Mahirap ba para sa iyo na tumingin sa mata ng isang tao? Patuloy ka bang lumingon sa isang pag-uusap? Naguguluhan ka ba sa paningin ng ibang tao at kinakabahan ka ba kung may magtangkang makipag-ugnay sa iyo? Para sa maraming mga tao, ang mga naturang kumplikado ay naiugnay sa mas malakas na phobias: kung ang ibang tao ay biglang tumingin sa iyong mga mata, tiyak na makikita niya ang iyong kaluluwa, alamin kung gaano ka komportable at maunawaan na ikaw ay isang kumpletong pagkabigo. Ang ilang mga tao ay kumplikado tungkol sa kabaligtaran ng problema. Ang isang mahaba, pag-aaral na hitsura, sa takot na nawawala ang pakikipag-ugnay sa mata, ay maaaring maunawaan bilang pananalakay at sobrang kumpiyansa. Alamin na makipag-ugnay nang tama sa mata.
Panuto
Hakbang 1
Magpahinga Ang mas pag-iisip mo tungkol dito, mas may malay ka sa sarili. Ang iyong nerbiyos ay maaaring bigyang kahulugan
Hakbang 2
Ituon ang isang mata. Ang pagkahagis ng isang tingin mula kaliwa hanggang kanan at likod ay isang pagpapakita ng kawalan ng katiyakan at kawalan ng pansin. Piliin ang kaliwang mata ng ibang tao, dahil ang kanang bahagi ng utak ay responsable para sa emosyon, ngunit kinokontrol ang kaliwang bahagi ng katawan. Kung hindi ka nakatuon sa mata, subukang tingnan ang tulay ng ilong ng tao. Maaari mo ring tingnan ang mga kilay ng ibang tao, na lilikha din ng ilusyon ng direktang pagtingin sa mga mata.
Hakbang 3
Dahan-dahan lang. Tumingin lamang ang tao nang diretso sa mata ng kalmado at natural. Patuloy na paalalahanan ang iyong sarili na nasisiyahan ka sa pakikipag-usap sa taong ito, at na hindi ito lahat sanhi ng pag-aalala.
Hakbang 4
Makinig. Kung ikaw ay ganap na hinihigop sa sinasabi ng kausap, makalimutan mo ang problema sa iyong tingin. Likas na nakatuon lamang ang iyong mga mata sa mata ng nagsasalita. Tandaan na ang pagpapanatili ng contact sa mata ay isang kumpirmasyon na interesado ka sa iyong pag-uusap. Bukod dito, sa pakikinig nang mabuti, ipinapakita mo ang iyong paggalang.
Hakbang 5
Alamin na magsalita sa iyong mga mata. Halimbawa, huwag tumingin nang mabilis kung may ibang bagay na nangangailangan ng iyong pansin. Kung may biglang tumawag sa iyo, huwag ibaba ang iyong mga mata, na para bang ang tawag na ito ay nagligtas sa iyo mula sa mga nakakainip na pag-uusap. Sa halip, patawarin ang iyong sarili at sagutin ang tawag habang nakatingin nang bahagya sa gilid. Huwag biglang magambala ang iyong pakikipag-ugnay sa mata, na napag-aralan mong mabuti.
Hakbang 6
Ngumiti sa iyong mga mata. Kahit na ang mga mata ay maaaring ipahayag ang isang ngiti at kalmado. At ito ang pinakamahalagang bagay para sa isang kaaya-ayang pag-uusap. Ang masamang tingin o isang pekeng ngiti ay may posibilidad na gawing awkward ang pag-uusap, at ang tao ay malamang na subukan na magpaalam sa iyo sa lalong madaling panahon.
