Ang bawat isa ay nakatagpo ng tulad damdamin tulad ng takot. Ito ay isang natural na pakiramdam na hindi ka dapat mahiya. Huwag matakot na maiisip ng mga tao na ikaw ay isang duwag. Kung mayroong isang pagkakataon upang maiwasan ang isang away, gamitin ito, huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan. Kung ang away ay hindi maiiwasan, malalampasan mo ang takot mo.
Panuto
Hakbang 1
Suriin mo muna ang iyong paligid. Kung maraming mga kalaban at mas malakas sila kaysa sa iyo, walang laban. Gusto ka lang nilang bugbugin. Sa kasong ito, gamitin ang bawat pagkakataon upang makatakas. Kapag walang pagkakataon na makatakas, magsimulang kumilos nang kakaiba. Sumigaw, ugoy ang iyong mga braso, tumalon. Itatapon nito ang mga kalaban sa pagkabulok at gagawing pansin ka ng mga hindi kilalang tao. Sa totoo lang, ito ang gusto mo.
Hakbang 2
Kung gumawa ka ng anumang gawain ng maraming beses, magiging simple at pamilyar ito. Kung kinukuha mo ang kaso sa kauna-unahang pagkakataon, natatakot kang magkamali. Ganun din ang mangyayari sa isang laban. Natatakot kang lumaban dahil hindi mo gaanong nagpraktis. Mag-sign up para sa mga klase sa kickboxing, alamin ang mga diskarte at kasanayan. Kung hindi ka maaaring mag-sign up para sa mga aralin, magsanay sa pakikipag-away sa iyong mga kaibigan.
Hakbang 3
Huwag pag-atake ang iyong sarili, asahan ang mga naturang aksyon mula sa kaaway. Kapag nag-away ka, isipin ang anumang negatibo na nagpapa-agresibo sa iyo. Pagkatapos ang iyong mga kamao ay pipilipitin ang kanilang mga sarili, at iyong susugurin ang iyong kalaban sa isang galit, nang hindi naramdaman ang kahit kaunting takot.
