Sikolohiya 2024, Nobyembre

Para sa marami, ang paggising sa umaga ay naiugnay lamang sa negatibiti. Literal na pinipilit ka ng utak na isara ang iyong mga mata mula sa kakulangan sa pagtulog, at ang katawan na may lahat ng lakas nito ay hindi pinapayagan na gumapang palabas mula sa ilalim ng kumot

Ang ilang mga tao ay may tagumpay sa buong buhay nila at tinawag silang "masuwerte". Ngunit ang swerte ay hindi dumarating mismo, sa mga handang ipaglaban lamang ito. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan ang tungkol sa tatlong mga patakaran na dapat mong sundin kung nais mong maging isang matagumpay na tao

Ang anumang trabaho ay may lugar para sa pagpuna. Ito ay isang paraan upang maiparating ang impormasyon sa isang tao tungkol sa hindi perpekto na ginagawa. Ang tamang pang-unawa sa mga nasabing sandali ay nag-aambag sa pag-unlad ng indibidwal, pagdaragdag ng kanyang pagganap, pati na rin ang mga kasanayan

Ang modernong tulin ng buhay, kasama ang walang katapusang mga stress at labis na karga, ay hindi nakakatulong sa kalinawan ng pag-iisip. Gayunpaman, may mga sitwasyon kung kinakailangan na simpleng "salain ang iyong utak". Sinasabi ng mga sikologo na mayroong dalawa o tatlong paraan upang madagdagan ang pagganap ng utak

Ang hangarin ng ilang tao na mabuhay nang buong buo. Nais nilang makasabay sa lahat, kunin ang maximum mula sa mundo sa kanilang paligid, at habulin ang mga bagyo. Ngunit sa parehong oras, kailangan mong malaman ang tungkol sa limitasyon ng iyong sariling mga kakayahan, upang ang buhay talaga ay isang kagalakan

Ang bawat tao, sa isang degree o iba pa, ay pamilyar sa isang mahiwagang hayop na nagngangalang "Katamaran". Ang isang tao ay masigasig na binabalewala ang pagkakaroon ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang isang tao ay nakikipagpunyagi dito na may magkakaibang tagumpay, at para sa isang tao ang katamaran ay isang walang kapalit na kasama sa buhay

Ang isang malaking bilang ng mga tao ngayon ay nagdurusa mula sa talamak na nakakapagod na syndrome. Maling nutrisyon, stress sa trabaho, pisikal na hindi aktibo - lahat ng ito ay may negatibong epekto sa sistema ng nerbiyos, na nagdudulot ng labis na trabaho at kawalang-interes

Huwag maipon ang sama ng loob at sakit sa iyong sarili. Masakit ang pagtataksil, ngunit hindi nito dapat sirain ang iyong kaluluwa at bumuo ng kasamaan. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay magpatawad at bitawan ang tao. Panuto Hakbang 1 Sa kasamaang palad, nangyayari din ito sa buhay

Ilang mga tao ang nag-iisip tungkol dito, ngunit ang bawat isa ay may sariling sariling puwang. Ang hayop ay may kanya-kanyang, ngunit ang tao ay may kanya-kanyang at ang bawat isa ay magkakaiba. Ang mga tao ay may kani-kanilang mga bagay at interes, maraming mga hayop ang nakikita ang ilang puwang ng hangin sa kanilang paligid bilang personal na puwang

Ikaw ay malapit na maging isang ama. Maaari mong isipin na ang iyong papel sa buhay ng sanggol ay magsisimula pagkatapos ng kanyang pagsilang, ngunit hindi ito ganon. Higit na nakasalalay sa iyong pag-uugali at relasyon sa iyong asawa kaysa sa naisip mo

Ito ay nagkakahalaga ng kahit kaunti upang maganyak, tulad ng sa aming pagsasalita mayroong iba't ibang "uh-uh", "uri", "tulad ng", "dito" at iba pang hindi kinakailangang mga salita. Dahil sa kanila, mahirap gumawa ng mga ulat, magsalita sa publiko at makipag-usap sa pamamahala:

Kapag nagsisimulang magsanay ng pagmumuni-muni, sulit na maunawaan ang mga sumusunod. Ang pagmumuni-muni mismo ay hindi isang paraan, ito ay isang wakas, isang resulta. Kadalasan ginagamit nila ang salitang - upang magnilay bilang mismong kasanayan, na parang ang isang tao ay naupo, ipinikit ang kanyang mga mata at sumubsob sa pagninilay

Hindi bawat paggising ay isang awit ng kagalakan para sa darating na araw. Minsan nais mong magsinungaling ng medyo mas mahaba at makita ang ilang higit na kaaya-aya na mga pangarap, kahit na walang sapat na oras para doon. Panuto Hakbang 1 Maghanap ng isang dahilan upang gumising ng maaga

