Kapag sinubukan mong baguhin ang iyong lifestyle at bigo nang paulit-ulit, lilitaw ang mga saloobin tungkol sa kawalang-saysay ng anumang pagsisikap at iyong sariling kahinaan. Huwag magmadali upang lagyan ng label ang iyong sarili bilang isang pagkabigo. Mas mahusay na maunawaan kung ano ang humahadlang sa iyong tagumpay, kung ano ang panloob at panlabas na mga kadahilanan na humahadlang sa pag-unlad.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga unang lugar sa listahang ito ay sinasakop ng mga sakit na neurological at nakakahawa, pinsala sa utak, kawalan ng tulog, hindi balanseng diyeta, pag-abuso sa alkohol at pagkalungkot. Kung nag-aalala ka tungkol sa alinman sa nabanggit, kumunsulta sa isang dalubhasa sa nauugnay na larangan ng medisina.
Hakbang 2
Ang karamdaman ng pansin, pagkabalisa, negatibong pag-iisip, isang pagkahilig na ayusin ang mga problema, pagkabigo at takot ay makakatulong sa mga kwalipikadong psychologist na mag-ehersisyo at mapagtagumpayan. Maaari itong maging kapaki-pakinabang na basahin ang mga espesyal na panitikan at magtrabaho sa iyong sarili.
Hakbang 3
Ang paghihiwalay ng lipunan ay negatibong nakakaapekto rin sa pangkalahatang kagalingan at pagpapatupad ng mga pangmatagalang plano.
Hakbang 4
Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay binabawasan ang bilis at kalinawan ng pag-iisip. Ang mga maliliit na pagbabago, tulad ng pagdaragdag ng kalahating oras na pag-eehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain, ay madaragdagan ang iyong personal na pagganap at kakayahang makamit ang iyong layunin.
