Ang mga tao ay maaaring umiyak sa iba't ibang mga kadahilanan at dahilan - sakit, kalungkutan, takot, kahihiyan, sama ng loob, kaligayahan at kagalakan. Ang pag-iyak ay isang pagsabog ng damdamin, sinamahan ng luha. Kadalasan, ang mga bata at kababaihan ay umiiyak, habang ang mga kalalakihan ay mas malamang na umiyak. Bihirang umiyak ang mga taong may malakas na tauhan na marunong makontrol ang kanilang sarili. Ngunit hindi lahat at hindi laging nagtagumpay sa pagpigil sa kanilang emosyon.
Ang luha ay madalas na nagmumula sa sakit, pagdurusa, pagkabigo. Ang anumang sakit ay isang kumplikadong kumplikado ng mga karanasan ng tao, na binubuo ng mga saloobin, damdamin, damdamin at karanasan. Ang isang mala-optimista sa likas na katangian o isang taong may isang malakas na tauhan ay makakaranas ng mga sitwasyong nagdudulot ng sakit sa kaisipan o pisikal na hindi gaanong masakit. Ang pesimista ay magiging mas mahirap na tiisin ang mga ganitong sitwasyon. Ang kanyang kumpiyansa sa sarili ay minamaliit, samantalang siya ay madalas na hindi hilig na ipahayag nang bukas ang kanyang damdamin. Ang naipon na mga panloob na problema ay mahahanap ang kanilang pagpapakita sa sakit ng ulo at stress. Ito ay lumalabas na mas mahusay na umiyak, upang magbigay ng vent sa naipon na damdamin at problema. Naniniwala ang mga doktor na ang luha ay isang reaksyon sa sakit sa katawan o stress.
Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang pag-iyak ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ang luha ay nagbibigay ng kaluwagan, emosyonal na paglaya. Matapos ang pag-iyak ng isang tao, gumaan ang pakiramdam nila. Ipahayag ang iyong emosyon kapag lumitaw ito sa iyo. Hindi mahalaga kung sila ay positibo o negatibo, kailangan silang "itapon", naipakita. Ngunit huwag ilipat ang lahat ng iyong mga negatibong damdamin sa ibang tao: hindi sila ang sisihin sa iyong damdamin.
Ngunit kung ano ang gagawin kung sa opisina ng boss na gusto mong umiyak ng sama ng loob, kawalan ng hustisya, paghikbi ay natigil sa iyong lalamunan, tulad ng isang bukol, luhang bumubuhos sa iyong mga mata. Ang pangunahing bagay ay upang subukang mahuli ang iyong hininga. Huminga nang pantay, mahinahon. Maaari kang uminom ng tubig, makakatulong ito upang pagsamahin ang iyong sarili. Ang isang mahusay na paraan upang maiwasan ang pag-iyak ay ilipat ang iyong pokus at magsimulang mag-isip ng iba pa. Kailangan mong malaman kung paano sukatin ang iyong mga kakayahan sa panloob na may pangangailangan na makatanggap ng pag-apruba sa lahat ng oras. Huwag subukan na mangyaring lahat, matutong sabihing hindi. Hindi mo kailangang makaramdam ng pagkakasala sa lahat ng oras. Hindi kami nagdamdam na nagkonsensya sa hindi namin paglipad tulad ng mga ibon. At magkakaroon ng mas kaunting mga dahilan para sa pagluha.
Ang buhay ng tao ay kumplikado, hindi mahuhulaan, at madalas may napakahusay, masasayang sandali. At mula sa kaligayahan, maaari ka ring umiyak ng luha ng saya. Ang ganitong mga luha ay mahirap na pigilan, at kinakailangan ba ito? Nais kong umiyak sa kaligayahan - umiyak.
Sinabi ng mga psychologist na ang luha at pag-iyak ay ang pinakamahusay na mga remedyo para sa stress. Tandaan, hindi isang solong malalim na nakatago, hindi nakaranas, hindi nagtrabaho ng iyong emosyon ay hindi napupunta saanman. Babalik ito na may sakit sa katawan, stress, depression. Samakatuwid, kung pinapayagan ng sitwasyon, umiyak para sa iyong kalusugan.
