Magagamit na mga solusyon ng mga sikolohikal na problema nang hindi nakikipag-ugnay sa isang espesyalista

2025-01-24 14:01

Ang ilang mga tao ay natatakot sa kiliti, at ang ilan ay kinukuha ito sa kasiyahan. Gayunpaman, posible na makamit ang kawalan ng tickling reflex. Upang magawa ito, kailangan mong kontrolin ang iyong emosyon, saloobin, damdamin. Upang ihinto ang pagiging kiliti, kailangan mong gumawa ng ilang simpleng ehersisyo

2025-01-24 14:01

Maraming nais na maging kalmado at balanseng, ngunit kakaunti ang nakakaalam ng unibersal na pormula kung paano ito makakamit, at samakatuwid hindi lahat ay nagtagumpay sa pagkamit ng kanilang layunin. Ano ito, ang pormula para sa karampatang pag-uugali?

2025-01-24 14:01

Ang pagkainggit ay isang mapanirang pakiramdam. Dumating siya sa iba't ibang mga shade - itim at puti, iba't ibang antas ng pagsalakay. Ang pagpapakita ng anumang uri ng inggit ay laging ipinapakita kung ano ang kailangang pagtrabahoin. Kailangan iyon Panulat sa papel

2025-01-24 14:01

Ang isang hindi inaasahang pagpapaalis sa pamamagitan ng lakas ng stress na naranasan ay praktikal na hindi mas mababa sa diborsyo at pagkakanulo ng isang mahal sa buhay. Ang pagkawala ng trabaho ay maaaring magresulta sa mababang pagtingin sa sarili, pagkalumbay, hindi pagkakatulog, at iba pang mga problemang pangkalusugan at kaisipan

2025-01-24 14:01

Pinag-aaralan ng agham ng psyognomy ang ugnayan sa pagitan ng tauhan ng isang tao at ng kanyang hitsura. Nagbibigay siya ng maraming pansin sa kanyang mga mata, na kung saan ay hindi walang kadahilanan na tinatawag na "salamin ng kaluluwa"

Ang mga mahahabang gabi ng taglamig sa harap ng TV ay may posibilidad na tumira nang mahigpit sa paligid ng baywang, balakang at tiyan. Upang hindi mo maubos ang iyong sarili sa mahigpit na pagdidiyeta sa isang emergency order, dapat mong agad na kunin ang iyong pigura

Dapat protektahan ang mga ugat. Kung hindi man, ang patuloy na pag-aalala ay maaaring humantong sa stress. Sa ilang mga sitwasyon, maaaring maging mahirap na manatiling kalmado. Ngunit sa ilang mga tip, maaari mong sama-sama ang iyong sarili at makontrol ang iyong emosyon

Medikal na error ay palaging magastos. Ang psychiatry ay walang kataliwasan. May mga kundisyon na maaaring madaling mapagkamalan para sa isang sakit sa isip, kahit na hindi ito ang kaso. Ang Burnout syndrome (BBS) ay halos kapareho ng mga sintomas sa depression

Ang depression ay pamilyar na salita sa marami. Ang kanyang patuloy na mga kasama ay pagkahumaling, kawalang-interes at isang pakiramdam ng kalungkutan. Nararamdaman mo bang walang nagmamahal sa iyo? Magsimula sa pamamagitan ng pagwawagi ng pag-ibig ng pinakamahalagang tao sa iyong buhay - ang iyong sarili

Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay laging masakit. At ang mga magulang, na ang anak ay nagpakamatay, dumaan sa isang totoong impiyerno. Isang matinding pakiramdam ng pagkakasala sa nangyari, pagkondena sa mga pananaw, hindi mapalitan na kapaitan ng pagkawala - lahat ng ito ay nangangailangan ng kagyat na aksyon

Huwag pigilan ang nakakagambalang mga saloobin sa iyong sarili, may posibilidad silang dumami at lumaki. Ang problema ay hindi mawawala nang mag-isa, kaya pagsamahin ang iyong sarili at kumilos. Subukan ang maraming mga pagpipilian para sa pagharap sa pang-aapi nang sabay-sabay

Maraming tao ang nagkonsensya sa kanilang mga aksyon. Ginagawa nitong muli mong isipin ang iyong mga aksyon at mag-alala tungkol sa mga ito. Kadalasan ang mga tao ay nagkakasala nang walang partikular na kadahilanan. Paano mo malalampasan ang hindi kanais-nais na pakiramdam ng pagkakasala?

