Ang pagkalungkot at stress ay kahila-hilakbot na mga kondisyon kung saan nais mong umupo sa bahay sa napakagandang paghihiwalay at magalit sa buong mundo.
Ngunit maglaan ng iyong oras upang mapupuksa ang pagkalumbay sa mga tabletas, dahil may mga mas mabisang natural na pamamaraan!
1. Matamis na panaginip.
Ang kakulangan ng pagtulog (at lalo na ang talamak na pag-iwas sa pagtulog) ay nagpapahina sa ating sistema ng nerbiyos, na ginagawang mas mahina sa parehong stress at sipon. Para sa isang mahusay na pagtulog, siguraduhing magpahangin sa silid-tulugan bago matulog, kumuha ng komportableng semi-hard na kutson at mag-stock sa "inaantok" na insenso (lavender, calendula, oregano).
2. Ang bango ng kanela.
Ang maanghang na nasusunog na aroma na ito ay nakapagpaalis ng pagkalungkot at mga blues. Mayroon din itong natatanging nakakarelaks at pag-init na mga katangian at nakalikha ng isang romantikong kondisyon.
3. Persimon.
Ang pinakadakilang lunas para sa mga pana-panahong blues. Ang mga maliliwanag na prutas na ito ay palaging natutuwa sa iyo, binubusog ang aming sistema ng nerbiyos na may mahahalagang nutrisyon (makapangyarihang mga antioxidant at kapaki-pakinabang na microelement).
4. Pusa.
Ang mapagmahal na malambot na alagang hayop na ito ay mahusay din na antidepressant. Ang purr ng Cat, ayon sa pinakabagong pagsasaliksik, ay may binibigkas na nakakarelaks at pagpapatahimik na epekto.
5. Isang pagsasanay sa yoga na tinatawag na Sun Salutation.
Ang sinaunang kasanayan na ito, kapag nagawa nang tama (ibig sabihin, sinasadya, maayos at dahan-dahan), pinunan ang ating buong katawan ng mahiwagang enerhiya na nakagagamot.
6. Pamimili.
Ang pagbili ng magagandang maliliit na bagay ay walang humpay na nagpapabuti ng iyong kalooban kahit na sa pinaka maulap at maulan na mga araw. At huwag kalimutang gamutin ang iyong sarili sa ice cream o tsokolate!
7. Masahe at kasarian.
Ang kurso sa pag-recover ng sekswal na ito ay dinisenyo upang mabilis na buhayin ang mga panlaban ng anumang organismo, dahil nagtataka ang pag-ibig at pagmamahal!
