Maraming mga tao na nahihirapang makipag-usap. Lalo na kung may pangangailangan na makipag-usap sa isang hindi kilalang tao o makipag-usap sa harap ng isang malaking madla. Ang mga ito ay inagaw ng takot, sila ay walang malay na sigurado na magkamali sila, sasabihin na mali, tatawanan sila. Samakatuwid, mas gusto nilang manahimik, hindi pumasok sa mga pag-uusap, kaya naman madalas silang itinuring na mayabang na mayabang. At pinapalala lamang nito ang sitwasyon. Paano mapupuksa ang takot na ito?
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, subukang unawain na ang iyong takot ay hindi batay sa anumang bagay. Hindi ka napapalibutan ng masasamang masamang hangarin na partikular na naghihintay para sa iyong pagkakamali upang pagtawanan ka, ngunit mga ordinaryong tao, tulad mo. At tungkol sa mga posibleng pagkakamali, kahit na ang mga henyo ay hindi maiiwasan sa kanila.
Hakbang 2
Upang matiyak na hindi ka napapasok sa mga nakakahiyang sitwasyon, sumali sa pag-uusap pagdating sa mga bagay na sanay ka. Sa mga ganitong kaso, ang posibilidad ng error ay minimal, at ang pag-alam na ito ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa. Ang takot ay unti-unting babawasan, at mapapanatili mo ang isang pag-uusap sa halos anumang paksa. Kung sa tingin mo mayamot o mahirap maunawaan, limitahan ang iyong sarili sa maikli, walang kinikilingan na mga parirala. Ang pangunahing bagay ay hindi manahimik.
Hakbang 3
Ang isang napakahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang iyong takot sa komunikasyon ay upang kumilos sa prinsipyo ng "pagbagsak ng isang kalang sa pamamagitan ng isang kalso". Dahil natatakot ka sa pangangailangang makipag-usap sa ibang tao, literal na pilitin ang iyong sarili na gawin ito. Makipag-ugnay sa mga tanong sa nagbebenta sa tindahan, sa klerk ng tiket, sa empleyado na nasa tungkulin sa anumang institusyong pang-administratibo. Subukang gumawa ng isang pag-uusap sa sinuman: isang kapitbahay na naglalakad sa aso, isang kasamahan sa trabaho, kahit na hindi mo talaga siya gusto, isang random na kasama sa isang kotse ng tren, atbp. Hayaan itong dalawa o tatlong maikling parirala lamang, sa pinaka-walang kinikilingan na mga paksa, halimbawa, tungkol sa panahon. Malapit mong mapagtanto na ang pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao ay hindi nakakatakot sa lahat. Pagkatapos nito, maaari ka nang magpatuloy sa mas mahahabang pag-uusap.
Hakbang 4
Kung nahihirapan ka pa ring makipag-usap sa katotohanan, subukang talunin ang iyong takot sa pamamagitan ng paggamit ng mga tawag sa telepono o Skype sa pakikipag-chat sa mode ng boses. Nang hindi nakikita ang kausap, mas madali para sa iyo na masanay sa ideya na walang kahila-hilakbot sa isang pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao!
