Ang komunikasyon sa mga tao sa pangkalahatan at sa partikular na kabaligtaran ay madalas na hadlangan ng higit pa o hindi gaanong binibigkas na takot. Ang mga dahilan at dahilan ay maaaring maging ganap na magkakaiba: takot na tila mahirap, takot sa panlihi, takot sa hindi pagkakaunawaan … Ngunit kung titingnan mo nang mabuti ang mga nasa paligid mo, at sa iyong sarili, mauunawaan mo na walang banta.
Panuto
Hakbang 1
Ilahad ang iyong takot nang tumpak hangga't maaari. Imposibleng labanan ang isang multo at walang takot sa lahat nang sabay. Alamin ang kakanyahan ng iyong kakulangan sa ginhawa, mauunawaan mo agad ang dahilan.
Hakbang 2
Ang susunod na hakbang ay ang pagtanggal ng takot. Ang pinakaluma at pinakamabisang sandata laban sa anumang uri ng takot ay ang tawa. Isipin ang iyong takot sa anyo ng pinaka kakila-kilabot na halimaw na may malaking fangs, claws, at isang mapusok na pag-uugali. Ngayon bigyan ito ng ilang mga tampok na komiks. Isipin na, sa kabila ng lahat ng kanyang galit, wala siyang magagawa sa iyo, dahil pinagkaitan siya ng kakayahang lumipat. Lapitan ito sa pag-iisip at sundutin ang iyong daliri. Pag-isipan kung paano ito nagpapalabas, lumiliit, natutunaw. Lumabas ang hangin dito na may kakaiba at nakakatawang tunog. Isipin ang isang halimaw na nagiging wala.
Hakbang 3
Gagawin ang iyong pag-uugali sa takot: Kung natatakot kang lumitaw na mahirap, maging mahirap sa kusa. Kung natatakot ka sa panunuya mula sa batang babae, patawarin mo siya. Kung natatakot kang parang bobo at hindi edukado, gampanan ang isang tanga sa bukid. Makamit ang eksaktong kinakatakutan mo, ngunit huwag lumampas sa tubig. Una, ikaw ay may kontrol sa iyong sarili at maaari kang maging muli ang iyong sarili sa anumang oras; pangalawa, nakikita mo na ang mga resulta ng iyong mga pagkakamali ay hindi magiging napakasindak tulad ng naisip mo kamakailan.
Hakbang 4
Sinuman ay napapailalim sa parehong takot sa iyo. Ang batang babae na nais mong mangyaring ay walang pagbubukod. Hindi niya susundin ang bawat kilos mo at babasahin ang iyong isipan. Tulad mo, nakatuon siya sa sarili. Siya ay hindi lahat interesado sa paghahanap para sa iyong mga bahid at pagbibigay pansin sa mga pagkakamali. Pagmasdan siya: malamang, siya mismo ay nagkakamali at nararamdaman din na mahirap sa ilang mga punto.
