Ang ilang mga tao ay may takot na mawala ang mga mahal sa buhay. At kung minsan ang pakiramdam na ito ay nagiging isang phobia na nakagagambala sa isang normal na buhay. Paradoxically, mas natatakot ang isang tao na mawala ang isang mahal niya sa tao, mas mataas ang posibilidad na ito talaga ang mangyari. Ang mga pagtatangka na panatilihin ang isang mahal sa buhay ay madalas na humantong sa paghihiwalay.
Panuto
Hakbang 1
Kadalasan, ang takot na mawala ang isang mahal sa buhay ay nagmumula sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Iniisip ng ilang tao na sila mismo ay hindi kinakailangan, na maaari silang iwan sa anumang sandali. Samakatuwid, una sa lahat, makisali sa pagtaas ng iyong sariling pagpapahalaga sa sarili. Palaging subukang matuto ng bago, may matutunan. Kahit na ang mga ito ay maliit na bagay na hindi magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa buhay. Simulang matuto ng isang bagong wika, mag-sign up para sa mga kurso sa yoga, magbasa ng mga bagong libro. Ang isang tao na humantong sa isang kawili-wili at magkakaibang buhay ay nakakainteres sa marami. At nangangahulugan iyon, upang matakot na mawala siya.
Hakbang 2
Alamin mong mahalin ang iyong sarili. Hindi para sa isang bagay, ngunit tulad nito. Gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili araw-araw na nasisiyahan ka. Siguraduhin na maglaro ng palakasan. Pumunta sa gym, pool, mag-ehersisyo sa bahay, o mamasyal lamang. Ang iyong katawan ay dapat palaging nasa mabuting kalagayan. At sa kanyang sarili, ang paglalaro ng palakasan ay lubos na nagpapahusay sa kondisyon.
Hakbang 3
Ayusin ang iyong imahe. Baguhin ang iyong hairstyle, bumili ng iyong sarili ng ilang mga bagong damit, tinain ang iyong buhok. Ang isang tao na nasiyahan sa kanyang hitsura ay pumupukaw ng pakikiramay mula sa iba pa. Hindi mo kailangang gumawa ng matinding pagbabago. Minsan ang pagbili ng bagong scarf na nag-iisa ay magpapataas ng iyong espiritu at magpapabuti ng iyong kumpiyansa sa sarili.
Hakbang 4
Isipin nang maaga kung paano ka makikilos kung iiwan ka ng isang mahal sa buhay. Napagtanto na walang sakuna na mangyayari, ang buhay ay hindi magtatapos. Makikipagkita ka rin sa mga kaibigan, gumagawa ng mga gawain sa bahay, namimili at umiinom ng kape sa umaga. Maaari itong maging mas madali para sa iyo nang wala ang pagkakaroon ng taong ito. Ang mga limitasyon ay mahuhulog, magiging mas malaya ka. Kapag napagtanto mo ito, ang takot sa pagkawala ay magiging kaunti.
Hakbang 5
Huwag subukan na itali ang isang mahal sa iyo, hindi mo siya dapat panatilihin sa isang maikling tali. Ang mas kaunting pagsubok mong itali ang isang tao sa iyo, mas malamang na hindi ka iwan ng taong iyon. Ang mga frame at limitasyon ay kadalasang nagdudulot ng isang pagnanasa lamang - na humiwalay sa kanila.