May kausap ka at bigla mong napagtanto na ang iyong kausap ay nagsisinungaling. Tumatakbo ang mga mata, ang mga ngiti ay wala sa lugar, ang mga kamay ay patuloy na kinakalikot ng laylayan ng panglamig, at ang tono ng boses ay nagbago nang maraming beses

Minsan nangyayari na ang katamaran ay mapuspos, at walang lakas upang madaig ito. Bilang isang resulta, nagbibigay ka ng katamaran, at ito ay mag-drag sa loob ng maraming oras o kahit na para sa buong araw. Kadalasan, kapag wala kang ginagawa, kaagad kang magsisimulang makonsensya at / o magalit sa iyong sarili

Ang mga modernong tao kung minsan ay nakatira sa isang kathang-isip na mundo, hindi sila maaaring tumutok sa kasalukuyang sandali, hindi nila talaga masuri kung ano ang nangyayari. Upang mabago ang iyong buhay, kailangan mong matapat na tumingin sa paligid at aminin na ang lahat sa paligid ay hindi perpekto

Maraming tao ang naniniwala sa mahiwagang kapangyarihan ng mga pangarap, na tumutukoy sa mga librong pangarap. Palagi silang nakakatulong upang maunawaan ang kanilang pangarap, ngunit mayroon silang isang maliit na sagabal - ang mga libro sa panaginip ay hindi maaaring palaging bumuo ng isang solong kahulugan ng isang panaginip, lalo na kung ang mga simbolo na may ganap na magkakaibang kahulugan ay pinapangarap

Marami sa atin ang nahihirapang gumawa ng mga pagpipilian kapag naghahanap ng bagong trabaho. Sa kasong ito, mahalagang pag-aralan ang marami upang makagawa ng tamang desisyon. Posible bang ayusin ang isang bagay sa trabaho na hindi mo gusto Narito kinakailangan upang matapat na sagutin ang tanong kung ano ang hindi angkop sa iyo sa iyong kasalukuyang trabaho

Ang mga negatibong damdamin ay sumisira sa ating buhay. Maraming nabubuhay sa kanilang buhay na napopoot sa ibang tao. Nagagalit sila, kinamumuhian at sinisikap na makapaghiganti. 1. Pagkawala ng emosyon. Siyempre, ang malalakas na emosyon ay nakagagambala sa paggamot ng tama ang isang negatibong sitwasyon

Ang isa pang manunulat na si Charles Bukowski ay nagsabi na ang pag-iisa ay hindi ang pinakamasamang bagay sa buhay. Marahil ay oras na upang muling isaalang-alang ang iyong manic labis na pananabik para sa paghahanap ng isang kaluluwa at tamasahin ang kalayaan?

Nangyari lamang na sa nakaraang ilang taon, ang positibong pag-iisip ay itinuturing na susi ng tagumpay. At masigasig kaming nagsanay ng mga pagpapatibay, ngumiti sa umaga at sa pangkalahatan ay sinubukan na maghanap ng positibo kahit na wala

Ang bawat tao ay may kanya-kanyang ritmo ng buhay, kanyang sariling mga kakayahan, kanyang sariling pag-uugali. Nangangahulugan ito na ang katamaran ay naiiba para sa lahat. Ang iyong sarili ay dapat tratuhin nang may pag-iingat at pansin. Kung patuloy kang gumawa ng isang bagay sa pamamagitan ng "

Ang mga mahihirap na tao ay madalas na hinahatulan ang mayaman, naiinggit sila sa kanila. Patuloy nilang pinag-uusapan kung bakit ang ilan ay pinalad na ipinanganak sa mga mayayamang pamilya at ngayon, nang walang ginagawa, makakaya nilang literal na magtapon ng pera

Dahil ang bawat pag-sign ng Zodiac ay natatangi, kung gayon ang paghiling ay dapat na batay sa simbolismo nito. Pagkatapos ang kahusayan ng pagpapatupad ay magiging mas napabuti. Aries, Leo o Sagittarius - Simbolo ng sunog Pumili ng isang oras at isang madilim na lugar upang walang makagambala sa iyo

Sa usapin ng pagmumuni-muni, masyado tayong nahuhuli sa mga bansa sa silangang at kanlurang mundo. Doon, ang trabaho na ito ay naging isang kalakaran sa masa, at ngayon ay isinasagawa ito sa mga paaralan, ospital, bilangguan, tanggapan at iba pang mga institusyon na may ibang pagkakasunud-sunod

Kapag sinubukan mong baguhin ang iyong lifestyle at bigo nang paulit-ulit, lilitaw ang mga saloobin tungkol sa kawalang-saysay ng anumang pagsisikap at iyong sariling kahinaan. Huwag magmadali upang lagyan ng label ang iyong sarili bilang isang pagkabigo

