Maraming mga kababaihan, nakikita ang isang maliit na kulay-abo na mouse, nagsisimulang magtatak sa isang lugar sa isang kakaibang paraan, ngumisi sa isang hindi makatao na tinig at nanginginig na kinakabahan. Para sa mga taong hindi natatakot sa mga daga, ang larawang ito ay pumupukaw ng tunay na interes, sorpresa at kahit pagtawa. Kung ang mga kababaihan ay hindi natatakot sa mga daga, maaaring maiwasan ang kahihiyan na ito.
Paano ititigil ang takot sa mga daga? Makipag-ugnay sa kanila
Maaari kang makakuha ng isang mouse sa bahay. Mabuti pa, kumuha ng puting daga ng bahay. Ang awa at ang pangangailangang alagaan ang maliit na nilalang, na kung saan ay ganap na nakasalalay sa tao, ay mananaig. Papayagan ka nitong kahit papaano makawala sa takot. Siyempre, ang epekto ay hindi darating kaagad at hindi ganap, ngunit darating ito. Ang pangunahing bagay ay upang masanay sa mouse ng bahay (o daga) at umibig dito. Ang bahagi ng takot ay mawawala, at lilitaw ang paggalang sa sarili, na magbibigay-daan sa babae na huwag magpanic at kumilos na parang siya ay nabaliw.
Hindi matakot sa mga daga, kailangan mong gawin ang visual therapy
Maaari kang pumunta sa isang zoological store kung saan ibinebenta ang mga daga at daga sa mga cage at tingnan ang iyong takot sa mata. Iyon ay, kailangan mong tumayo lamang sa tabi ng mga cage sa loob ng kaunting oras at pagmasdan ang mga mahimulmol na bugal na ito (mga hamster, daga, dzungariks). Sa pagtingin sa kanila, makikita mo na ang mga ito ay ganap na hindi nakakasama, ngunit maganda at nakakatawa na mga nilalang. Ang pinakamataas na maharlika na may kaugnayan sa isang hayop at isang taos-pusong pagnanais na mapupuksa ang naturang takot ay bibili ng isa sa mga mumo na ito para sa iyong tahanan.
Ang pagkatakot ay maaaring matalo sa pamamagitan ng paghahambing ng isang mouse sa isang daga
Upang ihinto ang takot sa mga daga, ang ilang mga tao ay nagpapayo na gamitin ang sikolohikal na epekto ng paghahambing. Ang kailangan mo lang gawin ay ihambing ang isang malaking daga at isang maliit na mouse - isang maliit, mahimulmol at ganap na hindi makasasama na nilalang. Upang magawa ito, kailangan mong bisitahin ang isang tindahan ng alagang hayop na nagbebenta ng parehong mga daga at daga. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa kanilang mga buntot, sapagkat sila (maliban, siyempre, ang laki ng daga) na malinaw na nagpapakita ng pagkakaiba sa pagitan ng mga daga at daga: sa mga daga ito ay maliit, manipis at maayos, at sa mga daga ito ay hubad, mataba at mahaba.
Upang hindi matakot sa mga daga, kailangan mong kumuha ng alagang pusa
Sinabi ng unang tip na ang takot sa mga daga ay maaaring mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang maliit na mouse sa bahay. Ngunit maaari kang kumilos nang magkakaiba - hindi upang makakuha ng isang mouse, ngunit isang pusa (pusa). Ang hayop ay mahuhuli ng mga daga, na hindi mananatili sa dilim sa bahagi ng maybahay ng bahay. Kung napagmasdan mo kung paano ang isang cat ay nakakakuha ng isang mouse at kung ano ang ginagawa nito sa paglaon, maaari mong maunawaan kung gaano kalaban at ayaw ang rodent. Wala siyang gagawing masama sa isang tao.
Paano kung ang mga tip na ito ay hindi makakatulong?
Kung ang lahat ng mga pagsasanay sa itaas ay hindi makakatulong, kailangan mong makipag-ugnay sa isang psychologist. Magsasagawa siya ng isang pag-uusap sa pasyente at, batay sa mga resulta nito, magreseta ng isang kurso ng behavioral therapy. Ang pasyente ay kailangang gumawa ng auto-training, harapin ang kanyang sariling takot, atbp. Kung ang pagnanais ng isang babae na ihinto ang takot sa mga daga ay kukuha ng kanyang damdamin at emosyon, kung gayon ang mga resulta ng paggamot ay kaaya-ayaang sorpresa sa kanya.
