Kahulugan ng mga sitwasyon sa buhay sa sikolohiya, isang typology ng mga sitwasyon ayon kay Bern. Mga rekomendasyon sa kung paano baguhin ang senaryo ng buhay at kung paano lumikha ng isang matagumpay na sitwasyon sa landas ng buhay.
Ang isang tao palagi at sa lahat ng bagay ay pumasa sa iyo para sa isang split segundo? Nabigo ka ba sa lahat ng oras ng isang hakbang bago manalo dahil sa hindi inaasahang pangyayari? Tila na ang ibang mga tao (ang mga laging umabot sa iyo) ay binibigyan ng lahat nang ganoon? Mataas ang tsansa na ikaw ay naging isang hostage sa sitwasyon na Walang talo sa Buhay.
Ang may-akda ng teorya ng buhay (mga magulang) na sitwasyon ay ang Amerikanong psychoanalyst na si Eric Berne. Inilahad niya ang kanyang saloobin sa librong "Mga taong naglalaro. Sikolohiya ng Tadhana ng Tao ". Kinilala ni E. Bern ang tatlong pangunahing mga sitwasyon sa buhay: isang nagwagi, isang hindi nagwagi at isang natalo. Ang bawat isa sa kanila ay naiugnay sa ugali at paniniwala ng magulang na natanggap ng isang tao na wala pang 6 taong gulang. Ngayon tingnan natin ang bawat senaryo.
Tagumpay ng nagwagi
Ang isang taong nabubuhay ayon sa senaryong ito ay alam kung paano magtakda ng mga layunin at palaging nakakamit nito. Bilang karagdagan sa mga interyenteng layunin, ginagabayan siya ng pangunahing layunin sa buhay. Para sa ilan, lilipat ito sa ibang bansa, para sa iba - pagbuo ng isang karera sa kanilang bayan. Ang isang tao ay nangangarap ng katanyagan, at ang isang tao ay nangangarap ng isang malaking pamilya. Ang mga layunin ay naiiba, ngunit ang mga tao ay tiyak na makakamtan ang mga ito.
Ang mga nagwagi ay kumuha ng isang aktibong posisyon at maraming nakikipaglaban. Mayroon silang sariling opinyon sa lahat, at handa silang ipagtanggol ito. Kung may nangyari na hindi inaasahan, agad nilang susubukan na baguhin ang mga pangyayari na pabor sa kanila. Samakatuwid, sila ang nagwagi.
Walang talong senaryo
Ang isang taong nabubuhay ayon sa senaryong ito ay gumagana nang husto, ngunit kaunti ang nakamit. Ang kanyang mga pagsisikap ay bahagya sapat upang panatilihing nakalutang, upang mapanatili ang itinatag na bar. Ngunit kahit kaunting maaga ay imposible.
Ang hindi mananakop ay napaka kaaya-ayaang kausapin, sumusunod. Tumatanggap siya ng anumang mga regalong mula sa buhay at, sa halip na magpumiglas, ginusto itong hintayin ito. Samakatuwid, ito ay madalas na hindi maabot ang layunin.
Loser Scenario
Ang isang taong nabubuhay ayon sa senaryo ng isang natalo ay hindi alam kung paano magtakda ng mga layunin, hindi nauunawaan ang kanyang sarili at hindi alam kung ano ang gusto niya mula sa buhay. Sanay na siya sa pag-atras, paggawa ng mga pagkakamali, "paggapas". Ito ay isang passive na tao na walang malay-set up upang mabigo. Sa pinakamagandang kaso - para sa buhay sa estilo na "Lahat ay tulad ng mga tao. Kailangan ko ba ng marami o kung ano."
Paano tukuyin ang iyong senaryo
Napakadali: obserbahan ang iyong mga saloobin at pagsasalita.
Paano iniisip ng nagwagi:
- "Napagtanto ko kung saan ako nagkamali. Dapat nating subukang muli”;
- "Mayroon akong sapat na kaalaman at kakayahan para dito";
- "Kailangan nating isipin kung saan kukuha ng mga nawawalang mapagkukunan."
Ang nagwagi ay nais ng higit pa at mas mahusay para sa kanyang sarili.
