Kahit na ang pinakahinahon na mga tao minsan ay kulang sa katahimikan at kalmado upang maiwasan ang pagtatalo sa isang tao mula sa pamilya, mga kaibigan, o isang mahal sa buhay. Ang nasabing isang hindi kasiya-siyang kababalaghan ay maaaring lumitaw pareho dahil sa isang maliit at para sa mga seryosong kadahilanan, ngunit ang resulta ay pareho - isang nasirang kalagayan at "sediment" sa kaluluwa. Sa pamamagitan lamang ng pag-aaral kung paano huminahon pagkatapos ng pagtatalo, hindi mo hahayaang mawala ang iyong puso.
Panuto
Hakbang 1
Huminga ng malalim at isiping kumbinsihin ang iyong sarili na walang mga hindi magagawang sitwasyon, oras, maaga o huli, ay ilalagay ang lahat sa lugar nito. Nangangahulugan ito na dapat mong sayangin ang iyong nerbiyos sa mga kahila-hilakbot na karanasan sa isang kaso lamang - kung sa tingin mo ay nagkasala ka tungkol sa iyong sarili. Pagkatapos ay aaminin mo ito, kung hindi man ay ipagsapalaran mo ang walang katapusang pinahihirapan ng mga paghihirap ng budhi. Ang kakayahang kilalanin ang iyong mga pagkakamali at itama ang mga ito sa oras ay ang pinakamahusay na paraan upang makahanap ng kapayapaan ng isip. Ngunit ang mga bihirang tao ay nagagawa ito, sapat na malakas upang mapagpakumbaba ang pagmamataas at mapasuko ang sigasig ng pakikipaglaban na sumiklab dahil sa hidwaan.
Hakbang 2
Tingnan ang sitwasyon nang positibo. Ano ang buti ng away? Pagkakasundo, syempre. Kung ang isang tao ay malapit at napaka mahal mo, pagkatapos ay hindi kanais-nais na magtiis sa kanya. Bukod dito, ang ganoong pag-iling ng mga relasyon ay hindi talaga walang silbi kapag hindi ito inaabuso. Kung ayaw mo sa isa na lumitaw ang hindi pagkakaunawaan, maaari mong, kung hindi magpakailanman, ngunit para sa isang sandali, alisin ang bagay ng pangangati, na hindi rin masama.
Hakbang 3
Palaging pag-aralan ang mga aksyon at salita ng iyong sarili at ang kabaligtaran. Makakatulong ito, hindi bababa sa bahagyang, upang mai-disconnect ang mga emosyon at makita nang malinaw ang mga bagay. Magkakaroon ng isang pagkakataon upang makita ang isang solusyon sa problema, na maiiwasan ang isang pangmatagalang "giyera" at mga pag-aaway sa hinaharap.
Hakbang 4
Kung ang mga emosyon ay "nagsasabog sa gilid" at tila malapit ka nang "pakuluan", pagkatapos ay payagan ang iyong sarili na "pakawalan". Mayroong isang mabuting paraan: sumigaw ka sa isang walang buhay na bagay, ipinakita ito bilang iyong nang-aabuso. Gawin lamang ito sa isang lugar kung saan walang mga tao. Kung hindi man, hindi ka maiintindihan at madala para sa abnormal.
Hakbang 5
Gumamit ng nakakarelaks na mga remedyo. Halimbawa, mamahinga sa likas na katangian - mayroon itong kamangha-manghang nakapapawing pag-aari na ari, makinig ng kaaya-ayang musika - maaari rin nitong ibalik ang balanse, o maligo - maaalis ng tubig ang stress. Sa pangkalahatan, gumawa ng isang bagay na magbibigay sa iyo ng kasiyahan at makagagambala sa mga saloobin tungkol sa naganap na away.