Ang pagnanais na bumuo ng katalinuhan o "pump up the utak" sa buong kasaysayan ng sangkatauhan ay nasasabik sa isip ng mga tao. Sa kabila ng katotohanang ang istraktura ng utak ay hindi lubos na nauunawaan, empirically binuo ng maraming mga diskarte "

Ano ang galit Isang emosyonal na estado kung saan hindi makontrol ng isang tao ang isang negatibong reaksyon sa mga kaganapan o kundisyon. Kung ang mga naturang pagsabog ng pagiging emosyonal ay hindi bihira, dapat mong isipin kung paano ito haharapin

Sa maraming mga kumpanya, darating ang isang oras kung kailan ang isang empleyado na nagsilbi para sa ikabubuti ng kumpanya para sa isang malaking halaga ng oras ay nagpasiya na baguhin ang uri ng aktibidad o makahanap ng isa pang mas kapaki-pakinabang na alok, marahil mula sa mga kakumpitensya

Ang tao ang panginoon ng kanyang buhay. Ganap na responsable siya sa lahat ng nangyayari sa kanya. Responsable siya para sa kanyang sariling mga tagumpay o pagkabigo. Maraming mga sandali sa ating buhay na isinasaalang-alang namin bilang swerte o malas

Paano makakasabay sa paggawa ng mga bagay na kung saan ang iba ay walang sapat na oras, kung paano makisabay sa kung saan ang iba ay walang oras upang maabot? Pag-usapan natin kung paano nakakaapekto ang pang-araw-araw na gawain sa ating estado sa kaisipan at kaisipan

Ang mga pakiramdam ng takot at gulat ay maaaring mapinsala ka sa isang bisyo. At hindi mahalaga kung ano ang sanhi ng emosyong ito: isang paparating na pagsusulit, isang kahila-hilakbot na pagsusuri, o balita sa TV. Siyempre, ang lakas at tagal ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang mismong katotohanan ng pagkakaroon ng takot at gulat ay maaaring makabuluhang palayawin hindi lamang ang pang-emosyonal na estado, kundi pati na rin ang kalusugan

Ang pagbabago ng iyong buhay ay hindi madali. Marami sa mga nagtangkang gawin ito ay naharap sa seryosong oposisyon. Ang pagbabago ng ugali ay hindi madali. Ang isang bagong buhay ay nangangailangan ng isang bagong diskarte sa anumang mga bagay, mas binuo na paghahangad, pati na rin ang isang mahusay na panloob na pagnanasa

Isipin mo lang kung gaano ka nakasalalay. Gaano karaming impluwensya ang mayroon sa iyo ang iyong mga katrabaho at iyong boss? Nakasalalay ba ang iyong kalooban sa kalagayan ng iyong asawa at mga anak? Sa katunayan, ang isang tao ay literal na naiugnay sa isang web ng mga pagkagumon

Hindi gano kahirap magsimulang mahalin ang iyong sarili. Mas mahirap malaman ang pagpapahalaga sa sarili. Papayagan ka nitong laging manatiling nakalutang at makahanap ng lakas sa anuman, kahit na sa mga pinakamahirap na sitwasyon. Nananatili lamang ito upang malaman kung paano magsisimulang igalang ang iyong sarili

Ang pagiging isang normal na tao at ang pagiging "average" ay hindi pareho. Ang isang normal na tao ay nagsusumikap para sa kanyang sariling mga layunin, may mga indibidwal na katangian ng karakter, kanyang sariling pagtingin sa mga bagay

Ang diskarteng pomodoro ay isang pangkaraniwang pamamaraan para sa pagpapabuti ng iyong pagganap. Salamat sa kanya, magiging mas mahusay ang daloy ng trabaho. Paano gumagana ang pamamaraang ito sa pamamahala ng oras? Ang pamamaraan na ito ay tinawag sapagkat ang tagalikha nito na si Francesco Cirillo, ay orihinal na gumamit ng hugis-kamatis na timer sa kusina upang sukatin ang oras

Madaling gumawa ng mabuting gawa nang isang beses. Ito ay mas mahirap na laging manatiling mabait, sa kabila ng mga intriga na ginagawa ng mundo sa paligid mo para sa iyo. Posibleng maunawaan ang agham na ito sa isang hinog na pagtanda, nang hindi naabot ang pagiging perpekto

Ang mga panaginip ay may kamangha-manghang mga epekto, nakasalalay sa kung paano mo lalapit sa kanila. Ang ilan ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa kanilang may-ari, habang ang iba ay hindi pinapayagan silang mag-focus sa pang-araw-araw na gawain, na nagiging obsesyon

"Kung nais mo ng pagbabago sa hinaharap, maging ang pagbabagong ito sa kasalukuyan." - Mahatma Gandhi. Pagod na ako sa aking dating buhay, napuno ng kalungkutan, pagkamakasarili, kadiliman at inggit. Nagsisimula ako ng bago - masayahin, maliwanag at buhay na buhay