Paano matutukoy kung mayroon kaming stress nang hindi gumagamit ng tulong ng isang psychologist?
Sa kasamaang palad, ang stress ay nangyayari sa halos bawat modernong tao na naninirahan sa isang malaking lungsod. Ang mahigpit na ritmo ng buhay, mga paghihirap sa lipunan at pampinansyal, kakulangan ng oras at patuloy na pagmamadali - lahat ng ito, sa isang degree o iba pa, ay sinamahan natin.
Nakasalalay sa mga indibidwal na katangian at uri ng sistema ng nerbiyos, ang bawat tao sa kanyang sariling paraan ay umaangkop sa mga nakababahalang kondisyon ng buhay. Mayroong mga tao kung kanino ang patuloy na pagmamadali ay isang pamilyar at komportableng estado, at ang ilan ay literal na nagsasawa sa modernong kaguluhan ng buhay at nagreklamo ng talamak na pagkapagod at stress.
Napansin mo bang ang mga reklamo ng isang tao tungkol sa kanilang kapalaran ay bihirang sumasalamin sa totoong antas ng pagiging kumplikado at pag-igting sa buhay ng taong iyon? May mga tao na tahimik at mahinahong tinitiis ang iba`t ibang mga paghihirap sa buhay. Maaari itong maging isang mahirap na trabaho, at pag-inom ng mga kamag-anak, at mga problema sa kalusugan na nangangailangan ng maraming pagsisikap upang mapagtagumpayan ang mga ito. At may mga whiners lamang na laging nagreklamo ng pagkapagod at talagang hindi nagdadala ng isang mabibigat na pasanin, dahil maaaring magmula sa kanilang mga kwento.
Mayroon bang paraan upang matukoy ang antas ng pagkapagod ng isang partikular na tao nang hindi umaasa sa kanilang tunay o pinalamutian na mga kwento tungkol sa kanilang kagalingan at nang hindi kasangkot ang mga psychologist?
Oo, at ang isa sa kanila ay isang guhit ng isang cactus. Bakit eksaktong isang cactus ay magiging malinaw mula sa karagdagang paglalarawan. Pansamantala, iminumungkahi ko sa iyo na kumuha ng isang blangko na papel, isang lapis at gumuhit ng isang cactus. Kung nais mong malaman tungkol sa iyong kalagayan, gumuhit ng isang guhit bago basahin ang natitirang artikulong ito.
Kaya, ang pagguhit ay nasa iyong mga kamay. Ang kalikasan ng imahe ng mga karayom ay magsasabi sa iyo tungkol sa antas ng stress. Tingnan kung gaano sila kapansin-pansin, kung sila ay iginuhit na may higit na presyon kaysa sa iba pang mga elemento ng pagguhit, kung gaano kalaki ang mga ito, maaaring sila ay tusok o masugatan.
Kung nakikita mo ang mga palatandaang ito (isang malakas na diin sa pagguhit ng mga karayom, ang mga karayom ay malaki at mahaba, marami sa mga ito), pagkatapos ay maaari nating ipalagay na mayroon kang isang nakababahalang kondisyon. Kung mas malakas ang tindi ng mga karatulang ito, mas malakas ang stress.
Ang kawalan ng mga palatandaan ng pagkapagod sa pagguhit ay maaaring lumitaw bilang maliit, kalat-kalat o hindi nakakagambalang mga karayom, o isang maliit na himulmol sa halip na mga karayom.
Good luck sa pagkakakilala sa iyong sarili!
