Bago ang unang pampubliko na hitsura, ang isang tao ay hindi maiwasang makaranas ng kaguluhan. Para sa ilang mga tao, ito ay ipinahayag sa isang pakiramdam ng banayad na pagkabalisa, habang ang iba ay maaaring makaranas ng totoong gulat.
Panuto
Hakbang 1
Ang tagumpay ng iyong pagtatanghal ay nakasalalay sa isang matibay na kaalaman sa materyal na iyong ipapakita. Alamin ang lahat at ulitin nang maraming beses sa harap ng salamin, sa harap ng mga kaibigan o miyembro ng pamilya. Simulang madaig ang iyong takot sa maliliit na madla. Pagkatapos ng ilang pag-eehersisyo, madarama mo ang isang tiyak na kumpiyansa na maaari mong matagumpay na maisagawa sa harap ng mga hindi kilalang tao.
Hakbang 2
Bigyan ang iyong sarili ng karapatang magkamali. Ang mga tao ay hindi perpekto, at ikaw ay walang kataliwasan. Ang madla ay halos palaging positibong naaayon sa pang-unawa ng nagsasalita. Samakatuwid, kahit na nakagawa ka ng pagkakamali at nakalito ang isang bagay, walang sinuman ang magpapalayas sa iyo o kondenahin ka. Isipin na tumatakbo ka palayo sa madla sa gitna ng sipol at pag-hooting ng madla. Nakakatawa, hindi makatotohanang at hindi nakakatakot.
Hakbang 3
Huwag hayaan ang takot na maparalisa ang iyong katawan, lalo na ang iyong mga vocal cord. Subukang mag-relaks bago gumanap, at kung hindi mo magawa, mag-isip tungkol sa isang nakakatawa. Halimbawa, isipin ang madla na nakaupo sa madla na nakasuot ng mga damit sa payaso.
Hakbang 4
Huwag pag-isiping mabuti kung paano ka magmumukha sa mga mata ng madla, ngunit sa resulta na nais mong makamit. Ang sinumang nag-iisip lamang tungkol sa negosyo ay nakakalimutan ang tungkol sa mga takot. Kahit na nakalimutan mo ang isang bagay sa panahon ng pagganap, huwag mag-panic. Magpahinga, kolektahin ang mga papel, mamahinga at pagtuunan ng pansin. Ang mga kinakailangang parirala mismo ay lalabas sa memorya.
Hakbang 5
Kung nagkamali ka habang nagsasalita, huwag magalala - nangyayari ito kahit sa mga may karanasan na mga nagsasalita. Itala ang mga maling hakbang at sa susunod ay may mas kaunti o wala na. Ito pa rin ang iyong personal na karanasan - gamitin ito.
Hakbang 6
Nakakatakot ito sa unang pagkakataon, ngunit habang nagkakaroon ka ng karanasan sa pagganap, unti-unti mong matatanggal ang takot. Sanayin, gumanap, at sa bawat oras na gagawin mo itong mas mahusay at mas mahusay.
