Ang takot sa mga doktor ay isa sa mga tipikal na phobias ng ating panahon. Ang mga dahilan para dito ay ibang-iba: ang isang tao mula sa pagkabata ay natatakot sa sakit, ang isang tao ay nagiging hindi komportable mula sa mga medikal na amoy at sterile white coats. Ngunit ang hindi makatuwiran na mga katakutan ay maaaring talunin kung makitungo kang makitungo sa kanila nang matalino. Kailangan lang na gamitin ang mga serbisyo ng mga doktor.
Mga sanhi ng takot
Hindi bababa sa isang bahagyang takot sa mga doktor, na pumipigil sa mga tao na masuri sa tamang oras o humingi ng paggamot, ay naroroon sa hindi bababa sa isang katlo ng mga tao. Ito ang uri ng data na tinatawag ng mga psychologist na nag-imbestiga sa problema.
Hindi ito matatawag na kakaiba, dahil nitong mga nagdaang araw, ang mga error sa medisina ay naging isang karaniwang dahilan ng mga kwento sa balita o ulat sa pahayagan. Hindi masasabi sa lahat na ang mga kaso ay talagang naging mas madalas, sa halip, sa kabaligtaran. Ang gamot ay gumawa ng napakalaking pag-unlad, ngayon ang mga nasabing sakit ay gumaling, na sa kamakailang nakaraan ay itinuring na isang parusang kamatayan. Ngunit isang kaso ay sapat na upang lumitaw ang takot sa aking ulo: paano kung may mangyari sa akin na tulad nito? Dapat itong mapagtanto na ang takot na ito ay walang katarungan tulad ng gulat sa oras ng pagtawid sa daanan ng kalsada. Oo, ang mga aksidente ay nangyayari, ngunit kung titingnan mo ang paligid at sinusunod ang mga patakaran ng kalsada, napakaliit mo ng peligro. Ganun din sa mga doktor.
Paano haharapin ang takot
Para sa ilan, ang sanhi ng takot ay sakit. Lalo na ito ang kaso pagdating sa mga dentista. Marahil ay mayroon kang isang hindi kanais-nais na karanasan at hindi mo namamalayang natatakot na ulitin ito. Ngunit upang makayanan ang ganoong takot, dapat mong palaging, ganap na palaging gumagamit ng kawalan ng pakiramdam. Mayroong napakakaunting mga lugar ng gamot ngayon kung saan hindi maaaring gamitin ang kawalan ng pakiramdam, at napakabihirang mga ito.
Nakakaya sa takot kapag bumibisita sa iyong doktor
Napagtanto mo na kinakailangan upang bisitahin ang isang doktor, ngunit nauunawaan mo na natatakot ka. Marahil ay ipinagpaliban mo pa ang pagbisita nang buong lakas. Napagtanto ang iyong takot at iiskedyul ang isang pagbisita sa doktor.
Bago tumawag at gumawa ng tipanan, at bago pumunta sa klinika, huwag uminom ng stimulate na inumin tulad ng black tea o kape. Subukang huminga nang dahan-dahan at malalim. Kapag natatakot ang mga tao, nagsisimula silang "lunukin ang hangin", ang utak ay walang oxygen, at tumindi ang gulat.
Isipin kung ano ang eksaktong kinakatakutan mo. Kung mayroon kang isang iniksyon sa harap ng silid ng paggamot, subukang mag-isip ng isang kaaya-aya. Isipin ang iyong huling bakasyon, mabuting pakikipagtalik, o isang masayang gabi kasama ang iyong mga kaibigan. Pangarap Tandaan na huminga nang malalim at mahinahon. Hindi ka maaaring mabitin sa gulat.
Sumangguni sa iyong doktor para sa lahat ng mga detalye tungkol sa iyong paggamot. Kadalasan, ang takot ay nagmumula sa kamangmangan ng pasyente, dahil may gagawin sila sa iyo, at hindi mo alam kung ano talaga.
Kung hindi mo makayanan ang takot nang mag-isa, baka masulit na makipag-ugnay sa isang psychologist. Sa ilang mga phobias, ang isang tao ay talagang hindi makayanan ang kanyang sarili.
