Madalas na nangyayari na ang ilang nakakainis na himig ay maiipit sa iyong ulo. Umikot siya roon buong araw at marami kaming ginugulo. At, bilang panuntunan, hindi ito ang kanta na gusto namin. Para sa gayong hindi pangkaraniwang bagay, kahit na ang isang pangalan ay naimbento - "earworm". Gayunpaman, mayroong ilang mga medyo mabisang paraan upang matanggal ito.
Panuto
Hakbang 1
Napag-alaman ng mga siyentista na ang paglutas ng ilang mga lohikal na gawain ay nakakatulong upang makagambala mula sa labis na himig sa ulo. Halimbawa, mga crosswords o anagram. Hindi sila dapat masyadong magaan para gumana ang utak ng aktibo, ngunit masyadong kumplikado, dahil kung sobra ang iyong ulo, siguradong babalik ang "earworm". Kinakailangan na ang lahat ay gumagana, ngunit sa parehong oras ito ay kagiliw-giliw. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga Sudoku puzzle at five-letter anagrams ang pinakamahusay na tulong.
Hakbang 2
Kung ikaw ay hindi isang tagahanga ng mga anagram at crosswords, isang mahusay na libro ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang obsessive na himig sa iyong ulo. Siyempre, maaari itong maging ng anumang may-akda, uri. Ang tanging bagay na mahalaga sa kasong ito ay ang libro na dapat talagang maging interesante sa iyo. Kung hindi man, ang mga mata ay tatakbo kasama ang mga linya, at sa ulo ay magkakaroon ng malagkit na himig.
Hakbang 3
Kailangan mong malaman ang "kaaway" sa pamamagitan ng paningin. Totoo, sa kasamaang palad, walang pag-aaral ng Russia sa mga malagkit na himig na natupad, ngunit sa Kanluran, pinagsama-sama ng mga siyentista ang kanilang hit parade. Sa listahan ng mga may-akda ng "earworms" ang mga unang lugar ay sinakop, halimbawa, ng The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Kung hindi mo gusto ang tagapalabas, ngunit sa parehong oras napansin mo na ang kanyang mga himig ay natigil sa iyong ulo, subukang iwasan ang mga ito. Lumikha lamang ng iyong sariling listahan ng track sa halip na makinig sa radyo o manuod ng mga channel sa TV ng musika.
Hakbang 4
Napansin na madalas na ang mga kanta ay umiikot sa aking ulo, na kung saan nalalaman natin ang isang piraso lamang. Samakatuwid, ang isa pang paraan upang maitaboy ang nakakainis na "earworm" ay pakinggan ang kanta nang maraming beses at lubos na malaman ito. Pagkatapos ay titigil ang utak sa pagpapaalala sa iyo sa hindi natapos na negosyo.
Hakbang 5
Ayon sa mga siyentista, ang mga obsessive melodies sa ulo ay madalas na isang tanda ng neurosis. Kaya't ito ay isang senyas upang mag-isip at, marahil, baguhin ang iyong lifestyle, huwag gaanong kabahan, makakuha ng sapat na pagtulog, mag-relaks nang higit pa sa kalikasan at makahanap ng pagkakasundo sa iyong sarili.
