement park, isang bahagi ng adrenaline ay hindi sasaktan, ito ay ganap na putulin ang pakiramdam ng gutom. Sa susunod na katapusan ng linggo maaari kang mag-skydiving, at sa loob ng dalawang linggo pumunta sa hippodrome. Ang mga bagong sensasyon ay magpapadama sa kanilang sarili na may nadagdagang tono, magandang kalagayan. Ang emosyonal na pagpapakandili sa pagkain ay mababawasan.
Labanan ang pagkabagot Sa mga karaniwang araw pagkatapos ng trabaho, ang bawat isa ay karaniwang abala sa mga isyu sa sambahayan o, bilang panuntunan, nanonood ng TV. Mas mahusay na bahagyang tanggihan ang TV, nililimitahan ang oras sa harap ng screen. Dapat mong gugulin ang iyong libreng oras sa mga benepisyo sa kalusugan, halimbawa, paggawa ng iyong paboritong libangan. Maipapayo na pumili ng isang bagay na aktibo at kasiya-siya, tulad ng pagsayaw. Sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong paboritong musika at paglipat ng matalo, maaari kang makakuha ng disenteng dosis ng serotonin. Labing limang minuto ng pagsayaw sa iyong paboritong musika ang papalit sa tatlong mga tsokolate.
Pag-ibig at pagbawas ng timbang Sinasabi ng mga siyentista na sa proseso ng "panahon ng palumpon-kendi" ang mga kababaihan ay malaki ang timbang. Kaugnay nito, hinihimok ang mga mag-asawa na higit na mag-ingat sa bawat isa, magbigay ng mga regalo at magbigay ng mga papuri nang mas madalas. Ang mga simpleng patakaran na ito ay hindi lamang makakatulong na palakasin ang mga relasyon at gawing mas senswal ang mga ito, ngunit magkakaroon ng positibong epekto sa iyong pigura. Ang mga hindi pa nakakahanap ng isang napili (napili) ay dapat gawin ito. Kung para sa anumang mga sikolohikal na kadahilanan o dahil sa pigura mayroong isang takot sa dating, ito ay nagkakahalaga ng pagtaguyod ng komunikasyon sa isang social network na may ibang kasarian. Makakatulong ito na talunin ang takot. Bilang karagdagan, sa pangkalahatan, ang anumang komunikasyon sa kabaligtaran sa kasarian sa mga maagang yugto ay may positibong epekto sa estado ng psychophysical.
