Maraming mga tao ang matagal nang sumuko sa kanilang buhay sa kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa. Para sa ilan, ang dahilan ay maraming pagkabigo, para sa iba ito ay parating sakit. At ang resulta ay pareho - ayaw na makita ang iyong buhay mula sa kabilang panig. Nais mong baguhin ng kapalaran ang sarili nito, nang hindi nagsisikap sa iyong bahagi, ngunit ikaw mismo ay hindi nais na magbago. Ngunit, una sa lahat, ikaw mismo ay kailangang magbago at magbago sa loob, baguhin ang kurso ng iyong mga saloobin. At pagkatapos ay darating ang pagbabago.
Panuto
Hakbang 1
Una, alamin kung ano ang nais mong baguhin sa iyong sarili at kung bakit mo ito kailangan. Piliin kung ano ang pinaka nais mong baguhin. Magsimula sa isang ugali o katangian ng pagkatao. Pagkatapos ng lahat, ang pagbabago ay ganap na imposibleng gawain. Ang pagkakaroon ng nasanay na unti-unting binabago ang iyong kamalayan, mas madali itong baguhin ang iba pang mga katangian. Kailangan mong magpasya kung ano ang nais mong maging.
Hakbang 2
Pag-aralan ang iyong mga aksyon na iyong ginagawa sa ilalim ng impluwensya ng isang hindi ginustong ugali. Anong emosyon ang nararanasan mo nang sabay, kung anong mga saloobin ang lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyong ito. Hanapin ang dahilan, ang ugat ng pag-uugaling ito. Minsan, upang matanggal ang mga problema, kailangan mo lamang makita kung saan nagmula ang mga problema.
Hakbang 3
Magpasya kung paano mo babaguhin ang iyong buhay. Narito ang ilang mga tool upang matulungan ka.
- Katalinuhan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay nabubuhay ayon sa isang tiyak na programa: tahanan, trabaho, tahanan muli. Gising at magbabago ang buhay. Upang magawa ito, regular na tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan: "Ano ba talaga ang mga hangarin ko?", "Ano ang mas mahalaga para sa akin ngayon?"
Pagkatapos ay isipin kung anong mga aksyon ang makakatulong sa iyo na makuha ang pinakamahalagang bagay. At magsimula. Ang mga aksyon lamang ang magdadala sa iyo sa resulta.
Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili, at pagkatapos ay ang isang malinaw na plano ay makakatulong sa iyong sumulong. Maaari kang mapanatili ang isang talaarawan ng mga nagawa kung saan susulat ka ng mga layunin para sa taon, buwan, araw. Ngayon ay may kung saan pupunta, dahil ang ilang mga tao ay hindi na nag-iisip tungkol sa kung saan sila pupunta.
- Pagpapatawad. Tanggalin ang mga hinaing, ang nasabing karga ay dapat na itapon. Wala kang lakas na magbago kung gagastos ka ng lakas sa sama ng loob. Pahintulutan ang iyong sarili na patawarin ang lahat ng iyong nagkasala. Pasigaw na malakas: "Pinatawad kita (pangalan ng nagkasala) para diyan ….". Pagkatapos ng lahat, ang mga hinaing na nagpapahirap sa iyo, at ang nagmamalasakit ay walang pakialam na ikaw ay nasaktan sa kanya.
- Pag-ibig. Ang sinumang tao ay may pangangailangan na magbigay at tumanggap ng pagmamahal. Ngunit una, dapat mong mahalin ang iyong sarili. Ang isang tao lamang na nagmamahal sa kanyang sarili ng buong puso ay makakapagbahagi ng pagmamahal sa iba. Tandaan at isulat ang iyong mabubuting gawa, positibong panig. Makikita mo na may mga katangiang mapagmahal ka. Alamin na ipahayag ang iyong pagmamahal sa iyong sarili. Sabihin sa iyong mga mahal sa buhay at sa iyong sarili kung gaano mo sila kamahal.
- Komunikasyon. Kailangan mong malaman upang makipag-usap, maging bukas, at pagkatapos ay ang mga tao ay maakit sa iyo.
- Espirituwalidad at karunungan. Ang kaligayahan ay hindi kumpleto nang walang kapayapaan at kapayapaan ng isip. Makukuha mo ang mga ito sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga espirituwal na batas ng pagiging. Sa pamamagitan ng pagsunod sa kanila, mababago mo ang mundo sa paligid mo at baguhin ang iyong sarili.
- Musika. Pumili ng magagandang musika na magbibigay-daan sa iyo upang mamahinga ang parehong kaluluwa at katawan. Dissolve ito araw-araw, kumanta, sumayaw. Sa pamamagitan ng pagpapahayag ng mga emosyon sa pamamagitan ng katawan, maaalog mo ang hindi kinakailangang pagkapagod at pananalakay. Mas mahusay na makinig sa mga klasikal na piraso.
- Joy. Humanap ng kagalakan at kamangha-manghang mga sandali sa bawat araw, simulan ito sa isang ngiti sa iyong sarili. Tumingin sa salamin, ngumiti, hangarin ang lahat. Ibahagi ang iyong kagalakan sa ibang mga tao at tutugon sila sa uri.
- Mga Regalo. Gawin ang mga ito sa iyong mga mahal sa buhay at ang iyong sarili. Bumili ng isang bungkos ng mga liryo ng lambak para sa iyong sarili, pumunta sa isang cafe. Kumuha ng lobo at bitawan ito sa kalangitan. Subukan na maging kaunti sa lugar ng bata.
Hakbang 4
Gamitin ang sumusunod na ehersisyo. Sabihin na "Gusto kong magbago" nang madalas hangga't maaari at hawakan ang iyong lalamunan. Ito ang sentro kung saan matatagpuan ang kinakailangang lakas para sa pagbabago. Humanda ka para sa kanila. Kung sa palagay mo hindi mo mababago ang iyong sarili sa isang bagay, kung gayon narito ang kailangan mong baguhin. Ang mga puwersa ng sansinukob ay makakatulong sa iyo, at sa paglipas ng panahon ay mahahanap mo ang mga positibong pagbabago sa iyong buhay.
Hakbang 5
Baguhin, ito ay isang nakawiwiling aktibidad. Ang buhay ay maganda, ibaling mo lamang ang mukha mo rito. Hanapin ang positibo sa lahat.