Ang psychotherapy na isinalin mula sa Greek ay nangangahulugang pagalingin ang kaluluwa. Sa modernong pinaikling kahulugan, ito ay isang therapeutic na epekto sa katawan ng tao sa pamamagitan ng pag-iisip. Ang mga aktibidad ng ganitong uri ay nagsasama ng isang buong saklaw ng mga diskarte at matagal na itong hindi lihim sa sinuman na ang pagtaas ng trabaho at magagawa ang trabaho ay isa sa mga ito

Mayroong ilang mga kapaki-pakinabang na praktikal na pamamaraan na tiyak na dapat mong subukan. Sa isa sa kanyang mga libro, How to Stop Worrying and Start Living, ang kilalang psychologist na si Dale Carnegie ay nagpanukala ng isang natatanging ngunit hindi kapani-paniwalang simpleng paraan upang matanggal ang labis na takot

Ilang tao sa ating buhay ang nakapag-iwas sa stress. Pagkapagod, mga kaguluhan sa trabaho o sa bahay, paglalakbay sa pampublikong transportasyon, kawalan ng pera, hidwaan at pagtatalo - lahat ng ito ay nauubusan ng katawan at humantong sa stress

Tinawag ng mga psychologist ang depressive state ng mga tao na isa sa pangunahing mga problemang sikolohikal ng modernong sangkatauhan. Maaari mong subukang makaya ang problemang ito mismo, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa propesyonal na pangangalagang medikal

Ang mga taong passive-agresibo ay karaniwang sa ating buhay. Maaari silang kapwa mga kasamahan sa trabaho at miyembro ng pamilya. Ang kanilang pangunahing tampok ay ang kumpletong pagpigil sa damdamin ng galit. Ang gayong tao ay hindi kailanman magpapahayag ng anumang direkta, sa kabaligtaran, maiipon niya ang kanyang galit upang biglang sumagot isang araw

Kadalasan ang isang tao ay nagiging walang katiyakan dahil sa isang hindi magandang ugnayan sa pamilya. Kung ang isang bata ay nakarinig ng maraming negatibo mula pagkabata, kung gayon, na may sapat na gulang, siya ay magiging walang katiyakan

Maraming tao ang nagsasalita tungkol sa panganib ng mga nakababahalang sitwasyon, ngunit ang stress ay isang natural na estado ng katawan, hindi ito nagbabanta. Lumilitaw ang mga problema kapag ang isang tao ay patuloy na nasa ilalim ng stress at hindi nagpapahinga

Biglang sumakit sa iyo ang pagkapagod, lumitaw ang isang pakiramdam ng iyong sariling kawalan ng kakayahan? Ang mga aksyon ba na iyong ginagawa ay hindi nagdudulot ng kasiyahan? Ang mga damdaming ito ay nakapagpapaalala ng burnout, kung saan ang isang tao ay ganap na wala sa kaayusan

Ang mga hindi kasiya-siyang sandali ay nangyayari sa buhay ng bawat tao. Bilang karagdagan, marami ang pamilyar sa sitwasyon kung saan ang buhay ay naging mainip at tila hindi na ito makatuwiran. Kung nangyari ito sa iyong kaibigan, oras na upang maghanap ng mga paraan upang mapasigla siya at maibalik ang kanyang hangaring mabuhay

Ang mga naninirahan sa Lupa ay ginugugol ang karamihan ng kanilang oras sa trabaho. Ang kapaligiran, mga kasamahan, iskedyul, kondisyon sa pagtatrabaho - lahat ng ito ay nakakaapekto nang malaki hindi lamang sa ating pisikal, kundi pati na rin sa kalusugan ng pag-iisip

Mayroong isang malaking bilang ng mga uri at uri ng pagkalumbay, bawat isa ay mayroong isa o iba pang mga karagdagang sintomas at ugali. Ang isa sa mga uri ay mahahalagang pagkalumbay. Ano ang mga tampok ng estadong ito? Anong mga palatandaan ang maaaring magpahiwatig ng ganitong uri ng karamdaman?

Kadalasan nakakalimutan natin na ang Bagong Taon ay hindi lamang ang simula ng isang bagong panahon, ngunit din ang pagtatapos ng luma. Alam namin kung paano mapuno ng sigasig at makapagtrabaho, alam namin kung paano mangarap o magplano, ngunit ang pagbubuod, pag-aaral ng mga pagkakamali, pamumuhay sa mga pagkabigo ay hindi ganoon kadali para sa amin

Ang isang masamang kalooban ay isang pangkaraniwang kalagayan na nagaganap kapag may isang bagay na nagkamali sa pang-araw-araw na buhay, sa trabaho o sa isang relasyon, masama ang pakiramdam mo, o may isang hindi makatarungang nasaktan. Ngunit kung minsan ang kondisyong ito ay nangyayari nang walang dahilan