Maraming tao ang nakakaalam ng pagnanasa: nais mong kumain at sa parehong oras nais mong mawala ang timbang. Anong gagawin? Sinusuri namin ang kapwa eksklusibong mga hangarin.
Tandaan minsan at para sa lahat: kung sa tingin mo ay nakadarama ng dalawang kapwa eksklusibong pagnanasa (kumain at magpapayat, kumita ng malaki at humiga sa sopa, magtrabaho at humiga sa kama, atbp.), Pagkatapos ay iisa lamang ang hangarin na iyong pagmamay-ari at ang iyong kasalukuyan. Ang pangalawa ay artipisyal, na kung saan ay hindi "nais" sa lahat, ngunit "dapat". At ito ay ganap na naiiba.
Sa halimbawang "Gusto kong kumain" - sariling pagnanasa, pangunahing, natural, totoo. "Gusto kong magbawas ng timbang" - kung inalis mo ang kadena, nangangahulugan ito: Nais kong iwasto ang aking pigura upang maging mas kaakit-akit, upang makabuo ng isang epekto, upang maakit ang pansin. Naging isang "wow" na mahal at gusto. Naturally, napakakaunting mga tao ang nagpapaliwanag nito so-so. Ngunit sa katunayan ito ang kaso.
Sa kasamaang palad, ginugugol ng mga tao ang karamihan ng kanilang oras at lakas sa "pag-overtake sa kanilang sarili", sa "pagpuwersa sa kanilang sarili", sa paghahangad, itulak ang kanilang totoong mga hangarin at palitan ang mga ito ng "dapat," sa gayon ay nagiging neurotics.
Ang isang neurotic ay isang tao na hindi maaaring maging masaya, dahil nakakaranas siya ng dalawang kapwa eksklusibong pagnanasa nang sabay at, sa nasiyahan sa isa, mananatiling hindi nasisiyahan, sapagkat ang pangalawa ay hindi nasiyahan.
"Gusto kong kumain at magbawas ng timbang." Gawin natin ang unang bahagi ng pagnanasa: pagkatapos kumain ng masarap na pagkain, sinisimulan ng isang tao na sawayin ang sarili dahil sa "nabulilyaso". Sapagkat sa parehong sandali sa oras na nais niyang kumain, at hindi kumain, upang mawala ang timbang; isang pagnanasa ay natupad, ang pangalawa ay natural na hindi natutupad, pagkabigo at adored self-flagellation set in.
Gawin natin ang pangalawang bahagi ng pagnanasa: kapag ang isang tao ay nawalan ng timbang, pinapangarap niyang kumain. Dahil sa parehong oras, nais niyang hindi kumain, magbawas ng timbang, at kumain ng masarap. Natupad ang isang pagnanasa, ang pangalawa ay hindi likas na natutupad, isang adored, sweet self-flagellation ensues.
Nararanasan ng neurotic ang dalawang kapwa eksklusibong pagnanasa, ang isa dito ay totoo, kasalukuyan, natural; at ang pangalawa ay artipisyal, hindi totoo. Ang neurotic ay hindi nagbabahagi ng mga kagustuhang ito, kinikilala niya ang kanyang sarili sa pareho.
"Ano ang dapat kong gawin?!", Tanungin mo. Kung nais mong kumain, kailangan mong kumain. Sa palagay mo nagugutom ang kanilang mga modelo ng fitness? Basahin ang mga panayam sa kanila, palaging tinanong sila kung ano ang kinakain nila at ang listahan ay disente. Mas mahusay na trabaho sa iyong menu at ang mga nilalaman ng ref. Ngunit ang pagkagutom sa iyong sarili ay kahangalan.
Tanungin ang iyong sarili nang mas madalas at sagutin nang totoo hangga't maaari: "Bakit ko ito kailangan?" Kung nais mo ng maraming pera at sa parehong oras ay tamad ka pa rin - alamin kung bakit kailangan mo ng maraming pera, bakit sa palagay mo kailangan mo ng maraming pera, saan nagmumula ang pagnanasang ito sa iyong ulo (malamang, hindi sa iyo, dahil natutukso kang humiga sa sofa).
Kalma mong kunin ang iyong mga kahinaan. Kung, pagkatapos ng isang matapat na imbentaryo ng iyong mga hinahangad, tila sa iyo na ikaw ay makasarili, tamad at masamang walang halaga, huwag magdagdag ng self-flagellation at pagsisisi sa listahang ito. Hindi makakatulong sa iyo ang budhi dito o saanman. Mahinahon, pantay-pantay at walang drama, tanggapin ang iyong sariling mga limitadong pagnanasa at iyong sariling limitadong mga pag-angkin (ambisyon), at kung mas gusto mo ang pagkain at paghiga sa sopa, mas nararapat kang respeto para sa kita ng iyong sariling pagkain at sopa, kaya't gawin ito ay magiging kasiyahan ko.
Sa buhay, mas madali ang lahat kung aalisin mo ang mga neurose. Hindi ito gumagana nang mag-isa - makipag-ugnay sa isang dalubhasa.
