Mayroong mga "puting" at "itim" na guhitan sa buhay ng bawat isa. Ngayon ay maayos ang iyong kalagayan, ngunit bukas anumang maaaring mangyari. Kailangan mong maging handa para sa anumang mga pagkabigo ng kapalaran. Ang mga dahilan para sa pagsisimula ng "itim" na guhit sa buhay ay maaaring panlabas at panloob. Kapag ang isang krisis ay pumasok sa buhay ng isang tao, kailangan mo itong labanan. Ngunit paano ito gawin?
Panuto
Hakbang 1
Karaniwan, ang mga panlabas na sanhi ay nauunawaan ng mabuti ng isang tao. Kapag may nangyari na labag sa mga plano para sa hinaharap, kapansin-pansin ito. Ang mga ganitong kadahilanan ay maaaring magkakaiba. Madaling mga pagpipilian - ang elektrisidad sa bahay ay pinatay habang nagtatrabaho sa computer, ikaw ay na-late sa trabaho dahil sa trapiko sa mga kalye ng lungsod. Ang mga matitinding pagpipilian ay kadalasang nauugnay sa pagkawala ng trabaho, isang bubong sa iyong ulo, o isang mahal sa buhay.
Hakbang 2
Ang panloob na mga sanhi ng krisis ay ipinahayag ng mga takot, hindi nasiyahan, naipon sa isang tao hanggang sa isang tiyak na oras.
Hakbang 3
Ang mga banayad na krisis ay karaniwang sanhi ng panlabas na mga sanhi at medyo madaling lutasin. Maaari mong, halimbawa, i-play ang sitwasyon sa iyong isipan, alalahanin ang isang oras kung kailan nakaranas ka ng isang mas matinding krisis, subukang pakalmahin ang iyong sarili dito. Kung nagmamadali ka sa isang pagpupulong, ngunit may gumagambala pa rin sa iyo, huwag ipatunog ang alarma. Isipin, marahil, magbubukas para sa iyo ang mga bagong pagkakataon.
Hakbang 4
Palaging mayroong hindi bababa sa isang pares ng mga backup na pagpipilian kung sakaling may isang bagay na nakakagambala sa iyong mga plano. Ang isang matibay at prangka na iskedyul ng buhay ay hindi kaaya-aya sa pag-alam tungkol sa buhay at pagtamasa araw-araw.
Hakbang 5
Ang mga matitinding krisis na sanhi ng panlabas na mga sanhi ay mas mahirap mapagtagumpayan. Kapag ang mga plano ng isang tao ay radikal na nagbabago para sa mas masahol, sinisira nito ang kanyang buhay at pinapahamak. Minsan sapat na upang iwasto ang mga plano para sa hinaharap, kahit na seryoso silang nagbago. Ngunit hindi ito laging posible. Kung ang isang kaganapan ay nakakaapekto sa pangunahing mga halaga ng buhay ng tao, napakahirap talunin ang krisis na dulot nito nang walang tulong sa labas.
Hakbang 6
Ang ilang mga halaga sa buhay ay masyadong marupok upang mabigyan sila ng sagradong halaga. Halimbawa, ang pagkawala ng trabaho ay hindi isang sanhi ng pagkalungkot. Pagbutihin ang iyong sarili, alamin ang mga bagong kasanayan, kung gayon ang pagkawala ng trabaho ay hindi magiging isang problema para sa iyo. At kung ang isang kaganapan (halimbawa, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay) ay nagtanggal sa isang tao ng kakayahang masiyahan sa buhay, kailangan niyang tumulong sa tulong ng mga kaibigan at kakilala na makakatulong upang makaligtas sa pagkawala.
Hakbang 7
Ang panloob na mga krisis ay maaaring maging hindi gaanong masakit. Ang mga nasabing krisis ay katulad ng mga karamdaman. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa kanila ay ang pag-iwas. Kaya, sa kaso ng mga problemang pampinansyal, manatili sa iyo ng isang tiyak na halaga ng pera. Magkaroon ng kamalayan sa lahat ng iyong ginagawa, upang sa paglaon ay hindi ka mag-alala tungkol sa iyong mga maling aksyon at huwag mong ibagsak ang iyong sarili sa isang hindi kinakailangang krisis. Sumali sa trabaho o karagdagang mga aktibidad na mapagtanto mo na tumutulong ka sa mga tao. Kung gayon ay pagapi ka ng isang "itim" na guhit, malalaman mo na nagawa mong magdala ng kagalakan at malaking pakinabang sa ibang mga tao. At sa kasong ito, bahagi ng hinaharap na binalak mo ay tiyak na magkakatotoo.
