Sinuman ay maaaring mahanap ang kanilang mga sarili sa isang hindi komportable na posisyon. Ngunit ang ilang mga tao ay madaling makalabas sa mga maseselang sitwasyon, habang ang iba ay labis na kinakabahan na lalo nilang pinalala ang kanilang sitwasyon. Ayon sa mga psychologist, higit sa lahat ang karanasan ng isang tao, pagsasabi ng isang bagay na hangal at nakakapanakit o isang bagay na wala sa lugar. Marami rin ang nag-aalala kapag natatakot silang maging awkward o kung sa kaso ng isang insidente sa kanilang hitsura. Upang ang mga nasabing mga maliit na bagay ay hindi masira ang iyong nerbiyos at kondisyon, kailangan mong malaman kung paano makaya ang mga ito.
Panuto
Hakbang 1
Kapag nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa isang hindi komportable na posisyon, nais niyang lumubog sa lupa na may kahihiyan. At gayon pa man ang pakiramdam na ito ay medyo kapaki-pakinabang: ginagawang maunawaan ng isang tao na hindi niya sinasadyang tumawid sa linya ng pinapayagan. Samakatuwid, upang hindi maranasan ang mga katulad na pagkabigla sa sistema ng nerbiyos sa hinaharap at hindi upang makapasok muli sa isang katulad na sitwasyon, kailangan mong maging mas maingat, maingat at maingat.
Hakbang 2
Ang kahihiyan ay isang kapaki-pakinabang na pakiramdam na nagbibigay kapangyarihan sa mga tao na bumuti. Ang isang tao ay nagsisimulang mas sadyang sundin ang kanyang mga aksyon at salita, at sinusubukan din na maging mas may kakayahang magamit upang madaling makawala sa mga hindi magagandang sitwasyon. Ipinapakita rin nito na nagmamalasakit ka sa mga tao sa paligid mo dahil ayaw mong masaktan ang kanilang damdamin. Nangangahulugan ito na hindi ka maaaring mapahiya dahil sa pagiging kalmado at walang kaluluwa sa mga tao.
Hakbang 3
Una sa lahat, dapat kang maging mapagbigay sa iyong sarili. Ang mga taong masyadong sineseryoso ang gumawa ng mataas na pangangailangan sa kanilang sarili at isapuso ang lahat ng nakakahiyang mga sitwasyon, at madalas silang mapunta sa kanila. Siya, masyadong mahigpit sa kanyang sarili, ay natatakot na makarating sa isang hindi komportable na sitwasyon. Samakatuwid, nagsisimula siyang kabahan, nawala at madalas na magkamali.
Hakbang 4
Tandaan, ang sinuman, kasama ka, ay may karapatang gumawa ng mga pagkakamali at pagkakamali. Magsimulang maging mas mapagparaya sa iyong sarili at sa mga tao sa paligid mo. Hindi mo dapat palaging i-replay ang insidente sa iyong isipan, lalala nito ang iyong nerbiyos at pagpapahalaga sa sarili. Hindi mo rin dapat patuloy na makisangkot sa pagpuna sa sarili - makagambala ito sa iyong pakikipag-usap sa mga tao sa paligid mo.
Hakbang 5
Ang pinakamahusay at tiyak na paraan upang matanggal ang mga hindi magandang sitwasyon ay ang pagkakaroon ng isang katatawanan. Ang pakiramdam na ito ay hindi lamang mapipinsala ang kasalukuyang panahunan na sitwasyon o maselan na sitwasyon, ngunit gagawing mas madali ang iyong buhay. Ang kakayahang tumawa sa iyong mga pagkukulang at pagkabigo ay isang tanda ng isang malusog na pag-iisip ng tao. Upang magamot nang madali ang iba't ibang mga insidente at sa pagpapatawa ay isang mahalagang kalidad na makakatulong sa iyo ng higit sa isang beses. Sa tulong ng katatawanan, maaari mong alisin ang sandata ng iyong mga masamang hangarin, na handa nang pakawalan ang lahat ng mga uri ng panlalait sa iyong address.
Hakbang 6
Kung sasabihin mo ang isang bagay na hindi sigurado o wala sa lugar na maaaring bigyang kahulugan ng iyong kalaban, huwag masyadong pagtuunan ito. Iwasto ang pagkakamali sa isang ngiti o gumawa ng isang biro tungkol dito, at pagkatapos ay patuloy na makipag-usap na parang walang espesyal na nangyari. O balewalain lamang ang hindi pagkakaunawaan na lumitaw, na para bang hindi ito nangyari. Kung siya ay ngumingiti, suportahan siya at tumawa kasama siya. Maniwala ka sa akin, kung gagawin mo ito, sa paglipas ng panahon, ang mga mahirap na sitwasyon ay hindi na magiging problema sa iyo.
Hakbang 7
Kung sakaling hindi mo sinasadyang masaktan ang damdamin ng ibang tao sa isang pag-uusap, taos-puso ka lamang humihingi ng paumanhin sa kanya. Halimbawa, naririnig ka ng iyong boss na malupit mong pinupuna siya nang hindi sinasadya. Kaya, kakailanganin mong humingi ng tawad at pagkatapos ay deretsahang idagdag na hindi mo gusto ang kanyang mga pamamaraan sa pamumuno. Ang pangunahing bagay ay hindi upang abalahin o curry pabor, lalala nito ang sitwasyon. Ngunit makikita mo na hindi ka dapat magsabi ng isang bagay na negatibo tungkol sa isang tao na may ibang mga tao. Gumawa ng mga konklusyon mula sa hindi komportable na sitwasyon na lumitaw, upang hindi ulitin ang mga nasabing pagkakamali, at pagkatapos ay hindi maalala ang tungkol dito at mamuhay nang payapa.
Hakbang 8
Sa pagkakaroon ng anumang pangangasiwa, maaaring isipin ng isang tao na ngayon ang lahat ay pagbibiro sa kanya. Ngunit ito ay hindi sa lahat ng kaso. Tulad ng sinabi ng mga psychologist, ang isang mahirap at medyo nahihiya na tao ay nagpapalakas ng pakikiramay mula sa iba. Bilang karagdagan, ang mga tao ay masyadong abala sa kanilang mga problema upang patuloy na isipin ang tungkol sa iyong pangangasiwa. Samakatuwid, sa paglipas ng panahon, ang lahat ay makakalimutan.
Hakbang 9
Ang ganitong kalidad tulad ng pagiging mapamaraan ay nagbibigay-daan sa isang tao na makalabas sa anumang sitwasyon. Sinuman na hindi gumawa ng mga dahilan dahil sa mga mahirap na sitwasyon na lumitaw at hininahon sila nang mahinahon at may katatawanan na mukhang karapat-dapat.