Kung paano iniisip ng walang talo:
- "Sa gayon, oo, naging hindi kanais-nais, ngunit mabuti kahit papaano may hindi nangyari";
- "Ito, syempre, ay hindi eksakto kung ano ang gusto ko, ngunit okay";
- “Oo, normal akong nabubuhay. Ang iba ay may mga problemang mas masahol pa sa akin."
Ang hindi mananakop ay kontento sa kaunti.
Kung paano iniisip ng isang natalo:
- "Gagawin ko ito, ngunit …";
- "Kung hindi para sa …, kung gayon ako …";
- ang iba ay "kung lamang", oo "kung lamang".
Ang natalo ay hindi alam kung ano ang gusto niya at kuntento sa kung ano ang nakuha niyang makuha.
Paano baguhin ang isang pangyayari sa buhay
Paano magbago mula sa isang nagwagi hanggang sa isang nagwagi? Kailangan mong matukoy kung anong "sumpa" (tulad ng tawag sa kanila ni Bern) na inilagay sa iyo ng iyong mga magulang, at magkaroon ng isang anti-senaryo para sa iyong sarili.
Ang mga nanalo ay walang sumpa. Sa halip, itinuro sa kanila ang "Maging mahusay" na paniniwala sa iba't ibang anyo:
- "Magaling, magaling ka dito";
- "Subukang muli, ngayon ay tiyak na gagana";
- "Ikaw ay may kakayahang lalaki / babae";
- "Ipinagmamalaki kita," atbp.
Narinig ng hindi nagwagi sa lahat ng oras na siya ay "average", at hindi siya inaasahang gumawa ng iba pa:
- "Sa gayon, hindi masama, at kung ano ang higit sa iyo";
- "Walang perpekto, at gagawin ito";
- "Halika, kalimutan mo ito";
- "Huwag kang mapataob, baka sa susunod ay swerte ka."
Isang sumpa ang nag-hang sa natalo tungkol sa kanyang hindi magandang tingnan na pagtatapos ng buhay. Halimbawa:
- "Magpakalasing tulad ng iyong ama";
- "Walang mayaman sa aming pamilya, at hindi ka magiging mayaman";
- "Mag-isa ka lang namatay sa ganoong at ganoong character";
- "Sana hindi kita nanganak," atbp.
Paano maunawaan kung ano ang ipinataw sa iyo
Sagot ng matapat sa 4 na katanungan na iminungkahi ni E. Bern:
- Ano ang madalas na sinabi sa iyo ng iyong mga magulang (gabay, panghimok)? Ito ang naglilimita sa iyo ngayon.
- Anong halimbawa ng buhay ang ipinakita ng iyong mga magulang? Makakatulong ito na paghiwalayin ang iyong mga hinahangad mula sa ipinataw ng iyong mga magulang.
- Ano ang madalas na ipinagbabawal sa iyo ng iyong mga magulang? Tutulungan ka nitong maunawaan kung ano ang iyong ginagawa "para sa kasamaan" sa iyong mga magulang at labag sa iyong kalooban.
- Ano ang pinuri sa iyo ng iyong mga magulang, alin sa iyong mga aksyon ang kanilang naramdaman na ngumiti? Tutulungan ka ng sagot na maunawaan kung anong mga pag-uugali ang hinimok ng iyong magulang. Hindi ang katotohanan na ngayon ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo at natutugunan ang iyong mga hinahangad.
Natukoy mo ba ang iyong sumpa at ang iyong pangunahing pagbabawal ng magulang? Ngayon bigyan ang iyong sarili ng kabaligtaran ng pag-uugali. Halimbawa:
- "Ayokong ihambing ang sarili ko sa mga mas masahol pa. Nais ko at mabubuhay sa paraang mas mabubuhay”;
- "Karapat-dapat akong higit pa";
- "Karapat-dapat ako sa pinakamahusay";
- "Kakayanin ko ito at iyon";
- iba pa
At ayon sa utos ni E. Berne, sabihin: "Nay, mas mabuti na gawin ko ito sa aking sariling pamamaraan." At tandaan din na ang nagwagi ay nabubuhay na may ugali: "Mabuti ako, ang ibang tao ay mabuti, ang buhay ay mabuti."
Tandaan na kinilala ni Berne ang maraming mga subtyp na talo, hindi natalo, at nagwagi na mga sitwasyon. Ngunit, sa palagay ko, mas mahusay na pag-aralan ito nang hiwalay sa iba pang mga artikulo.
